Как лечить бессонницу народными средствами.

Здравствуйте дорогие читатели. Сегодня я хочу рассказать как лечить бессонницу народными средствами. Ведь бессонница не так безопасна как кажется. Нарушение сна негативно сказывается на работе внутренних органов, страдает сердце, сосуды, иммунная система. При бессоннице нарушается концентрация внимания, ухудшается память и работоспособность. Какие же могут быть причины бессонницы? Самое первое это стресс, депрессия. Смена работы, тяжелое финансовое положение, расставание с любимым человеком, болезнь близкого человека все это может стать причиной бессонницы. Бессонница может быть по причине болезни, человек не может уснуть, если его что-то беспокоит. Как правило хроническая бессонница является следствием другого заболевания и после устранения причины, послуживший к появлению бессонницы, проходит и сама бессонница. Врачи в этом вопросе всегда категоричны, назначают успокоительные и снотворные препараты. Я хочу вам рассказать как можно лечить бессонницу народными средствами. Моя бабушка страдала бессонницей и перепробовала много народных средств, я расскажу что она применяла чтобы справиться с бессонницей и какие вообще есть народные средства в борьбе с бессонницей.

Как лечить бессонницу народными средствами

При бессоннице моя бабушка пошила себе подушку, набивала ее сухими травами. Подушка находится у нее у изголовья. Нужно смешать по одной части травы чабреца, мяты, полыни и шишек хмеля. Аромат этих трав действительно действует очень благотворно на организм, помогает успокоиться и заснуть. Бабушке посоветовала такое средство от бессонницы одна ее знакомая, средство оказалось действенное, поэтому делюсь им с вами.

Чай из мелиссы, обладает прекрасным вкусом и ароматом, а также помогает справиться с бессонницей. Ложку чайную мелиссы нужно залить стаканом кипятка, по вкусу добавить мед или сахар. Такой чай успокаивает и обладает легким снотворным действием. Есть одно но, такой чай не стоит принимать при пониженном давлении, так как он понижает давление. Но, бабушка у меня страдает повышенным давление, так что этот чай бабушка пила перед сном, чай помогал быстрее заснуть. О том как снизить высокое давление народными средствами можно прочитать в моей статье » Как снизить высокое давление в домашних условиях«.

Шишки хмеля помогут справиться с бессонницей. Они обладают успокаивающим и снотворным действием. Одну чайную ложечку сухих и измельченных шишек хмеля нужно залить одним стаканом кипятка, настаивала бабушка такой настой минут 15 в закрытой посуде. Затем процеживала, принимала по пол стакана два раза в день по вкусу добавляла мед или сахар. Пол стакана настоя она принимала в обед и пол стакана на ночь непосредственно перед сном. Курс лечения нужно проводить один месяц, далее делаем перерыв на две недели и при необходимости курс лечения повторяем.

Справиться с бессонницей помогает лаванда. Я очень люблю аромат лаванды, даже от одного вида на лаванду поднимается настроение, не говоря уже о запахе. Масло лаванды успокаивает нервную систему, благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Всего несколько капелек масла лаванды нужно добавить в арома лампу и ваша комната наполнится прекрасным ароматом. Аромат успокаивает, помогает быстрее уснуть. Можно также нанести несколько капелек масла на платочек и вдыхать аромат масла лаванды.

Возьмите ложку измельченного корня валерианы, залейте его одним стаканом холодной кипяченной воды. Настаивайте около 6 часов, затем настой процедить, принимать по столовой ложке пять раз в день, в качестве успокаивающего средства.

Пейте на ночь теплое молоко с ложкой цветочного натурального меда. Мед и молоко благотворно влияет на работу нервной системы, помогает успокоиться и быстрее заснуть.

Знаю еще, что» холодные цвета» благотворно влияет на нервную систему, помогает быстрее заснуть. Рекомендуется некоторое время перед сном смотреть на предметы голубого, синего, зеленого цвета.

При нарушении сна из-за нервного перенапряжения можно пить настойку пустырника. Настойка пустырника помогает справиться с нервным и эмоциональным перенапряжение, раздражительностью. Настойку пустырника можно купить в аптеке, пить по 30 капель три раза в день, в течении месяца.

Моя бабушка при бессоннице пьет мятный чай. Заваривать его легко, одну чайную ложку измельченной, сухой травы мяты залить стаканом кипятка, настоять минут 15, процедить, пить в теплом виде по стакану на ночь. По вкусу в мятный чай можно добавить мед.

Перед сном обязательно гуляйте на свежем воздухе. Не стоит на ночь наедаться, последний прием пищи должен быть не позже 18 00 -19 00, ужин должен быть легким. Перед сном примите теплую ванну, можно добавить в ванну немного настоя валерианы, мяты, мелиссы. О лекарственной траве мелиссе, я уже писала на блоге, прочитать статью можно здесь.

Как лечить бессонницу народными средствами, вы знаете, а если у вас есть свои проверенные народные средства помогающие в борьбе с бессонницей, поделитесь ими с нами ниже в комментариях. Надеюсь народные средства, которые применяет моя бабушка будут действенными и для вас. Но, помните, что все-таки, для выяснение и устранения причин бессонницы нужна консультация врача, это важно для вашего здоровья.