C чего начать саморазвитие? по-шагам.

Главный шаг, ведущий к саморазвитию, вы уже сделали: задумались над этим и стали читать данную статью. Проблема ведь не в том, чтобы себя развивать, а в том, чтобы изначально захотеть этим заниматься. Главное начать — и мир расцветится палитрой неизвестных доселе красок.

Видео: САМОРАЗВИТИЕ | С Чего Начать Саморазвитие Личности?

Шаг первый

Займитесь оценкой собственной жизни, проанализируйте свою биографию «со стороны». Разложите по полочкам свои недостатки и достоинства. При этом будьте реалистом и оценивайте свою персону трезво. Не жалейте себя, оценивая былые поступки и заблуждения. Почему срываются свидания, вы не доделываете начатую работу, прозябаете в бедности или годами не получаете повышения? Виноват не агрессивный мир, а вы сами.

Видео: § ИЗМЕНЕНИЯ В ЖИЗНИ И САМОРАЗВИТИЕ С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Есть законы морали, через которые переступать не стоит. Допустим, вы хотите выйти замуж за богатого мужчину, а любовь считаете рудиментом отжившего прошлого? Ваш брак счастливым не будет. Задумайтесь о модернизации своего мышления.

Чтобы лучше познать свое «Я», ответьте на 10 несложных вопросов.

Как рано вы просыпаетесь?
Проснувшись, делаете ли зарядку?
Можно ли назвать ваш образ жизни здоровым?
Любите ли вы читать?
Очищаете ли вы сознание, занимаясь медитацией?
Заботитесь ли о членах своей семьи?
Помогаете ли чужим людям?
Умеете ли радоваться?
Любите ли кого-нибудь?
Испытываете ли чувство признательности к вселенной за свою судьбу?

Разобравшись с этим, приступайте к дальнейшему продвижению — психологическому и физическому. Здесь важно направить мысли в правильное русло.

Шаг второй

Одного физического питания человеку мало, требуется также и духовное развитие. Если вы только спите, едите и ходите в туалет — чем вы отличаетесь от робота? Чтобы «прокачивать» себя духовно, вам придется постоянно черпать информацию из различных источников. При этом важно отсеивать лишний мусор. Наподобие «Дома-2», например.

Прямо сейчас откажитесь от социальных сетей. Удалите аккаунт на Фэйсбуке. Вы убедитесь в том, сколько времени освободилось на чтение хорошей литературы. Перестаньте сутками пялиться в телеэкран. Запишитесь в школу восточных единоборств или на курсы йоги.

Крайне важно постичь искусство медитации. Это умение поможет вам периодически очищать разум, «перезагружать» его. Также следует сменить круг общения — избавиться от людей, тянущих вас в пропасть, и познакомиться с теми, от кого можно почерпнуть что-то полезное для развития. Определитесь с областью знаний, которую вы хотели бы изучить на углубленном уровне: архитектура, эзотерика, астрология, животный мир, иностранные языки, живопись, компютерная тематика.

Видео: САМОРАЗВИТИЕ с чего начать?

Наш мозг можно сравнить с губкой, которая жадно впитывает сведения об окружающей действительности. Остановитесь хоть на миг — и вас уже нельзя будет отличить от обезъяны.

Шаг третий

Закалив свой дух и научившись расставлять приоритеты, вы осознаете, что гармоничное развитие подразумевает интеллектуальное и физическое совершенствование. Приступите к тренировке своего тела. Запишитесь в спортзал, займитесь аэробикой, боксом или кунг-фу. Зимой выбирайтесь на природу с лыжами, в остальное время занимайтесь утренними пробежками. Закаляйтесь и больше двигайтесь.

Видео: С чего начать саморазвитие? Полезные советы

Посещая ночные клубы, возьмите себя в руки и откажитесь от употребления алкогольных напитков. Переключитесь на зеленый чай и соки, это гораздо полезнее для организма. Фраза «Я не удержался» должна быть исключена из вашего лексикона. Также стоит перейти на здоровое питание, поставив жирный крест на фаст-фуде.

Поднимаясь, скажем, на девятый этаж, не ждите лифт. Напрягите свои ноги. Это же правило применимо к перемещениям по городу. Если конечная точка маршрута близко — прогуляйтесь пешком, откажитесь от душного и переполненного троллейбуса.

В заключение отметим, что у саморазвития нет верхней планки. Достигая определенных вершин, вы ставите новые цели и упорно к ним продвигаетесь. Ступив на этот путь, свернуть или отдохнуть вы не сможете. Остановка означает откат в прошлое. А ведь мы этого не хотим, правда?

Психология