Как правильно ходить на высоких каблуках? Секреты сексуальной походки

Если ты решила первый раз пополнить свой гардероб туфлями, то должна знать, как ходить на высоких каблуках. Лучше к этому делу привыкать постепенно потому, что если ты купишь себе шпильки и сразу пойдешь в них на работу, то под конец дня у тебя будут безумно болеть ноги, и на следующий день тебе придется уже одевать другую обувь.

Как ходить на высоких каблуках – это довольно распространенный вопрос. Самое главное – это как можно больше тренироваться. Можешь для начала несколько дней походить в новой обуви по дому просто для того, чтобы привыкнуть к ней. Потом, поверь, ты будешь чувствовать себе более комфортно.

Тренировка

• Если начинаешь пытаться ходить на каблуках по дому, то постарайся ходить в нескольких направлениях, остановись на месте, покрутись.
• Попробуй походить по коврам. Это немного тяжелее, но зато ты быстрее привыкнешь к своей новой обуви.
• Если ты уже несколько дней расхаживала свои новые туфли по квартире, и вот теперь настал торжественный момент, когда ты собираешь одеть их на вечеринку в ночной клуб, то потренируйся танцевать в них дома для того, чтобы на дискотеке не возникало неприятных моментов.
• Одевай высокие каблуки, когда идешь в магазин ненадолго. Ходить по лестнице – это очень хорошая тренировка.

Видео: Жить здорово! Как правильно ходить на каблуках.(26.05.2016)

Красивая походка на высоких каблуках

• Ты неоднократно видела по телевизору, насколько идеально ходят модели по подиуму на шпильках. Попробуй повторить их походку. Не опускай подбородок вниз и ни в коем случае не сгибай колени.
• Ходи по дому по ровной линии, каждый шаг должен быть плавным, никуда не стоит торопиться.
• Когда идешь по улице, ходи также ровно, как и дома. Если уж случилось так, что ты чувствуешь, что потеряла равновесие и сейчас упадешь, то сопротивляться не стоит. Да, будет стыдно, когда ты на глазах у других свалишься на землю, но пойми, что лучше у тебя от падения останется несколько синяков, чем ты начнешь перебирать ноги, стараясь не упасть и просто вывихнешь лодыжку.

Как развить в себе выносливость

Не стоит сразу покупать себе сильно высокие каблуки, учиться ходить на них будет гораздо тяжелее и внимательно выбирай размер потому, что если он тебе не подойдет, ты никогда так и не научишься нормально стоять на ногах в туфлях.

Видео: Как ХОДИТЬ на КАБЛУКАХ. Уроки ДЕФИЛЕ.ч.2

Для того, чтобы стать к каблуках более выносливой постарайся ходить в них не только по дому, а выходи еще на 20-30 минут на улицу. Дома ходить гораздо легче, а вот по асфальту – это совершенно другое дело.

Следи за тем, как будет перемещаться твой вес, когда ты на каблуках, ты заметишь это. Делай упор на носок, а не на пятку, иначе походка будет, мягко говоря, неуклюжая.

Есть одно упражнение, которое может научить тебя равновесию. Старайся по дому ходить на носочках. Когда сидишь на диване, тоже ставь ноги на носочки. Тебе может показаться, что данное упражнение бесполезно, но это не так. Если после него ты оденешь высокий каблук, то поверь, что тебе гораздо легче будет на нем ходить.

На самом деле научиться ходить на каблуках взрослой девушке намного-намного сложнее, чем если учиться этому со школьного возраста. Так что, не нужно сразу одевать высокие шпильки и бежать в клуб, на свидание или прогулку, начни с малого:

Не стоит делать сильно широкий шаг. Тебе это будет и неудобно, и смотреться будешь как утка. Посмотри, как передвигаются модели. Ноги должны быть расположены как можно ближе к другу, а шажки маленькие и обдуманные.

Передвигаться на каблуках нужно следующим образом: пятка, только потом носок. Т.е. нельзя сразу опускать всю стопу.

Видео: Модельная походка или как надо ходить на каблуках

Важно

Если ты действительно хочешь не просто научиться правильно ходить на каблуках, а делать это плавными и красивыми движениями, то тебе нужно знать несколько важных моментов. Во-первых, ни в коем случае нельзя двигать вперед сначала корпус, а потом уже делать шаг. При таком раскладе будет казаться, что ты двигаешь грубыми рывками, и это совершенно не будет смотреться красиво.

Сначала нужно сделать шаг, а только после этого двигать вперед сам корпус. Правильная длина шага должна быть как размер твоей ноги без обуви. Конечно, тебе может показаться, что в таком случае будешь делать слишком много шагов, и это будет смотреться ужасно, но ты сильно ошибаешься. Не забывай, что ходить на каблуках и на плоском ходу – это две совершенно разные вещи.

Шаг на каблуках должен быть коротким. Если не веришь, то поставь дома перед собой зеркало и сделай несколько крупных шагов. Ты сама увидишь, как непроизвольно ты будешь ходить в припрыжку и корпус будет постоянно рывками идти вперед. Согласись, что это не очень красиво. А теперь сделай несколько мелких шагов и посмотри, как шикарно двигаются твои бедра и какими стройными и манящими теперь кажутся ноги.

Мелкие детали

Не забывай, что есть такие мелочи, которые сделают твои хождения на каблуках гораздо приятнее. Зайди в аптеку и купи себе мягкие стельки, поставь их в туфли. Поверь, что теперь ноги не будут так быстро уставать. А если чувствуешь, что нет сил больше идти, то присядь и отдохни немного, не нужно давать ногам лишнюю нагрузки. Теперь ты знаешь, как ходить на высоких каблуках.

Главное правило – это как можно больше практики. Тренируйся дома перед зеркалом, на улице. Если ты будешь пользоваться советами, которые были представлены выше, то поверь, что шпилька, или просто высокий каблук больше не будут для тебя ужасным мучением.