Советы, как убрать растяжки на животе после родов

Вообще, способов эффективной борьбы с растяжками придумано великое множество. Ориентироваться в них нужно с учетом особенностей организма. В большинстве своем эти методы являются универсальными, а действенность их повышается при комбинации нескольких способов и при условии, что борьба началась на самых первых этапах образования растяжек.

Избежать растяжек растяжки на животе при беременности удается немногим счастливицам – обладательницам молодой эластичной кожи.

Чем старше будущая мамочка, чем больше веса она набирает за период беременности, тем выше вероятность появления неприглядных отметин на коже, которая подверглась серьезным испытаниям. И конечно же у всех мамочек столкнувшихся с этой проблемой возникает вопрос как убрать или как бороться с появившимися растяжками на животе после родов.

Откуда берутся растяжки

Растяжки – не свидетельство какой-то патологии и не угроза здоровью.

Механизм их появления прост: в период беременности, когда тело женщины меняет свои формы и кожный покров в «стратегических» местах (бедра, живот, грудь) подвергается сильному растяжению, организм не способен вырабатывать в достаточном объеме эластин и коллаген, «ответственные» за эластичность кожи.

В итоге происходят внутренние разрывы кожи, шрамами от которых и являются растяжки (стрии) – темно-коричневые, красновато-коричневые или розовые отметины, которые со временем станут фиолетовыми или серебряными.

Повышают вероятность образования растяжек следующие факторы:

• Наследственная предрасположенность.
• Большие размеры живота.
• Недостаток в организме необходимых микроэлементов и витаминов, которые задействованы в выработке эластина и коллагена.

Появление растяжек можно предотвратить!

Зная механизм образования растяжек, их можно предотвратить, приняв профилактические меры до беременности или на ранних ее сроках:

• Применение дородового бандажа.Он сохраняет правильное расположение плода, снижает нагрузку на позвоночник, поддерживает брюшную стенку, предотвращая появление растяжек. Носить бандаж стоит уже с 20-й недели, снимая только перед сном, а через 20 дней после рождения ребенка на протяжении 3—4-х недель стоит использовать послеродовый бандаж из натуральных тканей. Это позволит сохранить грудь упругой и предотвратить растяжки в ее области.
• Увлажнение кожи специальными средствами с эластином и коллагеном.
• Также данные участки кожи нужно периодически обмывать летней водой и устраивать обтирания жестким полотенцем.
• Втирание масел, содержащих витамин Е (оливковое, миндальное, касторовое), и самого жидкого витамина Е (продается в аптеке) в «растяжкоопасные» участки кожи.

Как убрать растяжки на животе в домашних условиях

Остановимся, в первую очередь, на «домашних» методах, так как целевой аудиторией являются молодые мамы, у которых чаще всего нет возможности посещать салоны красоты.

Вообще, способов эффективной борьбы с растяжками придумано великое множество. Ориентироваться в них нужно с учетом особенностей организма.

В большинстве своем эти методы являются универсальными, а действенность их повышается при комбинации нескольких способов и при условии, что борьба началась на самых первых этапах образования растяжек.

Упражнения.

Выполнение упражнений, подтягивающих и поддерживающих в тонусе мышцы, в идеале должно быть неотъемлемой частью жизни современной женщины в любое время.
В период беременности главное – прежде проконсультироваться с врачом по поводу нагрузок и подходящих упражнений. Так же упражнения помогают сократить растяжки на животе после родов.

Если доктор «дал добро», то еще в период беременности женщине стоит регулярно выполнять упражнения на мышцы брюшного пресса следующих групп:

• Движения ног при статичном туловище (поднимание – опускание, сгибание – выпрямление, перекрестные и круговые движения и др.).
• Движения туловища при неподвижных ногах (поднимание – опускание, повороты туловища и т.д.).
• Одновременная работа ногами и туловищем.
• Перекрестная работа ногами и туловищем.

После родов приступить к упражнениям сразу, конечно, не получится: должно миновать 6—8 недель, если роды были естественными, или 2—2,5 месяца после кесарева сечения.

Когда организм достаточно восстановится, можно снова приступать к занятиям. Кроме выполнения домашнего комплекса упражнений, не лишним будет записаться на шейпинг или фитнес. Помните: пресс следует тренировать минимум 3 раза в неделю, а максимум — ежедневно.

Диета

Сама по себе она не является прямым средством от растяжек. Скорее, соблюдение диеты в период беременности и после нее направлено на предотвращение их образования.

При этом диета понимается не как жесткое ограничение себя в питании (при беременности об этом не может быть и речи), а как питание сбалансированное, достаточное для роста и нормального развития плода, но не позволяющее чрезмерно прибавить в весе и раздаться во все стороны.

Голодание противопоказано и кормящей матери. Главное в этот период – это соблюдение разумных ограничений.

Пилинг (эксфолиация)

Это простой и доступный способ отшелушивания кожи с помощью специальных скрабов.

Рецептов пилингов в домашних условиях великое множество. Самостоятельно можно приготовить скраб, к примеру, из перемолотой морской соли в соединении с кофейным жмыхом.

Проблемные участки растираются легкими массажными движениями, после чего промываются и обрабатываются увлажняющим или питательным кремом.

Растирание маслами.

Целительную смесь можно приготовить, соединив в небольших объемах масло зародышей пшеницы, оливковое и миндальное масла плюс несколько капель других эфирных масел. Витамин Е, в значительном количестве содержащийся в данном соединении, оптимизирует регенерацию клеток.

Массаж мочалкой

Она должна быть жесткой, изготовленной из натурального волокна. Мягкие растирания кожи круговыми движениями во время душа улучшают кровообращение и способствуют поступлению необходимых питательных веществ к проблемным зонам.

Обертывания

В качестве основы здесь используются эфирные масла розмарина, имбиря или ладана (20—25 капель на 1 столовую ложку смеси) в соединении косметической глиной, яичным желтком, медом, кефиром, творогом, пюре из фруктов или картофеля и др.

Приготовленное средство наносится на кожу, участок тела обертывается целлофаном и укутывается теплым платком или шарфом на 30—40 минут.

Ванны

В воде следует растворить смесь из меда, морской соли, пищевой соды и эфирных масел (мандарин, миндаль, лен). Начинать курс стоит с непродолжительных погружений – около 5 минут, затем постепенно время нужно увеличивать. По окончании процедуры не нужно вытирать кожу: дайте маслу впитаться, лишь обернувшись халатом.

Косметические средства

Используя косметические средства от авторитетных фирм-производителей регулярно в соответствии с инструкцией, можно добиться видимого результата. Однако не верьте рекламе, которая обещает мгновенный эффект. Борьба с растяжками требует терпения.

В аптеке также можно найти экстракт каштана конского и мази на его основе (к примеру, «Троксевазин»), масло чайного дерева, лекарственные препараты на основе коллагена и эластина. Они станут хорошим подспорьем «раскрученным» средствам от растяжек.

Пластическая хирургия – против растяжек

• Довольно популярной услугой в салонах красоты для женщин, восстанавливающихся после родов, является абдоминопластика – хирургическое удаление растяжек с помощью лазерного пилинга и шлифовки.
  Этот способ можно считать наиболее кардинальным решением проблемы. И наиболее дорогим. Процедура стоит в пределах тысячи долларов за сеанс и предполагает проведение нескольких сеансов. Зато результат оправдает ожидания и денежные траты.
• Менее радикальной процедурой является мезотерапия – подкожные инъекции своеобразного «коктейля» из ферментов, коллагена и витаминов, рецептура которого разрабатывается индивидуально.

Так же салоны красоты предлагают широкий спектр пилингов, обертываний, массажей с применением специальных средств.

Видео на тему:Растяжки на животе после родов, как убрать и восстановить кожу