Видео: Почему ночью повышается давление?
Сон в среднем занимает около 1/3 жизни каждого человека. Среднестатистический человек спит в среднем около 7-ми часов в сутки, но к сожалению очень многие, важность сна недооценивают.
Видео: Наука сна. Чем грозит постоянное недосыпание
Кто-то пренебрегает полноценным отдыхом из-за работы, кто-то принципиально встает рано и ложится поздно.
Недавно ученые выяснили, что недостаток сна, может привести к серьезным изменениям в мозге, вплоть до развития шизофрении! Дело в том, что от недосыпания, мозговая активность значительно снижается, а иногда приводит к ухудшению состояния организма в целом.
Видео: Недосыпание ведет к стремительному старению мозга
Интересно, что ранее плохой сон связывали с симптомами шизофрении, однако сейчас медики доказали обратное – плохой сон это скорее причина этой болезни.
Таким образом, ученые опровергли эффективность некоторых техник сна, которые предполагают не больше 4-5ти часов сна в сутках.
Видео: Сколько нам спать? Знайте, что недосыпание ведет к болезням сердца
Кстати, если у вас начали возникать проблемы со сном, рекомендуем вам прочесть статью “Причины сонливости” на нашем сайте.
Депрессия ведет к ускоренному старению организма
Здоровый сон
Постоянная усталость и сонливость. Причины.
Как утром вставать без проблем
Ежедневный стакан молока обеспечит здоровую старость
Анализ крови покажет продолжительность жизни человека
Прививки от гриппа ставятся под сомнение
Сигареты “убивают” даже в малых количествах
Российские ученые испытывают таблетки от старости
Ученые придумали новый метод лечения рака
Запах оливкового масла поможет похудеть
Чипсы и семечки могут вызывать зависимость
Ученые выяснили, что люди употребляют алкоголь из-за “стадного” чувства