Как очистить кишечник в домашних условиях без клизмы

В процессе жизни в организме скапливается большое количество шлаков и отложений пищи, которая была не переварена. Как итог, на стенках кишечника образуется налет, который имеет тенденцию утолщаться, тем самым уменьшая диаметр, проходимость кишечника. Из-за неправильного питания, пассивного образа жизни и других факторов в кишках могут образовываться пробки из каловых камней и пр. Эти заторы приводят не только к запорам, но и зачастую становятся причиной серьезных недугов, например кишечной непроходимости, терапия которой осуществляется хирургическим путем. По этой причине, необходимо время от времени прибегать к профилактической чистке организма.

Правила соблюдения диеты во время чистки кишечника

Совершенно логично, что для того чтобы очистить организм, необходимо соответственно питаться. По этой причине в различных источниках можно встретить десятки диет и систем питания, которых следует придерживаться в период чистки кишечника. Сфера воздействия очистительного мероприятия зависит от того, что именно употребляет человек во время чистки.

Однако, одной диеты недостаточно, точнее просто начать очищать кишечник и питаться согласно особой диете – это не лучший способ избавиться от шлаков и токсинов. Продуктивность такого мероприятия не будет высока, ведь данная профилактическая процедура требует предварительной подготовки. Перед тем как приступить к чистке (за две-три недели), необходимо упорядочить питание следующим образом:

1. в течение дня нужно выпивать не менее полутора литров негазированной минеральной воды;
2. в жидкость, потребляемую каждый день, следует добавлять коралловый кальций;
3. количество приемов пищи в течение дня должно варьироваться от 4 до 5.

Сама же диета должна реализовываться согласно следующим правилам относительно продуктов питания:

1. необходимо кушать овощи, в том числе перец болгарский, помидоры, морковь, патиссоны и т. д. при этом овощи должны быть протушены на воде;
2. также можно потреблять овощи в свежем виде или в качестве салатов заправленных подсолнечным маслом-
   максимально увеличить употребление фруктов и фруктовых соков;
3. в основном рацион должен строиться на кашах, приготовленных на воде (гречка, рис, пшено и т. д.). Возможно добавление небольшого количества меда.

Перечень продуктов, которые нельзя есть в этот период значительно шире, и состоит из таких групп:

• пища животного происхождения (мясо, птица, яйца, молоко);
• хлебобулочные изделия (хлеб, сдоба, печенье, торты);
• кофе, чай и любые газированные напитки (возможно употребление только травяного чая);
• исключить грибы, виноград, бананы, яблоки и все продукты, повышающие газообразование в организме.

Когда лучше делать очищающие процедуры и как часто?

Согласно рекомендациям специалистов, прибегать к процедуре следует утром, так как процесс очистки требует нескольких часов. Что касается частоты проведения подобных мероприятий – то это должен определять врач с учетом индивидуальных особенностей и состояния организма человека.

Чем можно очистить кишечник без клизмы: эффективные способы

Избавиться от всего лишнего, что так долго копилось в пищеварительном тракте, можно с помощью самых разнообразных способов, помимо известной всем и нелюбимой клизмы. В рамках народной медицины может использоваться сода, растительные масла, активированный уголь, различные настои и пр. Рассмотрим несколько самых популярных и действенных методик.

Список продуктов, очищающих кишечник от токсинов и шлаков

Не секрет, что для того, чтобы вывести из кишечника все лишнее, следует питаться определенным образом. В рамках данного подхода, шлаки и токсины выходят вместе с каловыми отложениями в результате потребления определенных продуктов. Такими продуктами считаются некоторые крупы и овощи:

• овсянка;
• рис;
• капуста;
• морковь;
• огурцы и пр.

Как почистить с помощью солевой воды

Стакан чистой воды по утрам запускает организма, а подсоленная жидкость помогает кишечнику полностью очиститься. Проводится мероприятие утром, желательно, чтобы после этого не нужно было никуда идти. На литр теплой воды разводят столовую ложку соли (морской или обычной поваренной) для достижения концентрации выше, чем в обычном физиологическом растворе.

За один присест необходимо выпить хотя бы пол-литра полученной смеси, но это может быть довольно сложно из-за возникающих приступов тошноты. Для их избегания в воду добавляют сок половинки лимона или делают менее концентрированный раствор. Весь литровый объем нужно постараться употребить в течение трети часа, и вскоре после этого начнутся естественные позывы к опорожнению.

Как принимать касторовое масло для очистки от каловых масс

Касторка для чистки кишечника используется еще с давних времен, этот продукт получают из семян клещевины. Касторовое масло – известное послабляющее средство, которое нередко применяют в рамках народной медицины. Его действие основано на уникальном составе – компоненты масла раздражают рецепторы кишечника, облегчая и ускоряя выведение каловых масс, не приводя при этом к обезвоживанию. Классический способ применения средства – с утра на голодный желудок принять 20-30 мл продукта.

Стоит знать, что касторка имеет не очень приятный вкус и аромат, и для подавления позывов к тошноте, которые вполне могут возникнуть, масло запивают подслащенным лимонным соком в неразбавленном виде.

По методике Неумывакина различные масла применяются для комплексной чистки организма, так что данный подход имеет под собой научное обоснование.

Чаи и отвары трав

Чаи и травяные отвары – это отличный способ очистить кишечник без использования клизмы. Есть целый перечень растений, которые помогут справиться с данной задачей: укроп, кориандр, тмин, анис, семена льна и подорожника, полевой хвощ, шалфей, полынь, тысячелистник, крапива и т.д.. Самый распространённый рецепт – измельчить в муку семена укропа, тмина, аниса и фенхеля (по чайной ложке), добавить к ним листья травы сенны (5 чайных ложечек) и столько же листьев ревеня. Такой порошок заливают горячей водой, настаивают до остывания, после процеживают и принимают по столовой ложке каждый вечер, запивая стопкой чистой воды.

Очищение кишечника можно проводить и с помощью специальных чаев, которые можно приобрести в аптеке – они представляют собой набор трав, которые помогут вывести все лишнее из организма.

Рецепты народных средств помогут очиститься за один день

Самым распространенным методом народной медицины для чистки кишечника считается смесь кефира и семян льна. Это средство универсально, поскольку кефир содержит в своем составе большое количество полезных бактерий для кишечника, нормализующих его работу, а льняное семя позволяет избавить пищеварительный тракт не только от заторов, но и от паразитов. Средство применяется в течение трехнедельного цикла, который разбивается на три этапа:

• 1 неделя – 1 ч. л. льна на 100 мл. кефира;
• 2 неделя – 2 ч. л. льна на 100 мл. кефира;
• 3 неделя – 3 ч. л. льна на 100 мл. кефира.

Ежедневно следует выпивать полстакана смеси утром натощак.

Овсяные отруби очистят кишечник без вреда для здоровья

Отруби считаются одним из наиболее популярных и действенных инструментов очищения пищеварительного тракта от различных отложений. Чтобы применить средство, его необходимо приготовить следующим образом: сперва 100 грамм отрубей заливаются кипятком, после чего их следует оставить под крышкой на 20 минут, далее их нужно смешать со 100 г. изюма и 200 г. чернослива. Теперь все ингредиенты нужно перемолоть в мясорубке до получения относительно однородной консистенции. Полученную массу необходимо употреблять в течение двух недель по столовой ложке раз в день.

Супер салат Метелка (Щетка) для похудения и чистки кишечника

Салат «Метелка» часто используется как блюдо, способное очистить кишечник. В его состав входит всего три ингредиента: капуста, свекла и морковь. Все ингредиенты входят в салат в свежем виде и не требуют дополнительной заправки. Рецепт блюда таков: 300 грамм капусты смешать с 100 граммами моркови и таким же количеством свеклы, при этом овощи должны быть натерты на мелкую терку. В результате соломку из овощей необходимо хорошенько размять, чтобы продукты выделили сок. Рекомендуется есть данный салат с утра на голодный желудок.

Мягкое слабительное на основе чернослива

Чернослив является очень деликатным слабительным продуктом не вызывающий никаких побочных эффектов и не имеющий противопоказаний. Для того чтобы изготовить слабительное средство на основе чернослива, необходимо высушенные ягоды вымыть и очистить от косточек, после чего добавить в объеме 100 грамм в кастрюлю. Ягоды сверху присыпаются столовой ложкой сахара и заливаются двумя стаканами воды. Теперь смесь следует довести до кипения, а когда вода закипит состав нужно снять с огня и оставить остывать под крышкой.

Лекарственные препараты для быстрой чистки кишечника

Очистить пищеварительный тракт можно и с помощью некоторых лекарственных препаратов. Такой подход более ограничен с точки зрения наличия большего числа противопоказаний по сравнению с народными методами. Но с другой стороны он более безопасен, так как используемые составы проверены и сертифицированы.

Слабительные: Лавакол, Фортранс, Магнезия и Форлакс

Использование слабительного – довольно агрессивный метод воздействия, к которому нужно подходить осторожно. В качестве препаратов для очистки могут быть выбраны:

• Фортранс. Данное средство обычно применяют перед операциями или исследованиями кишечника, например, перед колоноскопией. Для полного очищения необходимо выпить 3-4 пакетика средства на протяжении 8-ми часов (каждый пакетик растворяют в литре воды). Аналог препарата — Форлакс;
• Магнезия (или магния сульфат). Считается самым простым и доступным способом очищения. 60 грамм порошка растворяют в стакане воды – это дозировка на средний вес 70 кг;
• Лавакол – ускоряет эвакуацию содержимого кишечника посредством недопущения всасывания жидкости. Один пакетик растворяют в стакане воды и выпивают. Для достижения максимальных результатов выпивают 4-5 пакетиков через каждые 20 минут.

Помните, что не стоит увлекаться приемом слабительных препаратов, так как это может привести к нарушениям нормального процесса дефекации и кишечник не будет способен опорожняться естественным путем без стимуляции.

Щадящие таблетки Лактофильтрум

Комбинированное средство (сорбент и пребиотик) Лактофильтрум выпускается в форме таблеток, основное назначение которых – очистить кишечник от токсинов. Помимо этого, препарат помогает нормализовать состояние микрофлоры и улучшить процессы переваривания и усвоения пищи.

Согласно инструкции, таблетки нужно принимать за час до еды по 2-3 штуки трижды в день (дозировка для взрослых). Курс в среднем составляет 3 недели. Применять средство нельзя людям с кровотечениями в пищеварительном тракте, при полной непроходимости и при индивидуальной непереносимости компонентов.

Видео: эффективная чистка кишечника с помощью упражнений

Данный видеоматериал является наглядным пособием позволяющим избавиться от запоров и застоя каловых масс в кишечнике. На видео описываются три основных массажных упражнения направленных на улучшение перистальтики кишечника. Все описываемые упражнения можно осуществлять самостоятельно в домашних условиях, без дополнительных приспособлений и средств.

Противопоказания к домашней гидроколонотерапии

Процедура очищения кишечника противопоказана в следующих случаях:

• геморрой;
• обострение хронических заболеваний;
• язвенные болезни;
• аллергическая реакция на какой-либо компонент, входящий в состав очистительного средства;
• колит;
• желчнокаменная болезнь и пр.

Отзывы

Марина: Я в профилактических целях время от времени пью Полисорб, так как этот препарат обладает очищающим пищеварительный тракт эффектом.

Диана: Сделала чистку кишечника при помощи льняного семени и потеряла в весе почти четыре килограмма.

Ксения: Мне доктор порекомендовал чернослив кушать для очищения кишечника – говорит, что это самый безопасный и эффективный способ.