Как хороша курица гриль в духовке! Рецепт ее всегда предельно прост и не требует значительной подготовки. Но есть множество нюансов, от которых напрямую зависит вкус готового блюда. Какие они? И какие рецепты можно смело включать в свою поваренную книгу?
Безвредность и калорийность блюда
В отношении курицы гриль существует множество ложных утверждений. Например, что это – очень вредное мясо, буквально пропитанное канцерогенами. По этому поводу отметим, что тушка, приобретенная в супермаркете и обработанная большим количеством просроченного майонеза действительно вредна для здоровья. А вот курица гриль в электрической духовке или в газовой печке, запеченная в ароматном соусе с травами, не принесет вреда, лишь порадует истинного гурмана.
Более того, мясо это полезное! Ведь если подсчитать калории, то в готовой тушке их меньше, чем в отварном кусочке. Так приготовление курицы гриль дома в духовке сохранит на каждые 100 граммов мяса всего 98 калорий. Для сравнения, в отварной курятине калорийность составляет 138 единиц, а в жаренной – все 200.
Тонкости приготовления
- Используйте только свежее или охлажденное мясо. Оно получается более нежным и сочным, чем замороженная курятина.
- Если рецепт курицы в духовке на гриле включает маринад, основой его пусть станет рафинированное подсолнечное масло. Оно обладает самым нейтральным вкусом, который не перебьет вкус основного продукта.
- Ели же все-таки купили замороженную тушку, не размораживайте ее в микроволновке или в комнате. В первом случае мясо начнет готовиться уже во время разморозки, а во втором – станет жестким и сухим. Идеальный вариант – разморозка в холодильнике, на самой «теплой» полочке, то есть подальше от морозильной камеры.
- Вопреки распространенному мнению, приготовить курицу в духовке на вертеле целиком желательно из фабричной тушки, а не из домашней. Последняя хороша для тушения, а на гриле может оказаться излишне жесткой. Если же все-таки у вас под рукой домашняя курица, замочите ее в солевом растворе: на 2 литра воды всыпьте полстакана соли, выдержите 2-5 часов, обсушите и только потом готовьте. Так она станет идеально мягкой.
- Проверять готовность мяса можно с помощью кулинарного термометра: температура внутри должна составлять 85 градусов. А можно обычной зубочисткой, но протыкать стоит не грудку, а бедро, так как последнее готовится дольше. Вытекающий прозрачный сок станет свидетельством, что мясо готово.
- Вынимайте тушку из духовки сразу после приготовления и тут же подавайте на стол. Если вы продержите ее дольше, мясо подсохнет, а в ожидании стола хрустящая корочка обмякнет.
Техники готовки курицы гриль
Существует 2 способа, как приготовить курицу в духовке с грилем.
- Курица в духовке на подставке – получается блюдо с идеально хрустящей корочкой, так как в процессе готовки тушка не соприкасается со стекающим жиром. Для получения самого вкусного результата «прикиньте» время, требуемое для запекания (по 40 минут на кг веса курочки). И основную часть времени выпекайте курицу при температуре 200 градусов, а за 15 минут до окончания готовки включите гриль.
- Попробуйте приготовить курицу гриль в духовке на вертеле. Для этого тушку насаживают на вертел, хорошо закрепляют крылышки и ножки (удобно делать это зубочистками или кулинарной нитью). Помещают в холодную духовку, включают ее в режим «вертел» с температурой 200 градусов на 20 минут. За это время на тушке образуется корочка, которая «запечатает» сок внутри. После этого 30 минут мясо выпекают в режиме «верх-низ», температуру снижают до 180 градусов. Затем еще 30 минут готовят в режиме «гриль», подняв температуру до 200.
Рекомендуем прочитать:
3 вкусных рецепта
Чесночная курочка
Вам потребуются:
- куриная тушка;
- чеснок – 6 зубков;
- сливочное масло – 50 г;
- соль и перец, масло растительное.
Приготовление
- Нарубите чеснок тонкими пластинками. Поместите их аккуратно под кожицу курочке. В район грудки вложите несколько кусочков сливочного масла.
- Смешайте растительное масло, перец и соль. Этой смесью обмажьте тушку.
- Выпекайте в духовке на решетке или вертеле.
Ароматная курица по-индийски
Вам потребуются:
- куриная тушка;
- приправа Chicken Masala (ее можно сделать самой, смешав куркуму, кумин, черный перец, корицу, кориандр, лавровый лист, имбирь, кардамон, тмин, семена горчицы и соль);
- лимон большого размера.
Приготовление
- Тушку заранее натрите специями и поставьте в холодильник (идеально – на ночь).
- На лимоне сделайте вертикальные надрезы и вставьте его в курочку.
- Насадите тушку на вертел, лимон при этом не даст ей болтаться.
- Выпекайте до готовности, сбрызните лимонным соком перед подачей.
Курица с кайенским перцем
Вам потребуются:
- куриная тушка;
- перец и соль;
- оливковое масло – 3 ст. ложки;
- орегано сушеная – ч. ложки;
- паприка сушеная — ч. ложки;
- кайенский перец – щепотка.
Приготовление
- Подготовьте тушку, натрите перцем и солью.
- Смешайте оливковое масло с травами, натрите тушку.
- Выпекайте до готовности.
Каждый рецепт курицы гриль в духовке на вертеле и решетке предельно прост. В итоге же у вас получится невероятно вкусное блюдо!
3 Рецепта, как сделать курицу в духовке с хрустящей корочкой
Рецепт фаршированной курицы в духовке: с овощами и картофелем, грибами
Рецепт фаршированной курицы с рисом в духовке: с овощами, грибами, сухофруктами
Оригинальные рецепты курицы с грибами в духовке — с сыром, шампиньонами, картошкой
Как приготовить курицу в пиве и вине: основные тонкости и 3 простых рецепта
Домашняя курица в духовке: техника приготовления сочной птицы
Как правильно запечь курицу в духовке: секреты приготовления и 3 оригинальных рецепта
Курица с апельсинами в духовке: фаршированная, жаркое из бедрышек, крыльев, филе
Запекаем курицу в фольге. Простые рецепты и кулинарные секреты
Готовим курицу на соли в духовке просто и вкусно!
Курица с гречкой в духовке: фаршируем кашей с овощами, грибами, печенью
Курица в майонезе в духовке: с чесноком, сыром, картошкой
Курица с черносливом и рисом в духовке и еще пара изысканных сочетаний