Подготовка к отдыху у моря

Подготовка к отдыху у моря начинается заранее. Это касается и планирования, и покупки билетов, и приведению в порядок своего тела.

Спортзал, массажный стол, кабинет косметолога, диетолог….

Спорт для меня

Для подготовки к отдыху на море многие сразу после Новогодних праздников покупают себе абонемент в спортзал. В это время трудно попасть в группу на вечернее время, потому что даже те, кто работают готовы вместо того, чтобы бежать домой после работы, провести пару часов на тренировке.

Рациональное питание

Те, кто хочет похудеть, начинают придерживаться диет, ограничивать себя в еде, следить за режимом питания.

Видео: Подготовка к лету. Саша Спилберг для Девчат

Курс массажа

Наряду с этим хочется чтобы тело стало красивым, подтянутым, упругим. Тут не обойтись без массажа и обёртываний. Курс массажа может занять от пары недель до месяца. Так что начинать надо уже сейчас.

Все эти процедуры уже сами по себе способствуют оздоровлению нашего организма. Хорошо было бы, чтобы такие действия стали правилами жизни, а не лихорадочной подготовкой к отдыху у моря 🙂

Само собой разумеется, что обязательно требуется обновить гардероб, ведь не поедешь же в прошлогодних нарядах отдыхать!

А уже перед самым отпуском посещают косметолога, парикмахера, делают эпиляцию и т. д. и т. п.

Отдых у моря

Для того, чтобы отдохнуть с максимальной пользой для здоровья мы едем к морю. Там мы будем дышать свежим морским воздухом, насыщенным йодом и озоном. Будем принимать водные процедуры, причём не только в море, а и в бассейне, в бане, в душе… Наше тело таким образом закаляется и тогда у нас есть шансы быть здоровыми весь год и не бояться всевозможных эпидемий 🙂

Видео: Подготовка к отдыху на море! Игра для девочек! Детская игра!

Главное — все наши усилия не свести на нет. Продолжайте заботиться о себе всегда. Ведь красивыми, молодыми и здоровыми хочется быть круглый год.

Закаливание круглый год

Ведь начав закаливание с весны, вы можете продолжить его летом у моря или даже на даче, а потом и осенью. Подумайте, чем бы вы занимались с удовольствием в прохладное время года и подготовьтесь заранее.

Может быть вы выберете для себя поездки на велосипеде, пешие прогулки по осеннему лесу (заодно и грибов наберёте). А может даже подумаете о моржевании…

Главное — заботьтесь о себе и собирайте вокруг себя единомышленников. Тогда будет веселее.