Как правильно загорать на солнце (на море)?

Содержание статьи:

1. Три составляющих правильного загара
2. Выбираем средство для загара
3. Подбор крема для загара по типу кожи
4. Наносим солнцезащитный крем правильно
5. Как правильно и быстро загореть
6. Меры предосторожности

Три составляющих правильного загара

• • На правильный загар больше всего влияет время, а вернее часы, проведённые на пляже. Лучший период считается до 11 часов утра и после 16 часов дня. С 11-ти наступает солнцепёк и активизируются УФ лучи, что пагубно сказывается не только на состоянии кожи, но и на здоровье всего организма. Поэтому в это время лучше посидеть в кафе, посетить дельфинарий или просто отдохнуть дома;
• • Вторым немаловажным фактором для получения равномерного загара является правильный подбор средства от загара. Эти крема рекомендуется наносить всем, кто планирует отправиться отдохнуть к водоёму. С их применением вы не только убережете себя от солнечных ожогов и получите качественный загар, но и защитите свою кожу от преждевременного старения;
• • Правила загара на солнце включают в себя подбор места для загара. Не старайтесь располагаться под прямыми солнечными лучами. Даже в тенёчке, лёжа на шезлонге можно прекрасно загореть, не навредив своей коже. А если вы еще и светлокожий тип, то прямые солнечные лучи вам вообще противопоказаны. Ищите место под навесом, зонтиком, а в нежелательные часы для загара отправляйтесь в номер для отдыха.

Выбираем средство для загара

Правильный подбор средства от загара положительно скажется на самом загаре и на состоянии здоровья кожи человека. Его выбор осуществляют в зависимости от фото типа кожи и ожидаемых предпочтений. Существуют средства для использования в солярии и они, конечно, не подходят для защиты от УФ лучей на улице, учитывайте это. Не все крема имеют одинаковое действие, поэтому важно сделать правильный подбор средства от загара. Смотрите на дату изготовления крема и, конечно же, учитывайте его аромат.

Идеальным средством для защити кожи, является солнцезащитный крем, на упаковке которого указана защита от солнечных лучей спектров А и В. На тюбике вы увидите обозначение SPF, а около него будет стоять цифра 6, 15 и больше. Знайте, что она обозначает уровень защиты и чем эта цифра больше, тем защищённей будет чувствовать себя ваше тело. Стоит учесть и тот факт, что для разного типа кожи следует подбирать определённый показатель для SPF (А защита) и UVA (В защита). А как это определяется, рассмотрим далее.

Подбор крема для загара по типу кожи

Как правильно загорать на солнце, чтобы не сгореть? Кроме правильного выбора часов для этой процедуры, следует подобрать крем для своего типа кожи. А их как оказывается всего 6.

• • Блондины и рыжеволосые, у которых к тому же ещё голубые или зелёные глаза оказываются самыми уязвимыми перед солнечными лучами и им просто необходимо сделать правильный подбор средства для загара. Если же крем будет выбран с низким уровнем защиты, то он им просто не поможет избежать солнечных ожогов. SPF 50 и UVA 15 и более, вот те показатели, которые должны присутствовать на тюбике со средством для этого типа людей;
• • Второй тип предопределяет людей с аналогичным цветом волос, как и первый, но только с серыми или карими глазами. Они так же находятся в категории риска и могут получить страшный ожог, находясь длительное время под солнцем. Для них, на первых порах, подойдёт такой же состав защиты, как и в первом варианте. А вот когда кожа немного подзагорит, можно уже использовать средство с показателем SPF 20;
• • Как правильно загорать тем, у кого каштановые или тёмно-русые волосы и карие глаза. Беспроблемный загар им заполучить намного проще, чем предыдущим двум категориям. Но и здесь следует защищать кожу. При первых выходах на пляж рекомендуется использовать наибольшую степень защиты, SPF 50 и UVA 15, а потом можно перейти на показатель SPF 15;
• • Правильный подбор средства от загара для людей темноволосых и темноглазых, со смуглой кожей так же немаловажен. Их фото тип кожи не требует супер сильной защиты, но, чтобы уберечь кожу от преждевременного старения, им рекомендуется использовать защитный крем с показателем SPF 5;
• • Пятый и шестой фото типы кожи относится к людям с очень смуглым кожным покрытием, который вообще не требует защиты от УФ лучей. Но они встречаются довольно редко, а для избегания преждевременного старения и появления морщин на коже, им всё же, рекомендуется использовать средства с минимальной защитой.

Наносим солнцезащитный крем правильно

Правильному загару на солнце способствует своевременное нанесение защитного средства на кожу. Перед походом на пляж обработайте свою кожу кремом. В идеале это должно происходить за 30 минут до попадания человека под солнечные лучи.

Относительно лица, которое больше подвергается воздействию прямых солнечных лучей, то его защиту следует начать осуществлять ещё с весны. Для этого существуют специальные средства, в состав которых входят нужные компоненты. При походе на пляж лицо так же следует обработать этим кремом.

Правильно подобранное средство для загара надлежит начинать наносить снизу вверх, от ног к шее, нежными массирующими движениями. Максимально необходимо обработать грудь, попу, плечи, они больше всего подвержены обгоранию.

Повторно солнцезащитное средство наносится после каждого купания. Если оно водостойкое, то повторную процедуру необходимо осуществлять после 3-х водных процедур. Но это лишь в том случае, если вы не использовали полотенце после купания.

Как правильно и быстро загореть

Многих интересует вопрос, как правильно и быстро загореть на солнце. Ведь иногда пребывание на море длится не долго, а домой хочется вернуться с равномерным загаром. Воспользовавшись нашими советами, вы ускорите получение загара и сделаете его неотразимым.

• • Как правильно загорать, чтобы быстрее получить бронзовый тон кожи, конечно же, около водоёма. Ведь вода отражает УФ лучи и тем самым увеличивает скорость загара в несколько раз. Даже находясь в воде и сидя в тенёчке под зонтом, ваше тело подвергается воздействию ультрафиолета;
• • Загар усиливается, если после купания не вытираться полотенцем, а просто обсохнуть в стоячем положении;
• • Способствует быстрому и равномерному загару и ежедневное употребление в пищу некоторых продуктов. В частности, сока моркови или абрикоса;
• • Как загорать на пляже правильно и при этом быстро, конечно же, с применением специальных средств. Приобретите не просто солнцезащитный крем, а то средство, в состав которого ещё входит добавка, ускоряющая загар. Действие его основано на повышении выработки меланина организмом, что позволяет получить эффект быстрого и равномерного загара;

Меры предосторожности

Как правильно загорать на солнце, чтобы ваш отпуск не был испорченным, и вы не провалялись во время него с солнечными ожогами?

• • В первые 2 дня не следует находиться под прямыми солнечными лучами более 15 – 20 минут;
• • Определитесь со своим фото типом и в соответствии с ним подберите подходящий солнцезащитный крем;
• • Наносите его на кожу, даже если вы находитесь в тени, а так же после каждого купания;
• • Не стоит находиться долго в одном положении или спать на пляже;
• • Не пользуйтесь косметическими средствами, в состав которых входит спирт, кожа очень быстро пересушится;
• • Пейте больше обычной воды.

Теперь вы знаете, как нужно правильно загорать, поэтому пользуйтесь этими правилами и ваш отдых пройдёт без всяких осложнений, а вы получите от него заряд бодрости и отличный равномерный загар.