Очищение кишечника – это первый необходимый шаг для общего оздоровления организма и для подготовки к похудению. Для этой цели подходят семечки льна, которые благотворно действуют на органы ЖКТ. Такой способ подходит как для новичков, так и для постоянных практиков очистительной методики.
Очищает ли семя льна кишечник, каким образом осуществить лечение с помощью льняных «помощников», помогает ли это для похудения? Узнайте из этой статьи.
к оглавлению
Свойства растения
Семена льна с давних времен использовались для улучшения работы и очищения кишечника. В них содержатся:
- Лимарин (алколоид) — обладает деликатным слабительным эффектом;
- Клетчатка — нормализует микрофлору кишечника и способствует его очищению.
- Витамины (Р, Е, F, А, В) и минералы (селен, магний, цинк, калий) — восполняют в организме недостаток нужных микроэлементов.
- Полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-6, Омега-3) — нормализуют работу жизненно основных систем (сердечно-сосудистой, иммунной, нервной, эндокринной).
- Фитоэстрогены (растительные гормоны) — помогают организму противостоять бактериям и вирусам, обладают антиоксидантными свойствами.
- Белки — нормализуют липидный жировой обмен.
- Лецитин – активизирует работу мозга.
Благодаря составляющим микроэлементам растительное зерно мягко очищает кишечник, заставляя его качественно работать. Также оно приводит в норму уровень холестерина и сахара в крови, оздоравливает кожу и волосы, благотворно влияет на работу мозга и зрение, повышает иммунитет.
Видео о семенах льна для здоровья организма и о их полезных свойствах при похудении:
к оглавлениюПринцип очистки
Работа семечек начинается, как только они попадают в кишечник. Проходя через самые «темные места», семена набухают, впитывая остатки каловых камней, обитающих бактерий и микробов. Процесс напоминает быструю генеральную уборку, которая чрезвычайно полезна для организма. Также оно заживляет ранки и мелкие язвочки на кишечных стенках. Растение выделяет слизь, которая обволакивает оболочки ЖКТ, защищая их от пищевых раздражителей.
Лен обладает следующими свойствами:
- очищает;
- смягчает;
- обволакивает;
- растворяет;
- слабительный эффект;
- противовоспалительное средство.
Показания к чистке
В периодическом очищении организма нуждается каждый человек. Некоторые симптомы являются верным признаком интоксикации:
- частые головные боли;
- усталость без причины;
- постоянные проблемы с задержкой стула;
- слабость;
- неприятный запах изо рта;
- угри;
- выпадение волос;
- плохое состояние ногтей;
- нервозность;
- метеоризм;
- налет на языке;
- частые аллергические реакции.
При ряде заболеваний очищение кишечника является необходимой процедурой:
- бронхиальная астма;
- опухоли матки;
- бронхит;
- гипертония;
Потенциальная опасность и противопоказания
Методика очищения организма имеет свои противопоказания:
- период обострения гепатита;
- беременность;
- острая стадия панкреатита;
- желчнокаменная болезнь;
- период лактации.
Схема применения: как правильно пить в домашних условиях
Продукт можно употреблять в любом удобном виде без ограничений. Гурманы предпочитают сдабривать им выпечку, салаты, каши, молочные напитки и соки. Все зависит от вкусовых предпочтений и фантазии. А кому-то нравится чистый растительный вкус. Приобрести его можно в любой аптеке без труда. Это популярный продукт по демократичной цене.
к оглавлениюОднокомпонентные рецепты
Чистое льняное семя рекомендуется людям, страдающим постоянными запорами. Учтите, что растение имеет специфическое свойство – выделять обволакивающую слизь, а это вызывает рвотные позывы. С ними поможет справиться заранее заготовленная долька лимона.
- Настой из цельных зерен. В термосе заварить одну столовую ложку семечек крутым кипятком, настаивать 10 часов. Отвар пьется, а семечки съедаются. Употреблять перед каждой трапезой. Курс очищения – 20 дней без перерыва, через месяц отдых. При необходимости процедура повторяется.
- Настой из измельченных семечек. Пару ложек сырья пропустить через кофемолку, залить кипятком (2 стакана) в термосе. Настаивать 10 часов и принимать по той же схеме.
- Отвар. На водяной бане пару часов томится «зелье» из стакана семечек и трех литров кипятка. После приготовления отвар процедить и отправить в холодильник. Пьется «лекарство» в теплом виде перед трапезой. Суточная доза – 5 стаканов.
Полезный льняной тандем
Свойства льна можно усилить, если принимать его с другими очищающими продуктами.
- Льняное семя с кефиром для чистки кишечника, очищение происходит за счет нормализации работы ЖКТ и восстановления микрофлоры. Смолоть семена или раздробить их. По утрам заливать одну чайную ложку заготовленного сырья стаканом кефира. Этим напитком можно заменить завтрак. С каждой неделей объем увеличиваем: 2 ч. ложки на стакана кефира (вторая неделя), 3 ч. ложки стакан кефира (третья неделя).
Как принимать семена льна для очищения кишечника в домашних условиях и какая от них польза:
Запаренные накануне семечки промываются проточной водой и смешиваются в блендере с тремя стаканами воды. Напиток делится на 3 части. Первой порцией запивается ананас, оставшийся объем употребляются за 10 минут до обеденной и вечерней трапезы в теплом виде.Курс очищения – неделя.
Как употреблять, чтобы похудеть
Как можно использовать семена льна для похудения? «Льняными лакомствами» можно заменять приемы пищи. Семечки не только богаты необходимыми питательными элементами, но и малокалорийны. Благодаря этому процесс похудения дает хороший результат.
Оптимальный вариант готовить отвары. Курс здорового питания – 10 дней, затем перерыв на 10 дней и прием возобновляется. Для первого раза достаточно будет пары заходов. Для борьбы с лишними килограммами подходят те же рецепты. Но можно их разнообразить.
Приготовьте коктейль из льняного масла, семян и моркови. Из овоща выжать сок (200 мл), смешать его с одной чайной ложкой масла и одной столовой ложкой измельченных семян. Напиток может заменить любую трапезу. Усилить эффект можно, добавив в коктейль шпинат и яблочный сок.
к оглавлениюУсловия эффективности
Чтобы получить максимум пользы для похудения с помощью семян белого льна, нужно соблюдать некоторые правила:
- сбалансированная диета на основе полезных продуктов;
- никакого алкоголя;
- запрет на сладости, мучные «вкусности», фастфуд, копчености;
- в период очищения выпивать минимум 2 литра питьевой воды;
- минимальная продолжительность курса – 10 дней, затем обязательный перерыв.
Очищение организма полезно любому человеку. Это легко сделать в домашних условиях, приучив себя к периодическому употреблению семян льна. Это простой и доступный способ нормализовать работу органов ЖКТ, избавиться от лишних килограммов и преобразиться внешне.
Узнайте из видео, как можно применять семена льна для похудения и очищения кишечника и с какими дополнительными компонентами их можно использовать:
Льняная мука — польза и вред муки из семян льна
О силе и свойствах семени льна
Как принимать льняное семя для похудения
Очищение кишечника от шлаков в домашних условиях
Льняное семя: польза и вред
Семена льна. Применение. Польза. Противопоказания
Семена льна – польза и полезные свойства
Эффективны ли семена льна для похудения и как их правильно принимать + отзывы похудевших прилагаются
Как правильно употреблять льняную кашу для похудения
Семя льна для похудения — рецепты, польза
Семена льна для похудения: применение, рецепты, отзывы
Полезные свойства льняной каши, рецепты на молоке и воде
Льняная мука для похудения: отзывы и результаты