Помогает ли обруч убрать живот? Правда и факты красивого тела

Если ты хочешь стать обладательницей красивого и подтянутого тела, то кроме постоянных диет тебе нужно знать, помогает ли обруч убрать живот. Ты можешь постоянно следить за тем, сколько калорий съела и сколько весишь на данный момент, и через некоторое время ты даже увидишь, что действительно, начала весить гораздо меньше чем раньше. Вот тогда просто встань перед зеркалом и посмотри на себя еще разок. Да, стройная, но живот не упругий, а тебе бы этого очень хотелось.

Видео: Как быстро убрать живот и талию. Супер тренировка для похудения

Помогает ли обруч убрать живот – чем больше будешь об этом думать, тем позже приступишь к тренировкам. В любом случае, это упражнение физического плана, которое заставляет твое тело сжигать лишний вес. Более того, когда ты крутишь обруч, то выполняешь круговые движения, которые способствуют тому, чтобы проявлялась талия.

Преимущества

Скорее всего, это будет не первый раз, когда ты возьмешь в руки обруч и начнешь его крутить. Достаточно просто вспомнить себя в школьные годы. Те занимательные уроки физкультуры, которые все любили, и ты исключением не была. Наверняка, пока мальчики играли в футбол ты была одной из тех, кто крутил обруч в свое удовольствие. Сейчас тебе нужно будет делать практически тоже самое, разница будет заключаться лишь в том, что тогда ты смотрела на обруч просто как на предмет, который поможет тебе занять свободное время, а сейчас это еще и очень полезные тренажер. Если ты будешь пользоваться им на постоянной основе, то красивая и подтянутая фигура тебе будет обеспечена.

• Не нужно читать каких-то инструкций для того, чтобы понять, как же им нужно пользоваться.
• Современные обручи очень легко собираются, и ты можешь взять его с собой, куда бы не поехала.
• Не нужно предварительно делать гимнастику, или другого рода подготовку.
• Ты можешь крутить обруч, и в это же время включить себе телевизор, совмещая приятное с полезным.
• Эффективность такого простого тренажера, как обруч очень высока. Первые результаты будут заметны уже после недели его применения.

Видео: КАК УБРАТЬ БОКА и ЖИВОТ // ХУЛАХУП // ТОНКАЯ ТАЛИЯ

Рекомендации

• Если ты решила начать каждый день крутить обруч, то не стоит сразу начинать с тяжелых снарядов. Ты быстро устанешь и бросишь это дело.
• Оптимальным будет начать с более легкого образца.
• Перед тем, как брать в руки обруч лучше немного разомнись, так тебя на дольше хватит.
• Первые тренировки не делай очень длинными. Начинай просто с того, что будешь крутить обруч примерно по 5 минут за день. Когда поймешь, что уже готова выдержать больше времени, то можешь постепенно увеличивать этот промежуток.
• Будь готова к тому, что когда ты начнешь тренироваться с использованием обруча через несколько дней у тебя могут появиться несколько синяков в области талии. Это совершенно нормально. Пройдут они очень быстро и больше появляться не будут.
• Занимайся абсолютно каждый день, если уж взялась.
• Для того, чтобы тренировка проходила более оживленно и интересно включи свою любимую песню.

Как выбрать себе обруч

Перед тем, как начать тренировки с обручем тебе было бы неплохо его приобрести. Из всех тренажеров этот – самый простой. Наверняка у тебя не возникнет проблем с его покупкой. Самое главное пользуйся советами, описанными выше. То есть, для первых тренировок приобрети себе более легкий снаряд, а для последующих можешь заранее подготовить потяжелее.

Если в твоих планах стоит не только избавиться от лишнего веса, а еще избавится от целлюлита тогда попроси, чтобы в магазине для тебя подобрали обруч, на с специальными массажными шариками. Обязательно проверь, чтобы шарики были сделаны из мягкого материала. Это необходимо для того, чтобы потом на тебе не было лишних синяков, или и того хуже, кровоподтеков. Также обрати внимание на то, чтобы абсолютно каждый шарик свободно вращался, это тоже очень важно.

Еще один важный фактор, на который в обязательном порядке нужно обращать внимание при выборе обруча – это твой рост. Для того, чтобы проверить, подходит ли тебе определенная модель, поставь его перед собой. Если он доходит до бедер, тогда для тебя это отличный вариант.

Если ты не веришь в эффективность обруча, тогда зайди в спортивный магазин и попроси, чтобы тебе продемонстрировали модель со встроенным датчиком. Он работает таким образом, что считает не только то, сколько оборотов ты уже сделала, но еще и сколько калорий сожгла во время занятий. Действительно отличная вещь.

Противопоказания

• Если ты беременна, пусть это будет даже самый маленький срок, то ни в коем случае обручем не пользуйся.
• После того, как родишь, тоже следует немного подождать потому, что напрягаться сразу не рекомендуется.
• Во время менструального цикла использовать нельзя.
• Если у тебя есть проблемы с почками, то лучше подбери для себя другой тренажер.

Если тебя до сих пор беспокоит вопрос о том, помогает ли обруч убрать живот, то отбрось уже все свои сомнения и принимайся за дело. Поверь, что уже через несколько недель ты будешь чувствовать себя гораздо лучше, да и результат будет на лицо.