Как выбрать подушку – советы по выбору и стирке

• Как выбрать подушку для сна
• Форма и размер подушек
• Высота подушки
• Жесткость подушки
• Чехол подушки
• Как правильно выбрать подушку по наполнителю
• Как выбрать подушку для ребенка
• Как выбрать подушку для беременных
• Виды подушек:
• Как стирать подушки
• Стирка синтетических подушек
• Стирка пуховых подушек
• Стирка других видов подушек

Сон – одна из важнейших составляющих жизни каждого человека. Во многом его качество и продолжительность зависит от подушки. Чтобы сон был максимально комфортным и здоровым, выбирать подушки рекомендуется для каждого индивидуально, руководствуясь особенностями здоровья, ростом человека, шириной его плеч, ну и, конечно же, предпочтениями.

Как выбрать подушку для сна

Главное требование к подушке – обеспечение крепкого, комфортного сна. Если человек после ночи ощущает головные боли, дискомфорт в шее или спине, значить изделие подобрано неверно. Хорошая подушка для сна должна поддерживать в оптимальном положении не только голову, но и верхний отдел позвоночника, также она должна быть удобной, воздухопроницаемой и простой в уходе. Поэтому выбирать ее необходимо по нескольким критериям – жесткость, высота, размер и наполнитель. Рассмотрим каждый более подробно.

Форма и размер подушек

Для сна принято подбирать подушки, имеющие либо квадратную, либо прямоугольную форму. Именно под такие изделия рассчитаны стандартные комплекты белья. Некоторые предпочитают овальные, круглые и другие подобные подушки. Однако изделия такой формы, как правило, несут декоративную функцию и не особо подходят для сна. К тому же, под них будет проблематично подобрать чехлы или наволочки.

Видео: Постельное белье - СОВЕТЫ

Подушки стандартных форм, имеют и стандартные размеры. Совсем недавно в нашем регионе встречались изделия в основном 70х70 см. Сейчас многие производители постепенно отказываются от таких огромных размеров и предлагают более компактные варианты, приближенные к европейским стандартам. Наиболее распространенным и при этом оптимальным, размером подушки считается 50х70, она позволяет разумно использовать пространство кровати, к тому же для них очень легко подобрать комплекты белья. Но нередко встречаются изделия размером 40х60 (как правило, это детские подушки) или квадратные – 40х40 или 50х50.

Размер подушки можно подбирать любой, главное чтобы вам было удобно, а сама подушка по длине не была больше матраса.

Высота подушки

Один из критериев, на который обязательно следует обращать внимание, подбирая подушку, это высота. Стандартной считается 12-15 см., именно такую ширину может иметь человеческое плечо. Людям, обладающим более широкими плечами, стоит выбирать и более высокие изделия. Кроме этого подбирая высоту подушки, рекомендуется учитывать еще и следующее:

• Для мягких матрасов лучше выбирать подушки пониже, для жестких – повыше.
• Людям, предпочитающим спать на боку, стоит подбирать более высокие подушки, тем, кто спит на спине, пониже.
• При покупке подушки, стоит учитывать, что многие наполнители имеют свойство «слеживаться», поэтому через пару месяцев, изделие может стать ниже.

Жесткость подушки

В этом вопросе стоит ориентироваться на индивидуальные предпочтения. Но некоторые рекомендации относительно жесткости подушки все же имеются. Так, тем, кто любит спать на животе лучше подбирать изделие помягче, это поможет избежать излишнего напряжения мышц во сне. Людям, привыкшим спать на боку, рекомендуется жесткая подушка, предпочитающим спать на спине – средней жесткости.

Чехол подушки

Предпочтительно, чтобы ткань чехла была натуральной, легкой и дышащей. При этом она должна быть еще и достаточно плотной, такой, чтобы через нее не выбивался наполнитель. Стоит обратить внимание и швы. Важно чтобы они были прочными, а их стежки мелкими, без крупных дырок от иглы.

Как правильно выбрать подушку по наполнителю

Конечно же, наполнители являются одним из самых важных критериев выбора подушки. Современный рынок предлагает изделия с разными видами наполнителей, условно их можно поделить на натуральные и синтетические. К натуральным относится пух, шерсть, перо, шелк, гречневая шелуха. Такие наполнители обладают массой положительных качеств, но требуют тщательного ухода, а некоторые из них вызывают аллергию. К синтетическим относятся синтепон, силикон, холлофайбер, комфорель и т.д., они гипоаллергенны и просты в уходе, но могут быть изготовлены из не особо качественных материалов.

• Перьевые и пуховые – классические варианты подушек. Многим они знакомы с детства и если не каждому, то большинству из нас доводилось спать на таких. Подобные подушки довольно мягкие и удобные, еще к их достоинствам можно отнести натуральность и способность хорошо впитывать влагу. Кстати, последнее достоинство одновременно является и недостатком, поскольку впитанная влага скапливается в наполнителе. После пяти лет использования, перьевые подушки, нередко, становятся тяжелее практически на треть из-за накопившихся в них пыли и пота. Помимо этого со временем пух и перья сбиваются в комки или плотную массу, вследствие чего спать на них становится очень неудобно. Но главный недостаток таких подушек – неприятные соседи, пылевые клещи, экскременты которых – мощный аллерген. Их основной рацион – микроскопические отмершие частички кожи, попадающие в подушки. Нередко из всей пыли, скопившейся в подушках, около семидесяти процентов это живая масса клещей. От такой напасти избавиться достаточно просто. Для этого подушку рекомендуется летом выставлять на солнце. Клещи боятся ультрафиолета, поэтому они исчезнут, однако неблагоприятная среда все же останется. Чтобы устранить и ее, раз в год подушку нужно перебивать. Делается это на специальных машинах. Они не только чистят перья, но еще и дезинфицируют их, поэтому после такой процедуры наполнитель становиться практически новым.
• Шерстяные наполнители. В качестве них обычно используется овечья шерсть. Зимой такие изделия согреют, а летом подарят прохладу. Считается, что они положительно влияют не только на здоровье человека (снимают суставные и мышечные боли), но еще и на его эмоциональное состояние. Такие подушки не подойдут аллергетикам, к тому же шерстяной наполнитель довольно быстро сваливается и после этого не подлежит восстановлению.
• Шелковые наполнители. Они представляют собой помещенное в хлопковый чехол нежное полотно, получаемое из коконов шелкопряда. Такие подушки выходят мягкими и легкими, дополнительную жесткость им могут давать силиконовые волокна. Они не скатываются и не вызывают аллергию. Единственным их недостатком можно считать высокую стоимость.
• Наполнитель из гречневой шелухи. Подушка с таким наполнителем является идеальной опорой для головы. Она способна подстраиваться под форму тела, благодаря чему сохраняет наиболее правильное и вместе с тем удобное положение, способствует глубокому расслаблению и снимает физическое напряжение. Такой наполнитель не слеживается, не преет, не вызывает аллергию, при этом создает эффект кондиционирования. К недостаткам таких изделий можно отнести шорох, который они издают, и не очень продолжительный срок службы.
• Синтепоновый наполнитель. Такие изделия – одни из самых недорогих. Они гипоаллергенные, одновременно мягкие и упругие, но очень плохо пропускают воздух, в связи с этим голова людей с хорошим теплообменом будет на подобных подушках постоянно потеть. Данные изделия очень легки в уходе (их можно без опасений стирать в машинках) и долговечны.
• Силиконовые наполнители. Визуально он похож на синтепон, но в отличие от него мягче и способен пропускать воздух. Силикон не сбивается, не расползается, хорошо восстанавливает форму и не вызывает аллергий. Подушки, изготовленные из него удобны и безопасны, их можно предлагать даже детям.
• Холлофайбер. Обладает высокими теплоизоляционными и гигиеническими свойствами. Он долговечен, не сваливается, не вызывает аллергию и легок в уходе. Подушки из него достаточно упруги и без труда принимают форму головы, благодаря чему эффективно снимают напряжение с мышц.
• Комфорель. Это один из самых часто используемых наполнителей. Он представляет собой изготовленные из синтетических волокон, мягкие, небольшие шарики. Такие подушки мягкие и достаточно упругие, неплохо держат форму и без проблем стираются.
• Наполнитель с эффектом памяти. Он представляет собой мягкоэластичную пену, которая способна принимать форму тела. Благодаря этому подушка поддерживает голову в тонусе. Такие изделия очень полезны при многих заболеваниях позвоночника, они способствуют нормализации давления, устраняют головные боли и усталость.

Отдельно стоит выделить ортопедические подушки. Такие изделия призваны сохранять здоровье позвоночника, особенно они эффективны при использовании с ортопедическим матрасом. Польза ортопедической подушки заключается в ее способности удерживать голову и верхний отдел позвоночника наиболее правильном положении. Однако удобными такие изделия назвать нельзя, чтобы к ним привыкнут необходимо некоторое время.

Ортопедические подушки иметь могут разную форму – быть в виде одного или двух валиков, прямоугольника с углублением посредине или обычной подушки, но с особым многослойным наполнением. В качестве наполнителей для ортопедических подушек обычно используется натуральный или синтетический латекс, причем изделия из первого могут быть в два раза дороже, а также пенополиуретан, он считается наименее качественным. Выбирать подобные изделия следует по тому же принципу, что и обычную подушку – по удобству, мягкости и высоте. При наличии серьезных проблем с позвоночником, прежде чем приобретать ортопедическую подушку, стоит проконсультироваться со специалистом.

Как выбрать подушку для ребенка

Детки до года не нуждаются в подушке, вместо нее достаточно использовать свернутую простынь или пеленку. Но технологии не стоят на месте и в последнее время появились и специальные подушки для младенцев, изготовленные с учетом анатомических особенностей младенцев. Использовать их можно с двухнедельного возраста и до двух лет. Подобные подушки изготавливаются из качественных, «дышащих» материалов. Они сделаны таким образом, что даже если кроха перевернется вниз личиком, он не задохнется. Подушки для новорожденных обеспечивают правильное положение, а в зависимости от вида помогают решать разные проблемы, например, гипертонус мышц, неправильное формирование черепа, кривошея и т.д. Для здорового ребенка особой надобности в подобных изделиях нет, поэтому приобретать их или нет должны решать родители, причем, желательно, после консультации с педиатром.

Малыш от годика до двух может по-прежнему спать на ортопедической подушке. Подушка для ребенка от 2 лет и старше, в принципе, должна подбираться по тем же основным критериям, что и для взрослых. Размер стандартной детской подушки – 40х60, но она может быть и квадратной. Ее высота должны быть равна ширине плеча малютки.

Кроме этого подушка для ребенка должна быть плоской, гипоаллергенной, иметь среднюю жесткость и без проблем стираться. Очень важно, чтобы материалы, из которых она сделана были качественными и безопасными, это касается как чехла, так и наполнителя. В идеале чехол должен быть сшит из достаточно плотной хлопчатобумажной ткани. Из натуральных наполнителей для ребенка лучше всего подойдет гречневая шелуха или латекс. Из синтетических лучшим выбором станет силикон или искусственный латекс (для ортопедических подушек).

Как выбрать подушку для беременных

Подобные изделия на рынке появились совсем недавно, тем не менее, уже успели завоевать огромную популярность среди будущих мамочек. Их главное назначение обеспечить беременным максимально комфортный сон и отдых. Также они могут использоваться и кормящими, в этом случае на них будет удобно укладывать малыша при кормлении. Подушки для беременных чаще всего изготавливают из холлофайбера или пенополистирола, реже из синтепона. Что собой представляет холлофайбер и синтепон, было описано выше, поэтому сейчас мы рассмотрим лишь пенополистирол. Данный наполнитель производится в виде небольших шариков, он совершенно безопасен и не приведет к развитию аллергии. Подушка, сделанная из него, легко принимает контуры тела и не пружинит, что позволяет с удобством в ней устроиться.

Формы подушек, предназначенных для беременных, могут быть разными. В зависимости от этого отличаются они и по размерам. Подбирать то или иное изделие рекомендуется в зависимости от роста и фигуры женщины, а также размеров кровати.

Виды подушек:

• «Рогалик». Данный вид подушки имеет размер 300-340 35 см. Прекрасно подойдет для женщин среднего и меньше среднего роста. Она хорошо поддерживает голову, живот и поясницу. На ней будет удобно спать, просматривать журналы или смотреть телевизор.
• U-образная. Данный вид подушек может иметь размер 340 35, а также 280 35 см. Пожалуй, это лучшая подушка для беременных, поскольку считается наиболее комфортной. Она хорошо поддерживает животик, поясницу, спину и голову. Главное ее преимущество в том, что переворачиваясь на другой бок, ее не нужно будет перекладывать. В будущем она может пригодиться для кормления крохи. Основной ее недостаток довольно большие размеры, поэтому она не подойдет для небольшой кровати.
• G-подобная. Данный вид подушки может иметь размер 300-350 35 см. Такая модель достаточно комфортна, очень удобно головой ложиться на ее прямую сторону, а другую обхватывать ногами.
• Г- подобная. Ее длина может быть разной, чаще всего встречается 230 см. Она довольно проста и внешне походит на валик с закругленным концом. Этот вид подушки достаточно компактен, однако переворачиваясь, вам придется ее перекладывать.
• С – образная. Еще один компактный вариант, который может иметь разную длину. На такой подушке удобно отдыхать сидя, установив ее под поясницу или лежа, положив ее между колен.

Как стирать подушки

Любые, даже самые современные и качественные подушки, обладают способностью накапливать пот, грязь и пыль, поэтому чистка или стирка им просто необходима. Проводить ее необходимо по-разному, в зависимости от вида наполнителя.

Стирка синтетических подушек

Проще всего стирать синтетические подушки. Сделать это можно вручную. Просто опустите подушку в теплую воду с разведенным в ней порошком. Минут через тридцать хорошенько ее потрите, а затем прополощите. Намного упростить задачу стиральная машина. Стирать подушки в стиральной машине с синтетическим наполнителем следует только в деликатном режиме. Не лишним будет запрограммировать ее еще и на дополнительное полоскание. Для стирки желательно применять жидкое моющее средство. В барабан лучше класть не менее двух подушек, чтобы равномерно распределить нагрузку на машинку. Чистую подушку можете сушить либо на улице, либо в хорошо вентилируемом теплом месте.

Стирка пуховых подушек

Если с изделиями из синтетических наполнителей все просто, с перьевыми и пуховыми – дела обстоят намного сложнее. Лучшим вариантом будет отдать такие подушки либо в специальную чистку, либо в обычную химчистку. Если же вы решили справиться самостоятельно, приготовьтесь к тому, что вам придется потрудиться. Стирать перьевые подушки, впрочем, как и пуховые, «целиком» в машинке не рекомендуется, поскольку она может сбиться в несколько или один огромный ком, расправить который вы вряд ли сможете. Чтобы этого избежать, необходимо извлечь наполнитель. Для этого распорите чехол и разложите, содержащиеся в нем, пух и перья в несколько мешочков для стирки, старых наволочек или чехлов, а затем надежно их завяжите. Это необходимо сделать для того, чтобы наполнитель хорошо выстирался и быстрее высох.

Видео: Как выбрать подушку и одеяло для аллергика

Стирать пуховые подушки лучше всего в режиме «пух», если такового в машинке не имеется, тогда выбирайте деликатную стирку или режим «шерсть». Помимо этого установите еще одно или несколько дополнительных полосканий и дополнительный отжим. Для стирки лучше подбирайте жидкие моющие средства для шерсти.

При стирке пух и перья неизбежно собьются в комья, их обязательно следует размять руками. Сушить наполнитель можно открытым, разложив его ровным, тонким слоем на газетах или ткани. Проводить сушку можно и прямо в чехлах, правда это займет у вас больше времени, чем в первом случае. Просто развести чехлы с наполнителем на солнце, если стирка проводилась зимой, можно разложить их на батареях. Во время сушки, обязательно, периодически взбивайте наполнитель руками.

Когда перья полностью высохнут, переложите их в выстиранный старый или новый чехол. После этого просто зашейте чехол руками или при помощи швейной машинки.

Стирка других видов подушек

Подушки с наполнителями типа гречневой шелухи, стирать не рекомендуется. Их просто чистят с помощью пылесоса. Раз в год такой наполнитель можно просеивать через дуршлаг, чтобы избавиться от мелких частичек и отдельно постирать чехол подушки.

Ортопедические подушки можно стирать лишь вручную, причем, только чуть теплой воде. Чистое изделие не сушите на батареях и обогревателях, поскольку от этого оно может испортиться. Старайтесь проводить сушку на улице, лучше всего под солнцем.