Как увеличить грудь в домашних условиях

Добрый день, друзья! Как можно быстро увеличить грудь в домашних условиях без операции? — очень многие из нас, женщин, задают себе этот вопрос. В стремлении к идеальному бюсту мы готовы  идти на любые жертвы и  даже на пластические операции.

Давайте для начала разберемся, в чем причина, по которой одни дамы гордо несут по жизни свой шикарный бюст №№ размера, а другие только вздыхают, глядя им в след.

Причин маленького бюста на самом деле не так уж и много:

• Наследственность: Возможно, что тут уже ничего и не сделаешь. Если у вашей мамы, бабушки небольшой бюст, то и вам достался такой же. Разве можно возразить природе?
• Эндокринные нарушения. Эти нарушения могут тормозить развитие вторичных половых признаков. Придется обратиться к медицине — сдать анализы на гормоны, установить диагноз и получить лечение. Грудь вырастет.
• Возраст. Может, вы просто рано забили тревогу? Грудь вырастает не в один день, в пятнадцатилетнем возрасте большой она и не должна быть. Грудь незаметно вырастет, когда вы станете взрослой, родите ребенка, выкормите его грудью. Может, не стоит торопиться?
• Диеты. В основном наша молочная железа состоит не только из мышц (железистой части), но и из жировой ткани. Регулярное стремление похудеть, бесчисленные диеты… а ведь худеем мы в первую очередь в груди.

Но если, несмотря на вышеперечисленные причины маленькой груди, вы все-таки решили побороться за шикарный бюст, и увеличить свою грудь в домашних условиях, то вот несколько приятных советов. Если они вам помогут — буду очень рада.

Как увеличить грудь в домашних условиях

Среди советов,  как можно быстро увеличить грудь звучат иногда даже такие, как предложение есть побольше капусты. К сожалению, ученые так и не нашли, на самом деле, ни одного реального продукта,  который бы точно влиял на размер нашей груди.  Но не торопитесь расстраиваться!

Есть все-таки один гастрономический секрет!

Вы, наверное, слышали, что женская грудь весьма чувствительна к  половому гормону, вырабатываемому яичниками. Это эстроген, который еще называют гормонами женской красоты.  Так вот: в ткани молочной железы содержится наибольшее количество эстрогенных рецепторов.  В том случае, если они хорошо и правильно работают, грудь на долгие годы сохраняет свой тонус и форму, а порой (внимание!) может несколько увеличиться в размерах без всякой операции.

Уже слышу нетерпеливые вопросы: «И что нам, женщинам, дает этот факт?». А вот что…  Вспомните, что эстрогенами, только они растительного происхождения, ( их правильно называют фито эстрогены) богаты  многие продукты питания. И это означает, что мы должны с ними познакомиться.

Как можно быстро увеличить грудь в домашних условиях — продукты питания

•  В первую очередь это пшеничные отруби, соевые бобы, пиво, в котором содержится экстракт шишек хмеля. Это и развенчанная учеными капуста (есть, значит, доля истины в народной мудрости). Причем капуста во всех её видах — брюссельская, цветная и обычная — белокочанная. Все эти продукты – натуральные источники эстрогена, потребление которых увеличивает грудь.
• Не забывайте о продуктах, которые содержат марганец и бор. Эти важные для здоровья элементы  стимулируют выработку наших, собственных половых гормонов.  Также они повышают чувствительность рецепторов, расположенных в железистой части (мышцах) груди.
• Бором богаты грецкие орехи, миндаль, арахис, яблоки, груши, виноград, финики. А марганец содержится в гречке, коричневом рисе, кукурузе, изюме, креветках и мидиях. Есть он и в некоторых специях — лавровом листе, гвоздике. Не забывайте и о грибах — в шампиньонах его тоже много.
• Молочные продукты, морепродукты, курица — еще одна группа полезных продуктов. Включите в меню злаковые: овес, ячмень, просо.
• Добавьте в ежедневный рацион кунжут, льняное семя, жирную рыбу, оливки и авокадо.

Хочу еще добавить, что лучшим естественным стимулятором выработки эстрогенов  в организме женщины  является регулярная половая жизнь. А также отсутствие стрессов. Конечно, без стрессов в нашей жизни обойтись практически невозможно. Поэтому повышайте устойчивость организма к ним. В этом первым помощником является витамин В. Это значит, срочно налегайте на зерновой хлеб, бананы, зеленые овощи и молочные продукты.

Как увеличить грудь с помощью массажа

Очень хорошо помогает увеличить грудь без операции, и довольно быстро, является массаж грудных желез. Это не только приятная, но и весьма полезная процедура для здоровья вашего бюста. Подробно я об этом писала в другой статье, почитайте обязательно.

Как увеличить грудь — комплекс упражнений

Увеличить грудь в домашних условиях без операции можно с помощью ежедневных несложных упражнений. Необходима регулярная тренировка грудных мышц, с её помощью грудь станет больше и выше, а форма гораздо красивее.

Например: ежедневные отжимания: советуют делать в течение дня 100 отжиманий на руках.  Но если вы посчитали, что этого недостаточно, вот небольшой комплекс упражнений с гантелями. Небольшой совет — для начала возьмите гантели небольшого веса, а затем постепенно вес увеличивайте.

1. Гантели в обеих руках, ладонями вверх. Руки подняты на уровне груди, сведены вместе и слегка прижаты к груди. Очень медленно поднимайте руки до уровня глаз 10 — 30 раз (  в зависимости от вашей тренированности). В этом упражнении работают мышцы не только рук, но и груди а также верхней части живота.
2. Гантели в обеих руках. ладонями вверх. Руки разведены в стороны. Очень медленно поднимайте руки через стороны вверх, локти при этом не сгибайте.  Повторяйте 10 — 30 раз. Укрепятся мышцы не только груди, но и рук, спины, шеи. Как ухаживать за шеей -почитайте еще несколько полезных советов.
3. Рука с гантелью опущена вниз. Не спеша поднимайте руку, сгибая её в локте до уровня груди. Затем опустите. Делайте упражнение 10 — 30 раз каждой рукой. Укрепляются мышцы рук и груди.
4. Рука с гантелью поднята к плечу. Очень медленно поднимите руку вверх над головой, и опустите вниз так же медленно. Сделайте это упражнение по 10 — 30 раз каждой рукой. Укрепляются мышцы не только груди, но и шеи, спины, рук.
5. Руки с гантелями опущены вниз. Не спеша поднимайте руки одновременно перед собой вверх, над головой. Повторите 10 — 30 раз.
6. Эти нехитрые упражнения помогут вам. Но не спешите расстраиваться, если все, что вы сделали, не принесло вам  больших результатов — объем вашего бюста может и не увеличится значительно, зато форма будет потрясающей!

Как увеличить грудь визуально

Уже не одно поколение женщин, недовольных размером груди, выручает этот быстрый способ увеличения бюста. Если вы не в состоянии работать над собой или находитесь еще в процессе, и до идеала далековато, воспользуйтесь визуальным увеличением.

1. Выбирайте бюстгальтер со специальными вставками в чашечках, они способны придать как минимум один размер в плюс. Но у них имеется один недостаток – их нельзя носить ежедневно.
2. Выбирайте кофточки и футболки с V-образным вырезом. Покупайте футболки из ткани стрейч – они обтягивают бюст и визуально он смотрится больше. А вот шерстяную и хлопковую одежду, наоборот, покупайте свободного кроя.
3. Скрыть небольшой бюст отлично помогают блузы с рюшами и жабо, хороший вариант – жилеты.
4. При выборе платья обращайте внимание на то, чтобы у него была завышена талия, шея открытой – эти детали соблазнительно выделяют область декольте.