Волшебный двухминутный утрениий тибетский самомассаж тела

Видео: Сухой тибетский массаж

Всем большой привет!

Сегодня хочу поделиться еще одним секретом восточной медицины. Этот легкий утренний тибетский самомассаж является одной из многочисленных техник тибетского массажа.

В чем суть тибетского самомассажа?

В его основе лежит древнейшая целительная практика, основанная на вибрации. Суть этого массажа заключается в простукивании нашего тела.

На Востоке принято считать, что все тело человека пронизывают невидимые энергетические меридианы, по которым течет жизненная энергия ЦИ. Когда Ци протекает свободно, нигде не останавливаясь и не теряясь, но и не принося излишков в органы-человек здоров!

Лечебное воздействие этого массажа состоит в том, что вибрация, возникающая при простукивании, освобождает внутренние ткани и органы от токсинов , устраняет блоки для течения энергии,великолепно выравнивает энергетику тела, удаляет негативную энергию и восстанавливает энергетический статус

Видео: Как правильно делать массаж ног? Оздоравливающий самомассаж в домашних условиях. Yogalife

Это значит, выполняя этот простой самомассаж, вы обеспечиваете себе хорошее физическое состояние, уйдут внутренние блоки в теле будет легкость и гармония

Техника выполнения

Выполнять массаж нужно утром перед любой физической зарядкой

Видео: Японский массаж лица Zogan (АСАХИ) с русским переводом часть 1

Делать массаж нужно обеими руками, подушечками полусогнутых пальцев. Руки должны быть расслабленны

• Начинаете с головы, простукиваете лоб, затылок, затем спускаетесь к шее, простукиваете шейные позвонки, плечи.
• Переходите на грудную клетку и руки
• С наружной стороны простукиваете левую руку правой рукой вниз, а внутреннюю сторону вверх. Тоже самое повторяете с другой рукой
• Простукиваете живот, поясницу, бедра, ноги.
• Переднюю и наружную сторону ноги вниз,заднюю и внутреннюю сторону вверх.
• Заканчиваете массаж простукиванием стоп.
• На все про все у вас уйдет 2-3 минуты

Просто включите этот комплекс в вашу утреннюю зарядку и через пару недель и он станет ее неотъемлемой частью.А если вы объедините этот массаж с 5-минутной техникой улучшения настроения, то цены ему не будет!

У некоторых людей для выполнения такого массажа болят руки или спина,и тогда можно воспользоваться ручным массажным молоточком,который очень хорошо простучит ваше тело

У меня есть вот такой массажный молоточек Vikola,который я применяю,когда хочу сделать себе легкий точечный массаж.

Видео: Целебный МАССАЖ для активизации МОЗГА

У него гибкая ручка, которой можно легко помассажировать всю спину. Очень расслабляет при длительном сидении за компьютером, хорошо бодрит и усиливает кровообращение, очень эффективно воздействуя на наше тело.

Пробуйте и сами оцените на себе все волшебные свойства этого тибетского самомассажа тела.