Как стать умнее — упражнения и пошаговые инструкции

• Как стать умнее и мудрее
• Какие книги читать, чтобы стать умнее

Доброго времени суток, дорогие читатели. В своей сегодняшней статье я расскажу, как стать умнее. Я уверена, многие ищут ответ на этот вопрос.

Считается, что умными становятся люди, которые обладают врожденным талантом. Получается, что рожденного глупым человека исправить невозможно. Думаю, это миф. Мозг можно тренировать и совершенствовать всю жизнь и при желании умным станет каждый независимо от возраста, достатка и социального положения.

Я поведаю сборку полезных советов и пошаговые инструкции, которые помогут стать умнее. Ну а вы, вооружившись этой информацией и получив порцию знаний, приблизитесь к цели.

• Тренируйте мозг. Это касается даже умных людей. В противном растеряете умственные способности. Постоянно активизируйте мыслительные процессы.
• Сегодня существует множество методов тренировки мозга: чтение книг, решение задач. Что касается инновационных способов совершенствования, они ориентированы на тренировку памяти и мыслительных функций.
• Начните вести дневник. В него запишите пошаговый план достижения стратегической цели, укажите, сколько за определенный период планируете прочесть книг и решить задач. Это позволит отслеживать успехи.
• Я бы вам рекомендовала больше читать, поскольку чтение книг развивает мозг. Во время чтения человек думает. Также смотрите полезные видеоматериалы, однако они слабее активизируют работу мозга.
• Старайтесь самостоятельно принимать решения. Люди, которые так поступают, перед принятием решения много думают. Переложив ответственность на плечи другого человека, умнее не станете.
• Для достижения цели общайтесь с умными людьми. В противном случае люди, которые вас окружают, будут выражать восхищение вашим интеллектом. Это позволит повысить самооценку и удовлетворить эго. И помните, что отсутствие возможности учиться способствует деградации. Общение с умными персонами может отрицательно повлиять на самооценку, однако это эффективный способ стать умнее.
• Особое внимание уделяйте познанию мира и расширению кругозора. Если будете сидеть дома, читать энциклопедии и просматривать познавательные фильмы, это не обеспечит результат да и здоровье  пострадает. А то, о чем нам рассказывают фильмы и книжки, часто не соответствует реальности.
• Многие считают, что мудрый человек — отшельник. Это заблуждение. Постоянно посещайте новые места и, если позволяют финансы, активно путешествуйте.
• Нестандартные действия — очередной ключ к успеху. Действия по шаблону препятствуют развитию мозга, а придумывание и применение нестандартных решений этому способствует. Только активная импровизация привносит в жизнь новые краски.
• Постоянно задавайте себе сложные вопросы и уделяйте поискам ответов много времени. При этом рекомендую использовать знания и жизненный опыт. Это заставит мозг активно работать. К тому же, как показывает практика, постоянная поддержка любознательности еще никому не навредила.
• В обязательном порядке соблюдайте режим дня. Возможно, этот совет покажется нелепым, однако я бы вам рекомендовала к нему прислушаться. Неправильное питание вместе с бессонницей, сигаретами и алкоголем не позволяет мозгу нормально работать. Вот почему так важно кушать здоровую еду, бросить курить и отказаться от спиртных напитков.
•  Уделяйте внимание сну, делайте зарядку, гуляйте, кушайте продукты, содержащие витамины группы «В»: орехи, рыба и печенка с овощами.
• Не оставляйте без внимания духовное саморазвитие. Современные методики духовного развития открывают новые способности и способности мозга. Как вариант, медитируйте. Это позволит очистить разум от беспокойств и неприятных мыслей, что поспособствует прояснению разума.

Забыла упомянуть о том, как убедиться, что интеллект повысился. А все просто. В этом поможет тест на IQ, который рекомендую периодически проходить. При условиях постоянной работы над собой результаты последующих тестов будут повышаться. Это свидетельство того, что вы становитесь умнеете и движетесь в правильном направлении.

Видео советы

Как стать умнее и мудрее

Люди обращаются за советами к авторитетным личностям и представителям старшего поколения, считая, что мудрость приходит с возрастом. И никто не задумывается над тем, чтобы стать умнее и мудрее самому. А это реально даже в юном возрасте. Для этого требуется только желание.

Заострю ваше внимание на том, что ум и мудрость — разные понятия. Я веду к тому, что далеко не все умные люди — мудрецы и наоборот. В любом случае каждый человек на планете стремится обрести счастье. Некоторые люди придерживаются мнения, что это по плечу только умникам. В реальности все не так просто.

1. Любознательные люди становятся умными, и это правда. Вот почему рекомендую читать книги, общаться с умными людьми, стремиться к расширению умений и знаний. Правда, не забывайте, что это не откроет дорогу к мудрости.
2. Человек стремится к авторитету и богатству. Став умным, можно построить карьеру и обеспечить отличный доход. Не удивительно, что богачи обеспечивают детей образованием.
3. Умный человек отличается от мудреца объемом знаний, который гораздо больше. В то же время, среди мудрецов больше счастливых людей, поскольку им известно, какие вещи в жизни заслуживают внимания.
4. Если вы поймете разницу, будете относиться к источникам информации разборчиво. Это позволит приобретать нужные навыки и знания, которые пригодятся в жизни. И помните, что отсутствие нужных знаний — прямая дорога к несчастью.
5. Все услышанное и увиденное подвергайте анализу. При этом информация подвергайте жесткой критике, ведь объективная оценка позволяет стать мудрее.
6. Мудрецам известно, что все стремятся к счастью. Но, у каждого человека свой подход для достижения цели. Вот почему глубоко мыслите, что обеспечит понимание того, что требуется для счастливой жизни.
7. Приобрести хороший ум позволяют тренировки мозга. Вот почему поддерживайте его в тонусе, чему способствует здоровая еда, занятие спортом и отдых на свежем воздухе.Для улучшения навыков постоянно их оттачивайте. К примеру, если вы качаете мышцы, со временем заметите, что они стали массивнее и тверже. В случае с мозгом все аналогично. Так что если вы стремитесь быть умнее в какой-либо области, занимайтесь только ею.
8. Людям, занимающимся умственной работой, рекомендую выполнять физические упражнения. Тренировки способствуют очищению и отдыху ума, насыщению мозга кислородом. При этом занятия спортом увеличивает обмен веществ, что повышает скорость очистки мозга от токсинов. Он получает больше питательных веществ.
9. Питание — залог здоровья человеческого тела. Вот почему советую пересмотреть рацион, включив в него больше витаминов и полезных веществ. Этому поспособствует употребление в пищу фруктов, овощей и зелени.
10. Кстати, если вы придерживаетесь диеты, полностью не отказывайтесь от углеводов — источника питающей мозг глюкозы. Примечательно, что около двадцати процентов энергии организма уходит на работу мозга.
11. Позаботьтесь о полноценном режиме сна. Чаще всего, для полноценного отдыха взрослому человеку требуется 8 часов. Но, я бы вам рекомендовала спать столько, сколько нужно для нормального самочувствия и восстановления сил.

Если вы начнете двигаться в сторону цели, не забывайте, что работа на износ к хорошему не приведет. В результате вас будет ожидать не улучшенный интеллект, а сниженные умственные способности. Вот почему я бы вам рекомендовала действовать обдуманно, аккуратно и в пределах нормы.

Видео способы

Какие книги читать, чтобы стать умнее

Последнюю часть статьи я посвящу повышению интеллектуальных способностей посредством книг. Люди читают ради получения информации. И не удивительно, ведь она повышает интеллект и улучшает жизнь. Сегодня материалов для чтения множество, что осложняет распределение времени для чтения.

Как показывает практика, одни люди используют чтение для развлечения, а другие пытаются от него получить пользу. На прочтение книги уходит много времени, и буквально через месяц она забывается. Что касается  чтения книг для повышения интеллектуальных способностей — своеобразный труд, награждающийся на протяжении жизни. Выбирайте книги с умом.

Каждый должен читать новости, что позволит оставаться в курсе событий. Однако новости не расширяют интеллектуальные способности и быстро устаревают. По этой причине о них я не буду говорить. Лучше подробно остановимся на книгах, которые сделают нас умнее.

• Особое внимание уделяйте научной литературе. Если вы считаете, что она представлена только томами с замысловатыми терминами, ошибаетесь. Конечно же, не без этого, но в этом разделе есть и другие книги, способствующие нормальному пониманию мира. Они рассказывают о людях и об обществе.
• Достоинством таких книг считается способность развивать любопытство и пробуждать желание к учебе. С помощью научной литературы можно развить интуицию и активизировать интерес к миру и личным способностям.
• Не оставляйте без внимания философию, в основе которой раньше лежало аналитическое мышление. Эксперты называют философию наукой о жизни человека. В эту категорию входят религиозные труды. Книги наподобие Корана или Библии призывают людей к доброй и осмысленной жизни.
• Как не прискорбно, однако философия теряет популярность, уступая позиции технике и технологиям. Помните, что мы живете в мире людей, а не машин. К тому же, даже сейчас многие люди с помощью философии определяют пожелания и потребности, получают знания, позволяющие внедрять идеи.
• Что касается серьезной художественной литературы, многие люди считают ее сборкой выдуманных историй. Но такого мнения придерживаются только личности, лишенные воображения. Великий роман способен отправить нас в новый мир и познакомить с иной реальностью. А поскольку в основе серьезных произведений лежит история на пару с философией и психологией, художественная литература способствует расширению сознания.
• Читая на литературном языке, повысите точность мыслей, письма и речи. А если читать зарубежную литературу в оригинале, это поспособствует улучшению интеллекта и развитию английского языка.
• История считается скучной. И не удивительно, ведь она ассоциируется со школьным курсом, который предусматривает изучение фактов, имен и дат. В то же время история — сборник невероятных идей и захватывающих историй, которые сделали вклад в формирование цивилизации.
• Тесное знакомство с прошлым позволяет понять настоящее. Конечно же, история не в силах предсказать будущее, но способствует улучшению понимания событий и делает жизнь осознанной.
• Как ни странно, но повысить интеллект можно даже посредством поэзии. Поэзия — легкий жанр, ориентированный на покорение девушек. Но, люди, которые так считают, лишают себя возможность понять тайный смысл слов.
• Как по мне, хорошая поэзия — совокупность смысла, музыки, любви и красоты. Именно благодаря ней мы в условиях современного мира имеем доступ к первым шедеврам человечества. С помощью поэзии развивайте красноречие и оттачивайте языковое умение.

Наверняка, вы успели убедиться, что основную роль в повышении интеллекта играет книга, а не жанр. Произведениям, какого автора отдать предпочтение, решать вам.

После появления интернета выбирать книги стало легче. Достаточно заглянуть на тематический сайт и прочесть ее краткое содержание. И если она окажется неинтересной, не покупайте.

Читая, все обдумывайте. Это позволит реализовать новые идеи и скажется на интеллекте. Это значит, что целью чтения должно быть самосовершенствование.

В заключение добавлю, что люди, прочитав множество книг, заявляют, что сегодня чтение никому не нужно. Но, лично я отказываю с этим соглашаться. Не стоит забывать о существовании самооценки, интеллекта и словарного запаса.

Конечно же, для многих людей чтение — хобби. Возможно, оно не позволяет им добиться успехов в научной деятельности, но способствует самосовершенствованию и развитию. Жизнь требует, чтобы люди были интеллектуальными, умными и хитрыми.

Меня удивляют люди, которые перестают над собой работать. Советую постоянно читать и смотреть по телевизору познавательные программы, ведь это делает жизнь интереснее.