Слабительное для похудения: какое лучше

Содержание статьи:

1. Таблетки для похудения
2. Травы со слабительным эффектом для похудения
3. Чай для похудения
4. Овощи, фрукты и крупы со слабительным эффектом
5. Вред и польза слабительных для похудения

Попробовав на себе различные препараты для похудения, некоторые женщины замечали, что многие из них оказывают слабительное действие. Чаи для похудения, травяные настои, и просто слабительные препараты расслабляют кишечник, помогая организму вывести из него лишнее. Стрелка на весах начинает падать. Так какие же существуют слабительные для похудения? Рассмотрим все в отдельности.

Таблетки для похудения

На сегодняшний день в аптеках можно найти целый ряд медицинских препаратов со слабительным эффектом. Это могут быть как оральные, так и ректальные препараты. Оральные выпускаются в виде капсул или таблеток, ректальные – в виде свечей или же мини клизм. Действие ректальных препаратов достаточно быстрое, уже менее чем через час вы ощутите эффект. От таблеток и капсул такой скорости ожидать не стоит, от них эффект обычно появляется через 4 и более часа.

К самым распространенным слабительным таблеткам для похудения можно отнести:

• • Алое, Сенна, Каскара – эти препараты стимулируют сократительную способность кишечника;
• • Магнезия, Лактулоза – приводят мускулатуру кишечника в тонус, тем самым повышают давление его на содержимое, способствуя скорейшему выведению из организма лишнего;
• • Гидроксид, Горькая соль – увеличивают объем содержимого кишечника, облегчают выделение кала за счет его размягчения;
• • Комплексы Турбослим – за счет содержания ряда действующих веществ, к примеру, экстракта той же сенны, активизирует в организме обменные процессы, снижает аппетит и выводит лишнюю жидкость. Однако в последнее время о данном слабительном для похудения отзывы не самые лучшие.

Травы со слабительным эффектом для похудения

Слабительные травы для похудения оказывают на кишечник мягкое воздействие. В состав различных отваров для борьбы с лишними килограммами так же входят компоненты, нормализующие работу кишечника, способствующие выведению из него вредных веществ. Компоненты для отвара для похудения можно купить практически в любой в аптеке. Рассмотрим самые простые рецепты приготовления слабительного отвара для похудения:

1. Соединить семена льна, кору крушины, семя укропа в пропорциях: по 1 порции укропа и льняного семени на 4 порции крушины. Столовую ложку смеси высыпать в 250 мл воды и выдержать на водяной бане в течение 10 минут. Отвар пропустить через марлю и пить перед сном.
2. Залить 1 стаканом кипящей воды столовую ложку смеси трав: крапивы, опять же коры крушины, а так же тысячелистника. Для этого возьмите 2 части листьев крапивы, 3 части крушины и 1 часть тысячелистника. Дать настояться не менее 20 минут. Пропустить через марлю и употреблять на ночь по половине стакана.

Травяные отвары можно принимать не более чем по 4 чашки в день. Кроме этого, несмотря на свою безопасность, травяные отвары не стоит применять длительное время, лучше чередовать их с другими средствами.

Чай для похудения

Слабительный чай для похудения можно как приобрести в аптеке, так и приготовить самостоятельно. В основу слабительного чая для похудения чаще всего входят: суданская роза (гибискус) и каркаде, а так же ряд других, менее безопасных составляющих. Каркаде и гибискус можно самостоятельно заваривать в домашних условиях. Если пить такой чай курсами, то вы не только потеряете несколько лишних килограммов, но и приобретете красивый здоровый цвет лица, организм очистится. Отзывы о слабительном чае для похудения в основной своей массе положительные.

Овощи, фрукты и крупы со слабительным эффектом

Говоря о слабительных средствах для похудения не нужно забывать и о самых простых и доступных среди них. Речь идет о привычных для нас продуктах: овощах, фруктах и крупах, содержащих клетчатку. Такие продукты хоть и обладают слабительным действием, однако при этом не лишают наш организм жидкость и полезных веществ. С уверенностью можно сказать, что продукты, содержащие клетчатку — хорошее слабительное средство для похудения.

К таким продуктам можно отнести картофель, капусту, морковь, зеленую фасоль, горох, яблоки, овес, семена льна и отруби. Кроме этого волокна содержатся в лесных орехах, черносливе и инжире.

Если клетчатка не вызывает у вас излишнее газообразование и вздутие живота, то смело готовьте блюда из данных продуктов и эффект не заставит себя ждать. Для этого можно заваривать отруби кипятком и затем добавлять в супы, каши и даже салаты. Достаточно употреблять всего по 1 чайной ложке 3 раза в день. Можно сказать, что это легкое слабительное для похудения.

Вред и польза слабительных для похудения

Отдельно стоит сказать о вреде и пользе слабительных для похудения. Самые безопасные слабительные средства – это натуральные, которые содержатся в овощах, фруктах и крупах. Именно принимая их риск возникновения побочных действий минимален.

В разумных пределах можно употреблять так же чаи и травы для похудения. Лучше всего, если это будет собственноручно приготовленный напиток.

А вот неконтролируемый врачами прием медицинских препаратов для расслабления кишечника может привести к неприятным и даже опасным последствиям. Кроме лишнего, вы рискуете вывести из организма необходимую воду и полезные вещества, а так же заработать нарушение микрофлоры кишечника.

Какое слабительное лучше для похудения? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Если рассматривать с точки зрения безопасности, то конечно лучше остановиться на овощах, фруктах и крупах. Для достижения быстрого результата – лучше выбрать что-то другое.

На каком бы из средств вы не остановились, знайте, что слабительные для похудения нужно применять очень осторожно и только после консультации со специалистом.