Омоложение лица при помощи массажа

Содержание статьи:

1. Методика выполнения

Перед применением лимфодренажного массажа кожу лица необходимо хорошо очистить и нанести косметическое или массажное масло. Для достижения эффекта каждую зону лица, кроме области вокруг глаз, необходимо массировать с максимальным нажимом. Начало массажа и все упражнения должны заканчиваться стимулированием оттока лимфы. Для этого нужно поставить руки у висков, несильно нажав тремя средними пальцами на точку под ушной раковиной, и вести вниз до ключиц вдоль шеи.

Методика выполнения

• 1. Разглаживание лба. Пальцы рук расположите посередине лба, локти разведите в стороны (в таком положении нужно задержаться на пару секунд) и плавно разводите в противоположные стороны до висков. Следите за тем, чтобы пальцы были плотно прижаты.
• 2. Окологлазничная зона. Начиная с дальних уголков глаз, начинайте движение пальцами в сторону переносицы, затем, усилив силу давления, продолжайте обводить круг под бровями, пока не вернетесь в исходное положение. После третьего исполнения, переместите пальцы к переносице и проделайте полукруг по глазничной кости к вискам, немного натягивая кожу. В обратном направлении, то есть к переносице, нажатие уменьшить.
• 3. Подбородок и уголки губ. Пальцы зафиксируйте в центре подбородка и с силой надавите в течение трех секунд, руки держите горизонтально. Затем с силой сделайте движение вокруг рта, пока пальцы не встретятся в центральной точке над верхней губой, снова надавите, посчитайте до трех и, резко отняв пальцы, перенесите их в центр подбородка. После третьего раза от основания носа сделайте движение до виска вдоль щек.
• 4. Носогубный треугольник. Поставьте пальцы в ямки по обе стороны носа. Сделайте пять дугообразных движений к переносице и обратно, ослабив давление. После выполните 3 растягивающих движений ладонями по направлению к ушам.
• 5. Укрепление щек и скул. Начиная с середины подбородка, прочертите дугу по направлению к глазницам, огибая уголки губ. Задержитесь на некоторое время и, развернув ладони, двигайтесь к височным зонам.
• 6. Подтяжка нижней части лица. Каждая сторона лица массажируется отдельно. Левая рука упирается в нижнюю челюсть слева, а пальцы правой руки от угла нижней челюсти справа направляются к внутреннему краю глаза. Задерживаются там, немного уменьшают нажим и продолжают двигаться к середине уха. Также проработайте вторую сторону.
• 7. Средняя часть лица. Нужно развести локти в стороны, а руки горизонтально разместить на скуловых костях так, чтобы пальцы упирались в ноздри. Далее, как бы растягивая лицо, с нажимом передвигать руки к ушам.
• 8. От провисания щек. Приставить ладони к губам по обе стороны лица. С хорошим давлением направьте ладони к носу, как будто тянете щеки, задержитесь на несколько секунд и направьте руки к вискам.
• 9. Овал лица. Прижмите основания ладоней к центру подбородка и с нажимом двигайтесь к середине ушей, после к вискам и вдоль шеи к ключицам.
• 10. Лоб. Зигзагообразными движениями проработайте лоб слева направо и обратно.

Важно! Если имеют место заболевания лимфатической системы или ЛОР органов, то от процедуры следует отказаться.