Массаж благоприятно воздействует на разностороннее развитие ребенка и способствует совершенствованию его двигательных навыков. Ежедневная работа с ребенком поможет укрепить организм и предупредить различные заболевания.
к оглавлению
Общие правила
При занятиях с грудничком необходимо выполнять следующие правила:
- Руки человека, выполняющего массаж, должны быть теплыми. Их необходимо смазывать детским кремом или маслом.
- Процедура должна проводиться в проветренном помещении, при температуре не ниже 21 градуса.
- После процедуры малыша нужно тепло одеть.
- Проводить массаж рекомендуется через час после кормления.
- При выполнении процедуры вечером, количество подходов нужно сократить вдвое. То есть вместо 4-8 повторов, нужно делать от 2 до 4.
- Длительность зависит от возраста ребенка и массируемых зон тела. В общем, процедура не должна превышать 30 минут.
- Курс рассчитан на 10-15 процедур, которые проводятся через день или ежедневно.
Возникает вопрос, как часто можно делать массаж грудничку на дому? Перерыв составляет от 10 до 15 дней. Ключевой целью занятий в период от 3 до 6 месяцев являются:
- Нормализация гипертонуса мышц;
- Обучение первым навыкам в изменении положения тела;
- Обучение умению захватывать игрушки;
- Укрепление опорной реакции стоп;
- Развитие ритмичности.
Техника проведения
к оглавлениюСтопы
Процедура массажа стоп младенцу начинается с поглаживания. Зафиксируйте рукой ногу малыша за голень, другой проведите несколько раз по каждой ступне наружной и тыльной стороной кисти.
Дальше удерживайте голеностоп, а указательным и средним пальцем другой создавайте упругое основание на тыльной поверхности ступни.
Большим пальцем активно сделайте волнообразные движения на стопе. Потом разотрите ступню от пятки вниз – сначала наружную часть, а потом внутреннюю.
Переходим к поколачиваниям. Наполовину согните пальцы и подушечками начните поколачивать ступни каждой ноги.
Переходим к сгибанию/разгибанию. Зафиксируйте голень одной рукой, а большим пальцем другой интенсивно нажмите на ступню. В ответ малыш согнет ножку. Следом сделайте надавливающие движения надавите по наружному краю стопы от мизинца до пятки. Это позволит грудничку разогнуть ее на уровне рефлексов.
Как правильно делать расслабляющий массаж для младенцев в 3 месяца, можете узнать из следующего видео:
Ноги
Начинайте с легких прикосновений. Движения делают от стопы к бедру по всей длине ножек, 3-4 подхода для каждой ноги. Перейдите к кольцевому растиранию. Обхватите в кольцо нижнюю часть голени указательным и большим пальцем обеих рук.
Проделывайте растирания до легкого покраснения кожи. При выполнении нельзя затрагивать подколенную ямку. Акцент делается на заднюю наружную область голени.
В 4 месяца к общему курсу лечебного массажа для грудничка можно добавить упражнение на разминание, которое выполняется в виде валяния и продольного разминания:
- Валяние. Голень ребенка поместите между кистями так, чтобы одна ладонь была на наружной стороне, а вторая на тыльной. Обеими руками сделайте активные движения, смещающие мышцы, снизу вверх. Нога при этом как бы перекатывается между ладонями – 3-4 повтора.
- Продольное разминание. Нога в области ступни фиксируется одной рукой, а вторая — обхватывает наружную часть голени. Произведите круговые движения, делая манипуляции смещающие мышцы в сторону. Одновременно нужно продвигаться снизу вверх.
Переходим к сгибанию/разведению ножек в тазобедренных суставах. Прием повторяется до 6 раз.
А в этом видео можете посмотреть, как правильно делать общий массаж, массаж ножек и массаж для укрепления мышц спины грудничку в 4-5 месяцев в домашних условиях:
к оглавлениюЖивотик
Начинается массаж живота младенцу с поглаживаний. По часовой стрелке начните делать круговые поглаживания по животу ребенка. Старайтесь не надавливать в области печени.
Перейдите к встречному поглаживанию. Расположите ладонь правой в верхней левой части животика, а тыльную часть левой — в правой нижней части.
Проведите правой рукой вверх, а левой – вниз, обеими руками. Этот массажный прием хорошо влияет на работу кишечника, избавляя кроху от колик.
Перейдите к массажу косых мышц. Руки подведите под поясницу с обеих сторон, а затем обхватывающим приемом направьте их друг другу навстречу, потом проведите сверху вниз и приведите к середине живота.
Руки
Руки ребенка начинают прорабатываться с пальчиков. Точными движениями нужно помассировать подушечки, сами пальчики по всей длине фаланги до ладошки. Также нужно проработать основание каждого пальчика и между ними. Суставы нужно сгибать и разгибать в локтях по очереди, не прилагая усилий.
к оглавлениюПроработка спины
Переверните малыша на животик. Начните с ножек и постепенно продвигайтесь вдоль спины. Все движения должны быть мягкими. Аккуратно подтягивайте руки назад и растирайте плечи. Помассируйте воротниковую зону, а затем вернитесь к спине и повторите поглаживания.
Пока ребенок на спине проработайте еще раз его ручки. Поднимайте и спускайте их, а также двигайте вправо и влево.
Также можно проработать плечи, плавно поднимая и опуская их так, чтобы коленки крохи оставались на массажном столике.
С 4-х месячного возраста проводится массаж ягодиц. Массировать необходимо верхнюю наружную часть. Процедура начинается с поглаживания. Тыльной поверхностью рук от бедра до поясницы, а ладонями вниз – от поясницы к бедру.
Расслабляющий массаж для грудничка перед сном завершите поглаживанием каждой части тела. Каждое движение нужно проделать от 3 до 6 раз.
О пользе общеукрепляющего массажа для детей, а в особенности для грудничков с 3 до 6 месяцев, рассказывает известный доктор-педиатр Комаровский в этом видео:
Процедура должна проводиться с накормленным и здоровым малышом. Разденьте ребенка догола в теплой комнате. А для создания положительной атмосферы, во время процедур разговаривайте с ним, пойте песенки или читайте детские стишки.
Польза и техника массажа рук
Эротический массаж – простой способ расслабиться
Как делать массаж новорожденному?
Гимнастика для похудения
Как сделать растяжку ног? Правильные техники выполнения
Массаж шейно воротниковой зоны и противопоказания
Антицеллюлитный массаж самой себе
Как правильно делать массаж новорожденному малышу?
Как сделать массаж маленькому ребенку?
Упражнения при остеохондрозе
Как правильно делать массаж спины?
Антицеллюлитный массаж