Самомассаж лица — видео урок

Самомассаж лица — не только приятная, но и чрезвычайно полезная процедура, ведь она позволяет сохранить кожу молодой, свежей и красивой. А как проводить массаж лица самостоятельно дома, какие использовать приёмы и техники массажа вам расскажет женский интернет журнал LadyElena, отточить и закрепить умения по самомассажу позволит видео урок.

Итак, чтобы приступить к самомассажу лица предварительно очистите кожу скрабом, удобно сядьте, расслабьте мышцы лица и шеи. При этом помните, что в комнате должна быть создана соответствующая обстановка, для чего поставьте расслабляющую музыку, наполните помещение приятными ароматами.

Для полного расслабления перед процедурой самомассажа воспользуйтесь специальной дыхательной методикой через ладони. Суть методики в том, что вы своим дыханием должны нагреть ладони и прислонить их к лицу, шее и своду черепа.

Самомассаж лица проводится с помощью следующих приёмов:

1. Поглаживание, когда вы несколькими пальцами или ладонями аккуратно поглаживаете лоб, щёки, подбородок и шею. Поглаживание выполняется  в самом начале самомассажа для разогрева кожи и мышц лица;

2. Массирование. Массирование выполняется плавными движениями по направлению от центральной части лица (от носа, середины лба, подбородка) к ушам;

3. Поколачивание. Суть поколачивания в том, что вы концами четырёх пальцев обеих рук мягкими похлопываниями  массажируете кожу лица. Поколачивание улучшает кровообращение, а также эффективно борется с обвисшей кожей и вторым подбородком.

Перед проведением самомассажа лица необходимо нанести на кожу лица и шеи жирный крем или оливковое масло первого отжима. После проведения процедуры умойтесь тёплой водой.

Елена Земская, директор массажной школы, в видео уроке по самомассажу лица расскажет вам о строении и функции кожи лица, её особенностях, познакомит с такими понятиями, как эпидермис и эластин, покажет основные массажные приёмы, а также даст рекомендации по правильному проведению самомассажа лица.

Самомассаж лица — видео урок