Как ухаживать за кожей летом: советы эксперта

Скорее всего, вы слышали о том, что витамин D — это витамин счастья. Как оказалось, все большее количество исследователей соглашается с этим заключением. А знаете ли вы, что является самым распространенным источником этого витамина? Конечно же солнце!

Мало того, что большинство людей мечтает о свободном времени, проведенном под ярким солнцем, желательно на пляже — этого жаждет и наше тело для поддержания его в здоровом состоянии. Отличным способом провести время с пользой для здоровья является прием солнечных ванн (загар) на пляже.

Однако есть проблема: сильно большое количество солнечных лучей может привести к появлению на теле морщин, пигментных пятен и может вызвать рак кожи. Как же нам получить необходимую дозу витамина D, бронзовый загар и при этом не навредить своему здоровью и коже? Мы пообщались с экспертом по уходу за кожей и тренером по здоровому образу жизни из организации «Природное здоровье» Косенко Анной Дмитриевной, которая дала несколько полезных рекомендаций по уходу за кожей летом.

Советы эксперта по уходу за кожей

• Загорать нужно аккуратно и не усердствовать. Для получения необходимого количества витамина D достаточно короткого времени, проведенного под солнечными лучами. Делать это нужно до 11 часов дня или после 14: в эти промежутки времени лучи солнца менее интенсивны, чем в середине дня.
• В случае, когда необходимо быстро получить бронзовый цвет кожи, лучше воспользоваться бронзатором. Современные образцы уже не дают неприятного желтоватого оттенка кожи, как ранее. Для того, чтобы убедиться в этом, попробуйте нанести бронзатор на кожу руки — таким образом удобно экспериментировать с цветом и оттенками, а также определить чувствительность к продукту.
• Не ленитесь и проверяйте периодически наличие солнцезащитного крема на коже. Основное заблуждение при применении защитных средств — несистематичность. Люди наносят лосьоны в начале дня и думают, что крем сможет защищать их кожу целый день. Это не так. Плавание и прикосновения к коже легко снимают защитный слой с поверхности тела.
• Подготавливайте свою кожу к летнему солнышку, укрепляйте ее с помощью специальных кремов. Пользуйтесь моющими средствами (гелем для душа, мылом), которые содержат в своем составе глицерин. Очень полезными для кожи станут такие природные вещества, как масло алоэ, масло чайного дерева, морские водоросли. Экстракты этих веществ часто присутствуют в моющих средствах известных производителей.
• Увлажняйте вашу кожу вне зависимости от ее типа. После того, как вы позагорали, влагу из ваших пор солнце забирает практически полностью, и ее обязательно нужно восполнить. Натуральные масла, которые извлекаются из бобовых, абрикосов и авокадо, способны не только увлажнить кожу, но и придать ей блеск и гладкость.
• Относитесь к отшелушиванию осторожно. После активного загара, в вечернее время, ваша кожа начинает обновляться. Новая кожа более уязвима перед солнечным и механическим воздействием, поэтому на следующий день после приема загара следует особо внимательно отнестись к защите кожи.
• Тщательно следите за тем, чтобы в ваших косметических средствах не было веществ, которые получены из нефти — сульфитов и сульфидов. Эти вещества часто встречаются в средствах для умывания и в особо сильных моющих средствах.