Легкий способ похудеть

Какая девушка не мечтает обладать прекрасным телом с идеальной пропорцией и красивыми формами, найти свой легкий способ похудеть? Но порой в суете будничных дней, перехватывая второпях «фаст-фудом» или не завтракая, а потом наедаясь на ночь, милые девушки забывают, что все эти маленькие погрешности становятся большими проблемами на определенных местах. И сколько они тратят времени, денег, сил и здоровья, чтобы скинуть хотя бы парочку лишних кило.

Особенно это актуально в 2 периода года: когда близится пляжный сезон, и тебе просто необходимо выглядеть шикарнее, чем красотки с подиумов в изящных бикини, и на Новый год, когда ты уже присмотрела платье своей мечты, но с грустью понимаешь, что несколько лишних килограммов мешают тебе быть королевой праздничной ночи, одеть сексуальные дамские доспехи или женское нижнее бельё. Но, девушки, рано опускать руки и заедать свою печаль пряниками и запивая Coca-Cola, выход есть и о нём вам поведает женский интернет журнал LadyElena!

Сила воли — самое главное для легкого похудения

Для начала, ты должна понять для себя, что самое главное — сила воли. Если только ты захочешь, то сможешь совершить любой даже самый сумасшедший поступок, что уж говорить о простой, например, шоколадной диете, и здоровом образе жизни. Очень сложно в первые дни спокойно смотреть на подруг, поглощающих кофе и шоколад, на семью, которая с удовольствием уплетает вечером мамины фирменные пельмешки, на довольных студентов, выходящих из кафе с порциями такого аппетитного картофеля. Но ты должна это сделать, в голове должна быть цель, которую ты обязательно добьешься.

Все внимание на себя и режим дня!

Самый главные совет — уделять себе немного больше времени и чуть больше любить себя. То есть ты не должна лениться по утрам, а должна хорошо позавтракать прежде, чем тебя поглотит очередной рабочий день. На учебе или на работе в середине дня ты должна пообедать, а вечером всего лишь перекусить, не переедая на ночь. Самое важной задать нужный режим своему организму, стараться есть немного, но почаще, а вечером вполне будет достаточно стакана кефира или йогурта.

Легкий способ похудеть — разрешенный и запрещенные продукты

Следующее правило-откажись от всего вредного и неполезного: жареное, острое, жирное, копченое, соленое, сладкое и мучное. Все эти продукты не должны оказаться в твоем желудке, у тебя же цель-похудеть, а не скорая встреча с врачом.

На первый взгляд кажется, что есть то совсем ничего нельзя. Но это не так. Существует много продуктов, которые можно вкусно и полезно приготовить. Например, утром ты можешь съедать вареный рис с рыбой, приготовленной на пару, и все это приправить лимонным соком. Это правда очень вкусно!

Добавь в своей рацион больше овощей и фруктов, пей зеленый чай, и увидишь, что идеальная фигура-это не так сложно. В первые дни будет сложно приспособиться к новому питанию, но перетерпев «ломку», через несколько дней увидя поразительный результат на весах, ты забудешь о шоколадных тортиках и пирожных. Это действительно так!!!

Как правило, в первые два дня правильного здорового питания обычно теряется около 2 килограммов, а за неделю реально скинуть килограмма 4, а может даже и больше. Возможно, избавившись от них ты сможешь чувствовать себя всегда и везде на высоте.

Не забывай о чудесном полезном продукте-гречке. Существует даже монодиета, где разрешается кушать только гречку, и эффект потрясающий. Но все-таки монодиета это не самый безвредный выход из ситуации, ведь нельзя отказывать своему организму в полезные веществах, которые содержатся в других продуктах.

Чтобы твой мозг мог дальше работать, ему нужна глюкоза. Но сладкое есть нельзя. Выход из ситуации — стакан воды с ложкой меда натощак каждое утро, и ты зарядишься энергией.

Хочешь легко похудеть? Тогда на прогулку!

Также помни, что твои клетки должны насыщаться кислородом, почаще гуляй в парке, совершай вечерние прогулки и увидишь твое тело тебя щедро отблагодарит своим красивым видом.

Придерживаясь этих простых правил, ты сможешь сбросить несколько лишних кило, которые давно тебя нервировали и с удовольствием встретишь Новый год, погуляешь на пляже в миниатюрном бикини, будешь стройной, красивой и сексуальной!!!

Автор статьи — AsyaSnow