«Внутренняя улыбка или улыбка самому себе» -древнекитайская энергетическая практика

Приветствую, дорогие читатели и гости моего блога!

Так бывает, что на тебя сразу сваливается куча разных дел и все они требуют незамедлительного решения. Вот и у меня последнее время, что-то происходит в этом духе.

Мой бедный блог тоже не обошли проблемы, но славу Богу, надеюсь они решены. Поэтому, если кто-то не мог на этих днях оставить комментарии к постам, извините за неудобства...

Сегодня мне все таки удалось украсить его к зиме, к наступающим праздникам. Думаю, вы заметили, что я сменила шапку блога с летней на зимнюю. Теперь у меня здесь зима :-)

Видео: Практика "Внутренняя улыбка" (with Marina Lemar)

Сегодня я хочу с вами поделиться одной удивительной энергетической практикой для оздоровления нашего тела, придания ему силы, энергии, тонуса и всего того, чего нам так не хватает в современном мире.

Это технику мне прислала одна из моих постоянных читательниц и она стала моим спасением в эти несколько недель.

Видео: Внутренняя Улыбка для уравновешивания эмоций (полная версия)

Эта древнекитайская энергетическая практика отлично восстанавливает силы. Поэтому всем рекомендую попробовать и передаю слово автору.

Я люблю путешествовать, и кроме удовольствия от посещения новых мест, ощущаю у себя необычный, повышенный прилив энергии по возвращению.

Дома, забираюсь под потолок клеить отставший кантик на обоях. До поездки полгода он мне мозолил глаза, но то руки не доходили, то лень матушка…Да сколько такого, что намечаем сделать, держим в голове, а эти планы виснут на нас энергетическим грузом,только силы отбирают.

Видео: Медитация "Внутренняя улыбка"

Как-то задумалась, хочу всегда, а не раз в год после поездки, быть в таком бодром и активном состоянии. Что делать когда все силы отбирает повседневная текучка?Нашла! И уже пару лет пользуюсь. Так что проверено на себе.

Внутренняя улыбка или улыбка самому себе" -древнекитайская энергетическая практика

Эту технику практиковали в Древнем Китае. Называется она внутренняя улыбка или улыбка самому себе.

Видео: Медитация Внутренняя улыбка

Начнем… сядем поудобнее полностью расслабимся, понаблюдаем минутку за своим дыханием, чтобы направить внимание во внутрь и… улыбнемся :-)

1. Для начала пошлем улыбку в глаза пусть они засияют изнутри, затем вдоль носа пусть скатиться к щекам, оббежит десна, пусть зубки улыбнутся.Наслаждайтесь тем, как свет улыбки согревает ваше лицо столько, сколько захотите. Затем направляем улыбку вниз, при этом нужно как минимум пол минуты чувствовать каждый орган. Очень важно не переходить к другому органу, пока не установите связь с предыдущим.
2. Горло и шея. В передней поверхности шеи находиться щитовидная и паращитовидная железа, голосовые связки. Окуните область горла в теплые волныулыбки. Дальше вниз к вилочковой железе или тимусу. Интересно, что в тимусе образуются Т-клетки, которые могут распознавать и ликвидировать больные клетки среди миллиона вновь образующихся. Если тимус угнетен под влиянием стресса, то больные клетки продолжат размножаться и превращаться в раковые.
3. Легкие и сердце. Найдите тепло и ласковые слова для этих вечных тружеников.Представьте себе легкие. Смотрите внутренним взглядом как воздух входит и выходит из них. Думайте о них, подарите им улыбку. Найдите слова благодарности для сердца.Сердце расположено слева от центра вверху груди. Благодаря ему кровь циркулирует во всем теле. Почувствуйте ответную реакцию. Когда вы установите связь с сердцем, то ощутите, как чувство радости распространяется из него по всем органам. Оставайтесь здесь сколько захотите.
4. Спуститесь ниже к печени, она находиться в правом подреберье. Печень обрабатывает и освобождает полезные вещества из поступающей еды и обезвреживает вещества наносящие ущерб здоровью. Присмотритесь какая она нежная, пластичная. Улыбнитесь печени.
5. Слева и справа сзади от позвоночника, в районе поясницы, расположены почки. Они удаляют избыток жидкости, а также чистят организм от шлаков. Скажем спасибо почкам и улыбнемся. Не забудьте про надпочечники. Они находятся сверху почек, подумайте про них и они, возможно, ответят вам всплеском адреналина.
6. Поджелудочная железа и селезенка. Поджелудочная железа находиться в районе поясницы слева. Она производит ферменты благодаря которым пища переваривается, а также инсулин. Инсулин регулирует уровень сахара в крови. Селезенка находиться сзади поджелудочной железы. Она производит антибактериальные тела, и таким образом способствует повышению иммунитета.
7. Теперь обратим внимание на мочевой пузырь и ниже на область половых органов. Пусть любовь и свет вашей улыбки вольется в половые органы, не обходите вниманием эту важную часть тела. Лучше будет, если вы возьмете под контроль сексуальные желания, а не они вас.
8. Наша практика почти закончена. Сейчас мы сохраним улыбающуюся энергию. Она будет храниться там, где пупок. Делаем это мысленно. Для этого сосредоточьтесь и по спирали закрутите энергию вокруг пупка 36 раз. Спираль должна слегка расширяться.
9. Девочки закручивают энергию против часовой стрелки, а мальчики по часовой. Затем сделайте 24 движения тоже по спирали. Но направление должно быть обратным, т.е девочки теперь работают по часовой стрелке, а мальчики против. Заканчиваем и возвращаем энергию назад в пупок. Вначале чтобы было легче, можете помогать себе с помощью пальца. Все, энергия сохранена, можете ею пользоваться для любых целей.

Для меня важно, что практику можно делать в любое время, занимает до 10 минут и главное мне хочется заниматься, а ведь сколько всего было начато...брошено и забыто. С первого же раза присутствует стойкое ощущение, что я пришла в милый, уютный дом, плотно закрыла входную дверь, отсекла от себя все волнения внешнего мира.

Иногда так расслабляешься, растворяешься в ощущениях, что не хочется выплывать на поверхность. Но раскрываю глаза, я снова здесь, и ура…вот оно, как жар-птицу за хвост ловлю ощущение мощного подъема энергии. И иду исполнять все свои желания.

Друзья мои! Сделайте эту практику, хотя бы из любопытства, один раз. Улыбнитесь сами себе и ваши органы будут благодарны за внимание. Наладиться контакт с телом, и мы услышим тревожные сигналы и не допустим развития заболевания.

Ведь внешности мы уделяем внимание, беспечно забывая, как все отражается на лице при малейшем внутреннем сбое.

Наверное вы слышали, что с каждой улыбкой, причем улыбаться можно просто без особой причины, в организме увеличивается количество эндорфинов. Эндорфины действуют как розовые очки. Чем их больше, тем мир вокруг кажется нам все более прекрасным. Для меня это просто фантастика.

В наших руках волшебное знание для здоровья и красоты, начнем им пользоваться!

Наталья, от всей души хочу вас поблагодарить за этот чудесный подарок, СПАСИБО!!!

Также предлагаю вам почитать эти посты про энергетические практики, которые я очень часто применяю в своей жизни:

• Похлопывания-энергетическая практика
• Энергетическая практика на исцеление и изменение жизни в лучшую сторону
• Восточный самомассаж для тела
• Восточный жест, снимающий стресс