Упражнения для увеличения груди (как увеличить без операции)

Содержание статьи:

1. Массаж для увеличения груди
2. Как увеличить грудь массажем на несколько размеров
3. Спорт и физические нагрузки
4. Как увеличить грудь упражнениями
5. Увеличение груди народными средствами
6. Как увеличить грудь народными средствами
7. Как увеличить грудь йодом

Красивая упругая грудь третьего размера является предметом восхищения не только всех мужчин, но и объектом зависти некоторых представительниц «слабого пола». Причин для желания стать обладательницей такого бюста может быть сразу несколько:

• • недостаток веса и жировых отложений;
• • астеническое телосложение;
• • плачевное состояние молочных желез после грудного кормления;
• • резкое похудение в результате диет, не рассчитанных на поддержание упругости кожи и тонуса мышц.

Приятно осознавать, что сегодня вполне реально увеличить грудь в домашних условиях, избегая оперативного вмешательства пластических хирургов. Для этого существует несколько эффективных методов, преимущества и недостатки которых мы рассмотрим.

Массаж для увеличения груди

Сегодня не проблема достать разработанный набор упражнений для увеличения груди, эффективно и долгосрочно решающий эту щекотливую проблему. Однако прежде чем приступать к массажу для увеличения груди, удостоверьтесь, что у вас нет склонности к опухолевым заболеваниям молочных желез. Для этого обязательно посетите своего гинеколога и маммолога, пройдите ультразвуковое исследование, и только после этого, при отсутствии любых, даже доброкачественных опухолей, приступайте к упражнениям.

Будьте осторожны, чрезмерные усилия с вашей стороны могут травмировать нежную кожу, оставив растяжки и микротрещины. Всегда избегайте области сосков, при любом виде массажа на соски воздействовать нельзя.

Как увеличить грудь массажем на несколько размеров

Существует сразу несколько массажных комплексов для увеличения груди дома:

• • корректирующий массаж (проводится кончиками и подушечками пальцев);
• • водный массаж (с помощью струи воды в душе);
• • вакуумный массаж (с использованием специальных накладок);
• • точечный акупунктурный массаж (шиацу).

Из перечисленных видов массажа вакуумный дает самое быстрое увеличение груди, но и самый недолговечный результат. Если вы ищете информацию, как визуально увеличить грудь, не прилагая при этом никаких усилий – это ваш способ. Остальные виды массажа в сочетании и по отдельности дают более эффективный результат, однако и требуют больших усилий.

Спорт и физические нагрузки

Умеренные и постепенно возрастающие физические нагрузки увеличат грудь в домашних условиях, не говоря о спортзале и занятиях со специально обученным тренером. Это один из самых действенных, «работающий на результат» метод увеличения груди в домашних условиях, поскольку дает прирост мышечной массы и качает мышцы, отвечающие за упругость женского бюста.

Как увеличить грудь упражнениями

Следует помнить о нескольких нюансах, которые сделают занятия по увеличению груди в домашних условиях более эффективными:

• • проводите комплексные занятия, на которые будет работать вся большая грудная мышца – именно она отвечает за красивый подтянутый бюст;
• • приготовьтесь к регулярным тренировкам, оптимальная частота – 3 занятия в неделю;
• • тренировка грудной мышцы, как и любой другой, первое время будет сопровождаться дискомфортом и незначительными болевыми ощущениями. Если же болевые ощущения не проходят, обратитесь к врачу за консультацией;
• • используйте специальные тренажеры, сконструированные для равномерного распределения нагрузки на мышцы, отвечающие за тонус грудных мышц. Такие тренажеры можно найти в свободной продаже и выяснить, как увеличить грудь дома, на собственной практике;
• • если же вы решили самостоятельно выяснить, как увеличить грудь упражнениями, советуем вам обзавестись удобными гантелями – любые упражнения под нагрузкой дают более существенный результат.

Увеличение груди народными средствами

Если вас интересует, как увеличить грудь без операции с помощью самых обычных продуктов, лекарственных трав и простейших аптечных средств, обратите внимание на кладезь народной мудрости – альтернативную медицину. Именно она поможет найти ответ на извечное «Как увеличить грудь дома?» без лишних вложений и временных затрат, лишь немного скорректировав свое меню.

Как увеличить грудь народными средствами

Для этого стоит добавлять в свой рацион те продукты, которые помогают естественному росту молочных желез:

• • белокочанная капуста;
• • куркума, разведенная в молоке;
• • грецкие орехи, смешанные с медом;
• • черный чай с молоком;
• • настойку из шишек хмеля, а также отвар из смеси зерен ячменя, проса, ржи и кукурузы;
• • ограниченное употребление пива или пивных дрожжей;
• • местные согревающие компрессы с эфирным маслом иланг-иланга.

Если вы только начинаете собирать информацию, как увеличить грудь народными способами, вы можете подыскать из этого списка то средство, которое окажется для вас наиболее эффективным.

Как увеличить грудь йодом

Некоторые девушки способны ради красивого бюста если не на все, то на многое. Поэтому метод увеличения груди с помощью йода существует до сих пор. К сожалению, многие из девушек не подозревают, какой вред могут нанести своему организму, пытаясь увеличить грудь с помощью йода и регулярно рисуя витиеватые узоры на своей груди. Считается, что согревающая сеточка, нанесенная на молочные железы, стимулирует кровообращение, создает приток крови и заставляет бюст активно расти.

На самом деле содержание йода в любом живом организме строго ограничено. У человека при систематических передозировках йода возникают нарушения в работе щитовидной железы и всей эндокринной системы. Поэтому такое средство лучше не рекомендовать для увеличения груди дома тем, кто не следит за состоянием своего здоровья, да и всем остальным следует быть крайне осторожными.