Массаж груди для упругости и увеличения

• Массаж груди
• Массаж груди — противопоказания
• Водный массаж груди для упругости и увеличения

Добрый день, подружки! Горькая правда такова: если с молодости не ухаживать за грудью, то с возрастом реальность может сильно огорчить – наша гордость и оружие в завоевании мужчин потеряла красивую форму и заметно опустилась вниз. Есть, конечно, счастливицы, которых минует эта горькая доля, и им не нужно ничего делать для поддержания формы, но… стоит ли рисковать и проверять, входите ли вы в десятку удачливых женщин. Массаж для упругости и увеличения груди – самое верное решение в борьбе за красоту нашего бюста. Да-да, вы не ошиблись: этот массаж помогает еще и увеличить грудь.

Думаю, что не открою Америки для вас, сказав, что красивый, высоко поднятый бюст зависит от того, в каком состоянии у нас находятся мышцы груди. Регулярно делая упражнения для груди, о которых я писала у себя в статье «Как увеличить грудь в домашних условиях» (вы е можете почитать, перейдя по ссылке), и выполняя массаж груди, вы сможете добиться немалых успехов, мои дорогие.

Но сначала хочу немного пояснить вам, подружки, что дает нам такой массаж. Его основная польза в том, что улучшается кровообращение и кровоснабжение желез, на массируемом участке развивается капиллярная сетка и улучшается тонус мышц и кожи.

В результате вы имеете ухоженную, подтянутую грудь, к тому же, вы избавитесь от растяжек и дефектов кожи. Грудь немного увеличится в размерах. Впрочем, если честно, то особых чудес тем, кто хочет иметь большую грудь, не стоит.

Для выполнения массажа необходимо совсем немного времени, 10 – 15 минут в день. Желательно выполнять его регулярно, хотя бы дважды в неделю, но если и пропустите, то не ругайте себя – лучше сделать один раз, чем вообще ничего не делать.

Делать его можно в любую свободную минуту и специальных приспособлений не нужно — старайтесь использовать время, когда вы смотрите телевизор, читаете – словом, когда работает только голова, а рукам заняться нечем.

Массаж груди

Прежде всего вы должны знать, что этот вид ухода за бюстом не терпит спешки и суеты, поэтому выполняйте его очень медленно. Если есть подходящее масло или крем ( а они продаются в аптеках), то смажьте руки.

Начните массаж с небольшого разогрева мышц. Сделайте несколько нежных, поглаживающих движений сначала в верхней части груди, перейдите к подмышечным впадинам и только затем к груди, которую помассируйте легко по кругу. Ну а далее перейдите непосредственно к массажу.

• Растирание. Возьмите одной рукой грудь, а второй ладошкой энергично растирайте круговыми движениями.
• Поглаживание. Ладошками одновременно на обеих грудях поглаживайте кожу снизу, от сосков, вверх, к плечам.
• Надавливание. Выполняется подушечками пальцев, круговыми движениями по груди, одновременно разминая и слегка сжимая кожу и мышцы.
• Гамма. Придерживая грудь одной рукой, бегайте по ней пальцами другой, как — будто играете на пианино.
• Поколачивание. Выполняется одновременно обеими руками – мягко поколачивайте грудь подушечками пальцев.
• Пиление. Кончиками пальчиков двигайтесь от сосков вверх, к ключицам, выполняя «пилящие» движения.
• Завершение. Закончить массаж для упругости и увеличения груди нужно тем же, чем и начинали – мягким поглаживанием бюста круговыми движениями.

Внимание! Массаж груди для упругости и увеличения имеет и противопоказания. Обязательно прочтите и если вы находитесь в группе риска, ни в коем случае не делайте его.

Массаж груди — противопоказания

• Воспалительные гнойничковые заболевания кожи или хронические болезни в стадии обострения.
• Доброкачественные и злокачественные опухоли. Прежде, чем заняться массажем, посетите
• гинеколога и маммолога, чтобы убедиться, в том, что у вас их нет.
• Высокая температура, простуда, любые другие недомогания.
• Сердечно – сосудистые заболевания – очень осторожно.
• Беременность или кормление малышей грудью. В этом случае массаж можно делать только после консультации с врачом.

Существует еще несколько видов массажа груди. Это вакуумный, или аппаратный массаж, его выполняют с помощью специального прибора. Но часто делать такие процедуры нельзя, в любом случае без консультации с врачом злоупотреблять ими не стоит.

Очень хороший эффект дает водный массаж, который можно сочетать с ручным, как правильно его сделать, читайте ниже:

Водный массаж груди для упругости и увеличения

1. Сделайте воду в душе комфортной температуры – она должна казаться вам слегка прохладной.
2. Делайте круговые движения струей воды сначала по одной груди в течение 2 – 3 минут, затем по второй. На соски направлять воду нельзя.
3. Устройте контрастный душ: сначала немного понизьте температуру воды, затем сделайте её погорячее, и так несколько раз, закончив более прохладной. Время контраста – 5 – 10 секунд.

Согласитесь, мои дорогие, что для такого массажа груди необходимо совсем немного времени. А польза, поверьте, немалая. Вскоре вы сможете по праву гордиться своими успехами и идти по улице с высоко поднятой… грудью. Чего я вам от всего сердца и желаю.

Будьте здоровы и красивы, а я жду ваших комментариев: если у вас есть свои, проверенные средства для того, чтобы сделать грудь упругой и немного увеличить её, то поделитесь, очень вас прошу.