Клубника для детей, беременных, кормящих. Когда и сколько можно?

• Плюсы и минусы клубники для малыша
• Когда можно давать клубнику?
• Как правильно вводить клубнику в детский рацион?
• Как выбрать клубнику для ребенка?
• Клубника для беременных и кормящих грудью женщин

Клубника — сочная, сладкая, манящая ягодка! Ее любят детки и взрослые. Многие не знают, с какого возраста ребенку можно давать клубнику. Как поступить правильно, чтобы и малыша порадовать, и вред его здоровью не нанести? Любую молодую маму очень тревожат эти вопросы. Безусловно, ответы не лежат на поверхности, ведь организм каждого крохи уникален. Впрочем, существуют общие правила, которых стоит придерживаться всем.

Плюсы и минусы клубники для малыша

Разумеется, клубника — очень полезная ягода, в ней содержится масса минералов и витаминов, необходимых нашему организму. Однако для ребенка этот продукт имеет как плюсы, так и минусы. Сначала давайте познакомимся с положительными сторонами:

1. В клубничке содержится целый букет необходимых ребенку витаминов и минералов. Лидерами среди них являются витамины А и С, а также железо, кальций и фолиевая кислота.
2. Эта ягода очень сочная, поэтому в жаркий день она способна прекрасно утолять жажду.
3. Сахар из такой ягоды прекрасно усваивается детским организмом и является для него отличным источником энергии.
4. Благодаря своим противомикробным свойствам клубника хорошо борется с детской простудой.
5. Клубника способна укреплять стенки сосудов, повышать иммунитет и даже улучшать состав крови.
6. Кроме того, эта ягода налаживает пищеварение и улучшает аппетит, что особенно важно для деток, которые совсем мало кушают.

Что касается минусов клубники, то и их, увы, не так уж и мало:

Видео: Опасно ли снижение гемоглобина у беременной или кормящей для ребёнка? - Доктор Комаровский

• В ней очень много природного гистамина. Это делает ее сильным пищевым аллергеном. У многих деток, склонных к аллергическим реакциям, эта ягода вызывает сильную сыпь, зуд и другие неприятные симптомы аллергии.
• Если ягодки были не очень хорошо промыты, они могут занести в детский организм кишечную инфекцию.
• Иногда употребление вкусной клубнички вызывает у малышей вздутие животика, газы, бродильные процессы в организме. Впрочем, такое случается, только если съесть слишком много ягод за один раз.

Когда можно давать клубнику?

Если вы все-таки уверены в крепком здоровье своего ребенка, можете очень аккуратно начинать вводить в его рацион клубничку. Однако делать это нужно все равно не раньше восьмого месяца жизни и только в том случае, если ребенок уже привык к другим видам прикорма. Если малыш до этого ел только грудное материнское молоко, его реакция на красные ягодки однозначно будет негативной. Существует очень много полезных свежих овощей и фруктов, которыми можно кормить маленького ребенка, так что отдайте предпочтение им.

Видео: Что есть после родов - питание для кормящей мамы!

Не стоит торопиться с введением клубники в рацион малыша.

Кстати, даже большим деткам (от одного года и до семи лет) следует давать клубничку в ограниченных количествах. В этом возрасте малышам не стоит съедать более 100 грамм ягод в день.

Видео: Витамины Велнес беременным и кормящим можно?

Как правильно вводить клубнику в детский рацион?

Итак, настал тот день, когда вы все-таки решили вводить в рацион вашего крохи сочную и ароматную клубничку. Делать это нужно аккуратно и по всем правилам, чтобы избежать неприятных последствий. Существует два способа введения клубники в рацион ребенка.

Видео: Выпуск 5. Что и сколько нужно пить при кормлении грудью? Грудное вскармливание

• Способ №1.

Если все хорошо, то на следующий день вы уже можете угостить кроху целой ягодкой и снова понаблюдать за его реакцией. Количество ягод нужно увеличивать постепенно и можно довести максимум до 7–8 штук в день. Самый простой способ выяснить оптимальную порцию клубники для ребенка — это сложить ягодки в его ладошку. Малышу можно съесть ровно столько ягод, сколько поместиться в его маленькой ручке.

• Способ №2.

Он подразумевает приготовление клубничной воды для ребенка. Несколько ягодок нужно залить крутым кипятком и оставить их на пару часов. После этого напиток нужно процедить через сито и предложить немного малышу. Если реакция ребенка будет положительной (нормальный стул, отсутствие сыпи), то на следующий день в напитке можно оставить одну ягодку, тщательно ее измельчив.

Когда ребенок будет уже уверено есть клубничку, вы можете баловать его всевозможными лакомствами на основе этой ягоды, например, готовить из нее смузи, салаты, желе и компоты. Прекрасным решением будет добавление клубники в молочные продукты.

Как выбрать клубнику для ребенка?

Очень важно давать детям только хорошую, правильно выбранную клубнику. Покупать ее можно не раньше середины июня. Безусловно, очень велик соблазн приобрести эту манящую сладость в начале лета или даже в мае, однако в это время клубника, как правило, либо выращена искусственным путем, либо привезена из-за границы. Оба эти варианта неприемлемы для детского организма.

• Перед покупкой внимательно осмотрите ягоды. Они должны быть сухими, без вмятин и повреждений, ярко-красными. Будьте предельно бдительны, иногда недобросовестные продавцы подкрашивают недозревшую клубнику, что очень вредно для детей.
• Чтобы наверняка определить качество ягод, понюхайте их. Спелая клубника имеет сильный, характерный и очень приятный аромат, который вы ни с чем не спутаете.
• Хвостик — еще один показатель свежести. Если хвостики на ягодах завядшие, значит, и сами ягоды уже несвежие, брать их не нужно.

Клубника для беременных и кормящих грудью женщин

Теперь вы знаете, можно ли давать детям клубнику. Однако нерешенным остается еще один вопрос. Можно ли есть эту ягоду беременным женщинам, а также тем, которые кормят грудью?

С ожидающими ребенка все достаточно просто. Если не было аллергии на клубнику до беременности, то можно смело употреблять эти ягодки и во время своего интересного положения. Разумеется, лучше отдавать предпочтение ягодам, выращенным в собственном саду (чтобы быть уверенными в их натуральности) и не злоупотреблять ими. Здоровая беременная женщина, употребляющая клубнику в умеренных количествах, получит только пользу, ведь фолиевая кислота (которой очень много в ягоде) так необходима в этот период жизни.

А вот с кормящими женщинами все немного сложнее. Даже если у вас нет аллергии на клубнику, это не дает гарантии того, что такой аллергии нет и у вашего ребенка. Попробуйте съесть совсем немного ягод и понаблюдать за реакцией малыша. Если все в порядке, можете понемногу есть эту ягоду. Однако злоупотреблять в любом случае не стоит. Кормящей женщине лучше не съедать больше 2–3 ягод в день.