Как, став матерью, не забыть о себе?

Для начала нужно определиться с целью. Она не должна быть слишком глобальной, мало реализуемой и расплывчатой. Все должно быть распланировано конкретно и четко. Допустим, вы определились, чего именно хотите достичь. Но на пути у молодой мамы может стать множество проблем:

• • недостаток свободного времени;
• • усталость;
• • эмоциональное выгорание и банальная лень.

Видео: Забудь меня мама! (2016). Мелодрама, новинка. ��

Содержание статьи:

1. Начало может быть приятным
2. Удобство во всем
3. Маленькие шаги к большой цели
4. Поощряйте себя любимую
5. Обязательства перед окружающими
6. Подсматриваем и вдохновляемся
7. Ищем единомышленников
8. Не бойтесь прокрастинации

Все знают, что самое сложное — начать, но если дело действительно вам по душе и вы давно мечтаете о его реализации, то вам поможет небольшой план.

Начало может быть приятным

Представьте себе, что вам преподнесли шикарно запакованный презент. Вы его раскрываете, а там ваши любимые духи, косметика или скраб для тела. А как приятно печь пирожные в новом духовом шкафу или примерять новые наряды! Все просто: к началу пути приготовьте себе небольшие подарочки-мотиваторы:

Видео: 5 вещей, которые не стоит менять в себе ради парня

• • Хотите заниматься копирайтингом или рукоделием? Пусть ваше рабочее место станет самым уютным: удобное рабочее кресло и стол. Уют и приятные ароматы вокруг вас.
• • Если есть желание поупражняться в кулинарии, приобретите красивые и удобные кухонные принадлежности.
• • Решили привести в порядок фигуру? Красивая спортивная форма и яркие кроссовки ждут вас. Как вариант купить сногсшибательное платье на два размера меньше вашего.

Удобство во всем

Вам даже не захочется ничего начинать, если у вас нет места для материалов и инструментов. Если их приходится доставать с пыльных антресолей, а потом запихивать обратно. Займитесь организацией своего рабочего уголка. Сделайте так, чтобы каждая мелочь знала свое место:

Видео: Как найти свое предназначение? Как забыть обиды? (ответы на вопросы)

• • Нужные файлы и программы на рабочем столе компьютера. Необходимая литература с закладками под рукой.
• • Для тех, кто работает своими руками, — хороший свет, кейсы для фурнитуры, специальное место для ноутбука, чтобы просматривать мастер-классы.
• • Для кулинаров — большая, хорошо освещенная и чистая рабочая поверхность. Следует закупить необходимое количество банок для специй.

Итак, подведем итоги. Материалы для работы у вас должны быть:

• • разделены по категориям;
• • находиться на расстоянии протянутой руки;
• • эстетичными на вид;
• • у каждой вещи должно быть свое законное место.

Маленькие шаги к большой цели

Женщины очень часто страдают перфекционизмом. Это состояние, когда либо все, либо ничего. Многие молодые мамы, под завязку занятые домашними хлопотами, даже боятся подумать о том, чтоб заняться каким-либо делом для души. Такие мысли губительны даже для самых лучших идей.

Начинать следует с крошечных шажков. Пусть они на первых порах занимают 10–20 минут. Но зато регулярно. Для того чтобы какое-либо действие закрепилось как полезная привычка, нужно заниматься им 21 день без остановок. Поверьте, спустя это время вы уже не сможете и дня прожить без любимого занятия.

Поощряйте себя любимую

Не всегда все получается так гладко и красиво, как написано в этой статье, но нужно искать выход. Бывает, что не хватает сил, одолевает лень, кончается мотивация. В таких случаях лучшим советом будет обхитрить саму себя. Придумайте приятные поощрения за каждое существенное продвижение к цели.

Обязательства перед окружающими

Человек — существо социальное. Когда мы берем на себя обязательства перед людьми, нас как минимум начинает мучить совесть и дело спорится быстрее. Пообещайте знакомой подарок, сделанный своими руками. Хотите писать? Пообещайте подруге приглашение в ваш личный блог.

Подсматриваем и вдохновляемся

Найдите в Интернете человека, который достиг больших успехов в интересном для вас деле. Изучите историю его успеха от первых шагов и до признания окружающими. Возможно, начинающих кулинаров вдохновит пример Джимми Оливера. Знаменитый кулинар родом из английской деревушки, не имеющий высшего образования, достиг огромных успехов не только как повар, ресторатор и бизнесмен. Он заставил правительство изменить систему школьного питания Великобритании. Пропагандируя систему здорового питания, он сделал необъятный вклад в здоровье нации.

Ищем единомышленников

На форумах, сайтах, в блогах живут люди, которых интересует то же, что и вас. Поверьте, среди них есть те, кто совсем не против поделиться советом, приободрить, дать «волшебного пинка». Это как пробежки по утрам. Когда бегаешь сам, не хватает мотивации, а с компаньоном получается неплохо.

Видео: The Thinning

Не бойтесь прокрастинации

Начните ценить себя, свое здоровье, внутренний мир. Вы молодая мамочка, возможно, не выспавшаяся, уставшая и вся в детских делах. Когда человека одолевает состояние сильной усталости, а просто свалиться с ног он не может себе позволить, то включается своеобразный «режим сохранения энергии». Это отличное время помечтать о будущих успехах. Обязательно в этот момент заставь себя сделать хоть чуточку для продвижения к цели. Поверьте, победа над самой собой даст вам больше мотивации, чем что-либо другое.