Готовиться к зачатию малыша лучше заблаговременно

Ещё столетие назад вопрос подготовки к зачатию не стоял вовсе. Вся подготовка состояла в заключении брака и исполнении супружеского долга. В наше время всё большее количество пар испытывают трудности с зачатием. Поэтому есть смысл знать, как врачи рекомендуют подготовиться к планированию беременности.

В отличие от наших родителей, молодое поколение сегодня больше подвержено факторам, препятствующим наступлению беременности. Среди них плохая экология, регулярные стрессы, некачественное питание, сидячий образ жизни, вредные привычки и так далее.

Из-за этого многие женщины не могут забеременеть, а мужчины становятся бесплодны. Конечно, так происходит не со всеми. Некоторые пары, которые и не думали о зачатии, обнаруживали, что скоро станут родителями, хотя лишь однажды забыли о средствах контрацепции. Но таких случаев в наше время не так много. Все чаще парам приходится сознательно прикладывать усилия, чтобы долгожданная беременность всё-таки наступила. С чего начать подготовку к зачатию?

С чего начать женщине?

Желание иметь ребенка должно быть обоюдным, поэтому можно начать с обсуждения этого вопроса с вашим партнером. Если мужчина готов к подобным глобальным изменениям в жизни, то это очень хорошо. Теперь женщине следует заняться оценкой здоровья своего организма. Для этого необходимо запланировать визит к гинекологу. Женщине нужно рассказать врачу о своем намерении стать матерью и попросить консультацию.

Чтобы беременность произошла как можно скорее и протекала гладко, важно быть предельно откровенной с лечащим врачом, когда речь заходит о прошлом. Обязательно нужно упомянуть, если были неудачные попытки зачать ребёнка: аборт, выкидыш, внематочная и так далее.

Специалист также должен быть в курсе, какие противозачаточные средства вы используете на данный момент или принимали раннее, как складывается ваш образ жизни, какие хронические или острые заболевания вас беспокоят, и какого рода препараты вы принимаете. Если гинеколог решит, что после всех ваших рассказов вам нужно пройти обследование у врача другого профиля, не стоит этому удивляться. Благодаря тщательному подходу беременность будет проходить без лишних загвоздок.

Перед зачатием женщине рекомендованы следующие лабораторные исследования:

• Сдать кровь на общий и биохимический анализ;
• Сдать анализ мочи;
• Гинекологический осмотр и мазок;
• Анализ крови на наличие инфекционных заболеваний, на ЗППП;
• Ультразвуковое обследование органов малого таза.

Дальше следует посещение терапевта. Он осмотрит вас на предмет заболеваний почек, сердца и других органов, здоровье которых очень сильно влияет на течение беременности. Если обнаружатся серьезные заболевания определённых органов, будет лучше стабилизировать ситуацию перед тем, как наступит беременность, а не после.

Посетить генетика стоит в том случае, если в вашей семье у кого-то бывали выкидыши, рождался мёртвый ребёнок, а также, когда присутствуют заболевания, передающиеся по женской линии. Специалист проведёт обследование, которое покажет, насколько велика вероятность, что это произойдёт и в вашем случае.

Список специалистов, которых следует посетить перед тем, как планировать беременность, довольно внушителен. Кто-то решит, что посещать всех этих врачей не нужно. Но если применять эти советы, то у женщины наверняка получится быстрее забеременеть, а процесс вынашивания будет проходить более гладко, без сюрпризов.

Также часто женщинам советуют посетить стоматолога еще до беременности. Во время нее противопоказано обезболивание, а как всем известно, у беременных часто начинают массово портиться зубы на фоне вынашивания ребенка. В таком случае лечение будет очень проблематичным и неприятным.

Образ жизни – следующий этап подготовки

Если с результатами обследований всё нормально, женщине можно начинать готовиться к зачатию. Вот некоторые советы, которым ей обязательно следует прислушаться.

1. Не принимать лекарства, без которых вы в принципе можете обойтись. Иногда можно посоветоваться со специалистом в отношении замены принимаемого препарата на аналог, не столь сильно влияющий на организм.
2. Бросить курить.
3. Перестать употреблять алкогольные напитки.
4. Меньше употреблять крепкий чай и кофе. Заменить их можно чаем, заваривая полезные травы, содержащие витамины.
5. Особенно старайтесь не простужаться и избегать инфекционных болезней. Они могут стать причиной отсутствия беременности.
6. Во время подготовки к зачатию ребенка не ходите в баню или сауну. Следует также избегать горячей ванны.
7. За несколько месяцев рекомендуется начать приём фолиевой кислоты.
8. Избегать диет, ориентированных на резкую потерю веса. Это может существенно сказаться на гормональном фоне и помешать наступлению беременности.

Эти рекомендации должна помнить каждая женщина, если она готовится к зачатию ребёнка. А нужно ли предпринимать какие-либо действия будущим отцам?

Что делать мужчинам?

Первейшая рекомендация для планирующей пары — сначала обследовать мужчину! Если женщину можно бесконечно обследовать в поисках причины бесплодия, то от мужчины нужен только один анализ — спермограмма! Очень многие бездетные пары допускают ошибку, начиная искать причину в жене, сдавая десятки дорогих анализов, и лишь спустя год-два муж сдает спермограмму и оказывается, что проблема была в нем.

Некоторые советы для женщин, подходят и их партнёрам — здоровый образ жизни, сон и еда будут полезны обоим. Чтобы зачатие было наиболее вероятным, мужчинам советуют:

1. Чтобы вероятность наступления беременности была выше, мужчине важно отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Если мужчина принимает какие-либо медикаменты, то готовясь к зачатию ребенка, ему следует отказаться от их применения, если это возможно. Или посоветоваться с доктором о замене на более безопасные препараты.
2. Избегать простудных заболеваний. Повышение температуры тела особенно нежелательно, так как может сказаться на качестве спермы.
3. Повременить с посещением бани, отказаться от горячих ванн. Для мужского семени критична не только внутрення, но и внешняя высокая температура.
4. Правильно выбирать нижнее бельё. Мужчинам не рекомендуется носить тесные трусы, плавки.

Следуя этим рекомендациям, мужчины будут вносить свой вклад в старания зачать ребёнка. С определённого момента пара просто перестаёт использовать во время секса средства контрацепции, и ждёт наступления беременности.

Сколько времени уделить подготовке к зачатию?

Женщина начинает готовиться к зачатию ребенка еще до того, как появляется на свет. Уже с первых дней жизни, девочка имеет определённый «арсенал» яйцеклеток. На протяжении всего репродуктивного возраста, эти половые клетки созревают и выходят навстречу со сперматозоидом. Мужские половые клетки обновляются каждые 12-13 недель.

Из этого следует, что женщине особенно важно следить за своим здоровьем постоянно. Если мужчине достаточно около трёх месяцев вести здоровый образ жизни, чтобы сперма обновилась, то женщине в короткий срок наладить своё здоровье будет непросто.

В течение нескольких месяцев пара совместно может готовиться к зачатию ребенка, наладив свой здоровый образ жизни:

• Выделять время для спортивных занятий. Отказаться от вредных привычек – это ещё полдела. Теперь следует уделить внимание укреплению своего тела. Главное – не переусердствовать с интенсивностью упражнений. Умеренные физические нагрузки помогут улучшить кровообращение и ускорить обменные процессы в половых органах мужчины, увеличить уровень тестостерона. Ценность физических нагрузок для организма мужчины очень велика. Помимо прочего, повышается выносливость, и мужчина начинает чувствовать себя гораздо лучше. Для женщины спорт является профилактикой спаек.
• Подготовиться к беременности пара может ещё эффективнее, если откажется от некачественной пищи. К ней относится фаст-фуд, перекусы всухомятку, а также жирная, жаренная, излишне соленая и острая пища. Такой рацион не полезен для организма любого человека. А если у вас цель — зачать ребёнка, то отказаться от всего вышеперечисленного просто необходимо. Ешьте пищу, богатую витаминами и микроэлементами.
• Прогулки на свежем воздухе. Проводя хотя бы полтора часа ежедневно на открытом воздухе, мужчина и женщина могут ещё лучше подготовиться к предстоящей беременности.
• Подготовиться психологически. Всё больше внимания уделяется тому, чтобы женщины были готовы психологически к ответственности, которую несёт с собой вынашивание и рождение ребёнка. Подготовиться к этому важно и мужчине. Оба супруга должны понимать, что после рождения ребёнка они какое-то время не смогут уделять друг другу столько внимания, сколько раньше.

Учитывая вышеупомянутые рекомендации, мужчина и женщина могут существенно повысить шансы наступления беременности в короткие сроки и способствовать благополучному течению беременности. В то же время, женщине важно помнить, что чрезмерное желание скорее забеременеть может стать навязчивой идеей и даже препятствовать скорейшему зачатию.