Как зависит красота от здоровья женщины

Содержание статьи:

1. Правила красоты
2. Что же надо учитывать, что максимально продлить свою молодость и красоту?

Кто бы из нас, милые женщины, не хотел оставаться вечно молодыми, бодрыми и полными сил и энергии для новых свершений и покорения новых горизонтов. Но, как правило, будучи юными и молодыми, редко кто задумывается о своем здоровье. Нам кажется, что юность, задор и блеск ясных глаз, сияющая кожа, блестящие волосы и стройное тело будет с нами навсегда.

И как часто бывает, женщина начинает задумываться о том, что внешняя красота и ее здоровье идут рука о руку уже тогда, когда видит первые признаки изменение в своей внешности:

• • Волосы потеряли былой лоск и густоту;
• • Кожа приобрела серый цвет или появились покраснения;
• • Да и от прежней девичьей стройности не осталось и следа;
• • Наряду с этим куда-то уходит и энергия, а на смену ей приходит вечная усталость и нежелание что-то делать!

А ведь всего этого можно избежать, если смолоду приучать себя уделять внимание своему здоровью. Ведь как часто мы воспринимаем его как само собой разумеющееся и не ценим. Нам жалко свои дорогие вещи, мы беспокоимся о техническом состоянии нашей машины, не понимая, что самую большую ценность представляет именно наше здоровье. А ведь на 90 % здоровье человека зависит от того образа жизни, который он ведет.

Правила красоты

Вот те незыблемые правила, следуя которым можно надолго отсрочить наступление старости, со всеми вытекающими из нее последствиями:

• • Правильное питание;
• • Распорядок дня;
• • Умеренная физическая нагрузка;
• • И позитивное мышление

Даже если вам уже далеко за 18, запомните, что никогда не поздно взяться за свое здоровье, пересмотреть свой образ жизни, поставить себе цель и внедрить новые жизненные правила, которые день за днем будут делать вас моложе, энергичнее и здоровее.

Что же надо учитывать, что максимально продлить свою молодость и красоту?

• 1. Для начала, надо понимать, что вредные привычки, как алкоголь или курение не совместимы со словом здоровье и красота. Хотите оставаться здоровыми и красивыми, забудьте о них. И никаких возражений типа: бокал вина или бокал пива с чипсами для снятия стресса! Приучайте себя снимать стресс по-другому, занимаясь спортом, гуляя на природе и просто ведя активный образ жизни. Исключите из своего сознания мысль, что алкоголь и сигареты помогут вам в борьбе со стрессом. Никогда и низа что! Это все иллюзия и самообман.
• 2. Что касается правильного питания, то здесь можно долго рассуждать о пользе вегетарианства или мясоедения, сторонников достаточно, как с одной, так и с другой стороны. Но есть общие правила для всех, которые призывают полностью исключить или хотя бы попытаться минимизировать употребление мучного, жаренного, а также рафинированных продуктов, сдобренных огромным количеством консервантов и прочей химии. Запомните золотое правило: чем проще будет ваш рацион, тем меньший вред своему организму вы наносите. То есть фрукты и овсяная каша, например, на завтрак будут предпочтительнее круассанов, печенья и готовых сухих завтраков, так мощно навязанных нашему подсознанию надоедливой рекламой. Если сок, то только свежевыжатый, в противном случае, предпочтительнее будет выпить стакан чистой воды.
• 3. Начните, наконец, менять свои пищевые и прочие привычки в сторону здоровья, и вы удивитесь, как это скажется на вашей жизни. Вы вновь почувствуете прилив сил и здоровья, а окружающие по достоинству оценят происходящие с вами метаморфозы и внешние изменения.

Успехов вам, и помните если есть цель, то все получится!