Как улучшить память народными средствами.

Здравствуйте уважаемые читатели. Со всеми нами бывало, что мы что-то забыли сделать, или кому-то позвонить. Сегодня у нас речь пойдет о нашей памяти, а именно, как улучшить память народными средствами. Даже учеными доказано, что потребление большого количества свежих овощей и фруктов очень хорошо влияет на нашу память и потребление большого количества жирной и тяжелой пищи очень негативно сказывается на нашей памяти. Ведь с помощью обычных народных средств и продуктов питания можно улучшить свою память.

Если вы забываете важные даты, дни рождения друзей и родственников, а также вы забываете, где лежат важные для вас вещи, то это серьезный повод задуматься над тем, как улучшить память.

Как улучшить память народными средствами.

Мед, именно натуральный пчелиный очень полезный продукт для улучшения памяти. Утром и вечером натощак съедайте по одной полной чайной ложке меда. Мед, очень богат витаминами и полезными веществами, которые очень необходимы нашему организму.

Также, рекомендую вам приготовить такую смесь, для улучшения памяти. Возьмите по двести грамм изюма, кураги, грецких орехов, чернослива. Вы можете купить еще и орешки кешью, миндаль, кедровые и их также измельчить с сухофруктами. Все сухофрукты нужно хорошо вымыть, перекрутить на мясорубку вместе с орехами или измельчить на блендере, залить их двести граммами натурального меда и перемешать. Кушать смесь сухофруктов по одной столовой ложке два, три раза в день по одной столовой ложке.

Тыквенные семечки. Всего горсть тыквенных семечек в день, поможет улучшить нашу память и активировать процессы мышления. Только семечки должны быть сырые.

Видео: Как Улучшить Память и Внимание: Лецитин- Лучший Препарат Улучшающий Работу Мозга (Таблетки,Средства)

Черный, горький шоколад, незаменим для улучшения памяти. Особенно он полезен перед экзаменами или тестами.

Кушайте рыбу, такую как тунец, палтус, скумбрия, она богата жирами Омега3, а жирные кислоты Омега3 очень полезны для улучшения памяти.

Включайте в свой рацион гречку, овсянку, коричневый рис, чечевицу и бобы, эти крупы полезны для улучшения нашей памяти.

Видео: Рецепты Народной Медицины для Улучшения Памяти

Ведите активный образ жизни, откажитесь от сигарет и алкоголя. Ведь алкогольные напитки и сигареты очень негативно влияют на нашу память.

Улучшает память настой из мяты и шалфея. Смешайте в равных пропорциях шалфей и мяту, возьмите столовую ложку смеси трав и залейте стаканом кипятка, настоять двадцать минут и процедить. Пить настой утром и вечером по пол стакана до еды.

Для улучшения памяти полезно пить сок морковный, свекольный, апельсиновый, грейпфрутовый. Можно готовить смесь соков, например, смешав апельсиновый и морковный сок 1:1.

Очень полезна для памяти черника, съедайте по стакану черники в день. Черника полезна для работы мозга, улучшает память, внимание, зрение.

Видео: Как Повысить Энергию,Улучшить Память и Внимание-Препараты Улучшающие Работу Мозга(Таблетки/Средства)

Но самое главное каждый день тренируйте свою память разгадывайте сканворды, играйте в шахматы, изучайте иностранные языки, разучивайте песни.

Теперь и вы знаете, как улучшить память народными средствами.