Комплексный уход и ванночки для ваших ног

Иногда мы делаем маски и ванночки для рук, чаще – для лица и шеи. А вот о своих ножках вспоминаем в последнюю очередь. И поступаем опрометчиво, поскольку на их долю приходится ежедневный, тяжелый труд в услужение нам. Для того чтобы ножки были красивыми и здоровыми, нужно регулярно благодарить их за труды: делать домашние ванночки для ног, обеспечивать им правильный отдых, баловать массажами

Правильный уход за кожей на ногах включает 4 этапа: очищение, увлажнение, массаж, педикюр.

Содержание

• Рецепт очищающих ванночек
• Парафиновые ванночки – глубокое увлажнение
• Массаж ног

Рецепт очищающих ванночек

Помимо ежедневного омовения мылом или гелем нужно раз в неделю делать более основательную чистку стоп. Для этого купите натуральную мелкозернистую пемзу или специальную терку. Эти принадлежности – предметы личной гигиены, поэтому используйте их в индивидуальном порядке. Сделайте очищающую маску. Самыми действенными и простыми есть солевые ванночки для ног, а также ванночки с содой.

Ванночка с солью

Возьмите 2 чайные ложки соли и 1 чайную ложку соды и разведите их в 1 литре теплой воды. Удобно сев, погрузите ножки в эту жидкость. По желанию добавьте несколько капель любимого натурального эфирного масла.Ванночка с содой и солью не только хорошо очистит кожу, но и тонизирует ее, снимет чувство усталости, придаст коже приятный аромат, избавит от чрезмерной потливости.

Если на коже есть трещины или ранки, сначала залечите их. Следите, чтобы вода для ванны была не слишком горячей. Лучшим индикатором будет отсутствие у вас неприятных ощущений во время погружения ног. Соль можно брать обычную поваренную, йодированную или морскую. Вместо обычной воды для большего эффекта можно приготовить отвар из ромашки, зверобоя или календулы. Принимайте такую ванночку не дольше, чем 9 минут. Более длительное проведение приведет к перенасыщению и появлению чувства еще большей усталости.

После этого аккуратно удалите мягкий верхний слой эпидермиса ног с помощью пемзы или терки. Можно использовать также покупной или собственноручно приготовленный скраб. Нанесите его на плоскую шлифовальную пилочку и массируйте ступню круговыми движениями в течение нескольких минут. После этого ополосните ножки прохладной водой.

Парафиновые ванночки – глубокое увлажнение

После очищения кожу ног обязательно нужно обогатить полезными веществами, нанеся простой питательный жирный крем. Но для большего эффекта можно сделать питательные ванночки, в натуральности которых вы будете уверенны.

Можно сделать маску из кисломолочных продуктов. Особенно полезной она будет при повышенной потливости. Возьмите 4 столовых ложки кефира и 100 грамм творога, добавьте 1 чайную ложку лимонного сока. Все тщательно перемешайте и нанесите на кожу ног на 20 минут. Эта маска немного отбелит кожу и придаст ей эластичность.

Но самыми эффективными и популярными есть парафиновые ванночки для ног– часть парафинотерапии. Для правильного ее проведения вам нужно в аптеке приобрести около 3 килограмм парафина. Он продается в упаковках по 250 грамм по цене от 50 рублей за упаковку. В продаже есть парафин с различными косметическими добавками, он стоит дороже. Вы можете сами добавить в состав например пчелиный воск.

Положите весь парафин в сухую эмалированную посуду и поставьте ее на водяную баню. Когда вещество растопится, остудите его до приятной для кожи температуры. Затем окуните ноги в парафин на 3-5 секунд. Выньте ноги и повторите погружение когда первый слой подсохнет – через 25-30 секунд. Повторите действия как можно большее количество раз, оберните ноги пищевой пленкой или полиэтиленовым пакетом и наденьте теплые носочки. Вас ожидает приятное ощущение постепенно отдаваемого тепла. Через 30 минут снимите парафин – его можно будет использовать много раз.

После проведения такой процедуры нельзя подвергать кожу перепадам температуры в течении как минимум 1 часа. Делайте такую маску 1-2 раза в неделю.
Можно также просто погрузить ноги в расплавленный парафин на 30 минут. Постепенно он будет охлаждаться и загустать, поэтому нужно поддерживать температуру на уровне 45-50 градусов.

Очень действенна парафинотерапия, если у вас есть трещины на пятках. Чтобы быстро избавиться от них, к парафину добавьте равные количества воска и салициловой кислоты. Все смешайте и нанесите ватным тампоном на проблемные участки. После подсыхания одного слоя нанесите еще 4-5, затем оберните пятки бинтом. Оставьте такую маску на сутки, затем удалите . погрузив ноги в содово-мыльный раствор. Нанесите жирный питательный крем.

Использование косметического парафина в уходе за ногами подарит ощущение легкости, снимет отеки, поможет избавиться от токсинов, окажет расслабляющее действие. Но такая процедура противопоказана больным на варикоз, сахарный диабет, а так же если ночью у вас иногда случаются судороги в ногах или есть гнойничковые образования. Домашние ванночки для ног ничем не уступают дорогостоящим салонным процедурам, если делать их правильно и регулярно.

Массаж ног

Для того, чтобы кожа ног постоянно была мягкой и розовой, возьмите в привычку каждый день в душе массажировать их в течении нескольких секунд жесткой мочалкой или просто становясь на массажный коврик. Так вы будете удалять ороговевший слой и стимулировать кровообращение кожи, а значит и регенерацию клеток.После ванночки разомните ступни круговыми движениями, начиная от пальцев и постепенно продвигаясь вверх. Руки можно смазать оливковым маслом или питательным кремом. Массаж поможет вернуть ножкам растраченную энергию и ускорит кровообращение, что подарит приятное ощущение легкости.

Заключающим этапом ухода за ножками есть правильно сделанный педикюр. При его проведении помните, что дезинфекция и соблюдение простых правил – прежде всего. Любите себя и получайте наслаждение от ухода за своим телом. Уделяйте должное внимание ножкам, ведь они созданы для того, чтобы их целовали.