Долго идут месячные, что делать?

Нормативом настоящей женщины, которая в будущем может стать мамой, есть месячные. Давайте разберемся, что это такое, причину их возникновения, какие они бывают и почему долго идут месячные? Что нужно делать, чтобы месячные происходили нормально и были в норме?

Что же такое менструация?

С нарушением менструального цикла сталкивается очень много женщин, но некоторые относятся к этому спокойно, а некоторые хотят разобраться и выяснить причину

Когда девочка достигает половой зрелости, у нее начинаются месячные – процесс, при котором происходит выделение крови из влагалища. Матка очищается от слизистой оболочки и начинается кровотечение – это все запланировано природой и идет своим чередом. С первого дня менструации начинается отсчет менструального цикла. Первая менструальная кровь темная из-за набора ферментов. Происходит первая менструация в возрасте от 11 до 14 лет и длится от 3 до 7 дней. Происходит это каждый месяц через определенное количество дней.

В критические дни необходимо соблюдать правила личной гигиены, потому, что кровяные выделения благоприятствуют размножению бактерий.

Какие бывают «критические дни»?

Менструация бывает у каждой женщины репродуктивного возраста, если она не беременна. В зависимости от индивидуальных особенностей организма, у некоторых женщин критические дни длительностью в 3 дня являются нормой. Но для других норма может быть значительно увеличена.

Продолжительность выделений до 7 дней – это норма. Но при этом, в первые дни месячные идут обильно и к концу периода выделения уменьшаются, только мажется. Но если период обильных кровяных выделений увеличивается, то нужно обратиться к специалисту, эти выделения считаются долгими.

Также месячные по обильности разделяют на:

• скудные;
• нормальные;
• обильные.

При скудных или обильных месячных также требуется консультация специалиста, ведь причиной такого явления могут быть серьезные патологии и заболевания.

Какая причина длительных месячных?

Менструальный цикл нарушается из-за сбоев в организме женщины и нарушений определенных процессов, непосредственно влияющих на репродуктивную систему. Окружающая среда так же может быть негативным фактором.

Существует ряд причин и факторов, способствующих возникновению долгих месячных:

• гормональные изменения, отвечающие за все процессы происходящие в женском организме;
• нарушение работы яичников, нарушение половой и эндокринной системы, может быть вызвано курением, неправильным питанием, злоупотреблением алкоголем, кофейными напитками, жирной пищей;
• новообразования в полостях внутренних органов, например, таких как киста. Хотя это доброкачественная опухоль, но возможны и злокачественные, поэтому поход к врачу должен быть незамедлительным;
• серьезным фактором длительных месячных могут быть венерические заболевания, которые могут привести еще к худшим последствиям;
• депрессии и стресс, нарушение нервной системы на прямую связано с затягиванием и увеличением кровяных выделений;
• так же нарушением цикла месячных есть менопауза – климакс, когда система организма перестраивается на новый лад;
• необходимое количество витаминов, микро- и макроэлементов приводит к нарушению менструального цикла, поэтому необходимо следить за своим питанием и поддерживать вес в норме.

Что нужно делать?

Прежде всего, чтобы узнать, почему так долго идут месячные и что делать, нужно обратиться к врачу, специалисту, пройти обследование и выявить причину.

Но если никаких отклонений или заболеваний у вас не нашли, то нужно заняться собой.

Что делать:

• пересмотреть свой рацион питания;
• избавиться от негативных привычек;
• противостоять стрессам;
• не перенапрягаться;
• окружить себя положительными эмоциями;
• больше бывать на свежем воздухе;
• не злоупотреблять различными напитками.

Еще важно привести в норму свой вес: кому набрать, кому наоборот сбросить. Употреблять много витаминов: фруктов, овощей. Окружить себя заботой и тогда такое понятие, как менструальный сбой, вас больше не потревожит.