Врач фукуцудзи и его метод — худеем лежа. Отзывы про методику

Привет!

Около одного месяца назад я написала пост о том, как можно добиться тонкой талии, занимаясь всего по 5 минут в день.

Более подробно с видео все описано здесь.

Кратко повторю основную суть.

Эту методику разработал японский врач Фукуцудзи, который с помощью определенного упражнения, позволяет людям худеть лежа.

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ МЕТОДИКА ВРАЧА ФУКУЦУДЗИ

• Ложитесь на твёрдую поверхность, поместив под поясницу валик— ровно под пупок , расслабляетесь. Ноги раздвигаете в стороны до ширины плеч и соединяете большие пальцы.
• Руки вытягиваем вверх (назад), стараемся максимально их выровнять, положить на пол ладонями, и соединяем мизинцы — растянем подреберье и стянем рёбра.
• Голова не запрокидывается назад, а, скорее, наоборот — тянется макушкой в противоположную сторону от туловища, а подбородок как бы ложится на грудь, не сжимается, а просто мягко лежит.
• И 5 минут так лежим, тело не напрягаем, ровно дышим, думаем о хорошем, медитируем с закрытыми глазами.
• Затем передвигаем валик в область нижнего края ребер и повторяем всю процедуру сначала – ложимся, тянем, медитируем, Через 5 минут в день получаем более выраженную линию талии.
• Потом передвигаем валик в область проекции груди и повторяем процедуру еще раз – ложимся, тянем, медитируем, через 5 минут в день добьёмся более высокого положения груди.

Эксперимент продолжается!Пробуйте, это действительно работает!

Девочки, если кто то еще выполнял данную методику, поделитесь своими достижениями! Очень буду ждать!

Подписывайтесь на обновления моего блога и делитесь этой статье со своими друзьями в социальных сетях.