Что делать, чтобы забеременеть?

Видео: Как забеременеть быстро

Как происходит беременность? В дни овуляции готовая к оплодотворению яйцеклетка встречается со сперматозоидом. После этого происходят остальные процессы, необходимые для дальнейшего формирования и развития эмбриона.

Но для того чтобы стать матерью, порой недостаточно лишь организовать половой контакт в идеальное для зачатия время. Планируя беременность, женщина старается сделать со своей стороны всё, что от неё зависит. Это касается её образа жизни, в частности – распорядка дня.

Чтобы забеременеть, девушка иногда должна делать изменения в рационе, выбирая, что её следует есть и пить. Всё это позволяет рассчитывать не только на скорейшее зачатие ребёнка, но и на правильное развитие плода. Рассмотрим некоторые рекомендации, которые уже помогли многим женщинам забеременеть.

Видео: Что делать, чтобы забеременеть после 30

Образ жизни, способствующий беременности

Чтобы стать матерью девушка обязана следить за своим телом. Это касается умеренных физических нагрузок. Лишний вес часто становится проблемой, мешающей зачатию, так как подобный избыток способствует нарушению гормонального фона. Что нужно делать, чтобы избежать проблем с лишним весом? Придерживаясь простых правил, таких, как делать зарядку и не есть перед сном, женщине будет проще следить за своим весом.

Важно избегать другой крайности – слишком строгой диеты. В целях скорейшей нормализации веса некоторые девушки практически совсем перестают кушать, что приводит к истощению ресурсов организма, а резкая потеря веса провоцирует нарушение гормонального фона.

Способствовать беременности будет здоровое эмоциональное состояние. В наше время сложно избегать стрессов и переживаний. Эмоциональные перегрузки всё чаще становятся причиной гормональных скачков, препятствующих наступлению беременности. Желая стать матерью, девушка должна помнить, что нужно делать некую «разрядку», планируя время для отдыха в эмоциональном плане.

Женщины, страстно желающие забеременеть и всё время думающие только об этом, ввергают свой организм в тяжёлое эмоциональное состояние. Чтобы забеременеть, надо не думать о неудачных попытках и «тикающих» биологических часах. Так будет преодолён психологический барьер, из-за которого, возможно, до этого не удавалось забеременеть.

Какой рацион поможет забеременеть?

Беременность наступит с большей вероятностью в скором времени, если правильно питаться. Процесс зачатия естественен, а значит и питание должно быть максимально органичным.

Женщине, планирующей стать матерью, надо есть и пить то, что даёт природа. Рацион обязательно должен включать в себя овощи и фрукты. Важно не пренебрегать такими ценными продуктами, как хлеб, каши на основе злаков и оливковое масло. Из этих составляющих рациона женщина сможет получать больше фолиевой кислоты и витамина E, которые особенно важны в этот период.

Некоторые специалисты советуют женщинам, которые хотят забеременеть как можно скорее, употреблять в пищу творожные изделия и молоко с высокой жирностью. Чем больше полезных веществ поступит в организм с продуктами, тем меньше нужно будет принимать фармацевтических препаратов для достижения идеального набора витаминов.

Если помнить об участии в процессе зачатия и мужчины и женщины, представителям сильного пола тоже надо следить за тем, что им нужно есть и пить. Особенно это касается пар, которым давно это не удаётся. Среди приоритетных продуктов для представителей сильного пола можно отметить:

• мясо;
• рыбу;
• орехи.

По некоторым данным, благодаря наличию этих продуктов в меню мужчины, подвижность сперматозоидов увеличивается.

Среди того, что нельзя пить, чтобы забеременеть, можно назвать спиртные напитки. Важно избегать продуктов питания, содержащих в составе искусственные компоненты, такие как канцерогены, консерванты и красители. Стоит покончить со всеми плохими привычками, среди которых самая популярная – курение. Чтобы ощутить результат такого образа жизни, нужно делать всё это на протяжении нескольких месяцев. Тогда шансы забеременеть будут значительно выше.

Видео: Как ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ если не получается. Почему. Причины бесплодия. Что делать

Что можно пропить, чтобы забеременеть?

Задавая подобный вопрос, стоит помнить, что зачатие – естественный процесс, которому медикаментозное вмешательство порой может стать преградой. Если на то нет показаний специалистов, лучше продолжать попытки забеременеть, не прибегая к помощи фармакологических средств.

Что делать, если беременность не наступает больше года, несмотря на правильное питание и образ жизни? Обследование у гинеколога поможет сделать причины отсутствия беременности явными. По его результатам специалист назначит соответствующее лечение, во время которого, возможно, будет нужно попить определённый препарат или даже целый комплекс.

Ни в коем случае нельзя принимать даже самые хвалёные таблетки «для беременности», если вы не имеете на них рецепта. Самолечение бесплодия может только осложнить вам жизнь.

Видео: Что делать, если не получается забеременеть

Витамины – компоненты, не приносящие вреда организму. Какие витамины стоит выбрать из доступного на сегодняшний день множества?

Многие женщины, стараясь забеременеть, принимают обычные мультивитамины. Они продаются в каждой аптеке и в идеале любой человек должен периодически покупать их себе для пополнения запасов полезных веществ организма. Но что можно сказать о витаминах, которые особенно важны для успешного зачатия и в период беременности?

1. Витамин B9. Его также называют фолиевой кислотой. Некоторое количество этого витамина содержится в зелени, например, в петрушке или капусте, а также в других продуктах. Во время планирования беременности важно получать достаточное количество этого элемента. Продукты питания, к сожалению, не позволяют обеспечивать себя нужными 400 мкг. фолиевой кислоты в сутки. Поэтому лучше покупать препараты на основе витамина B9.
2. Витамин B1. Можно ли переоценить значимость нервной системы организма в процессе зачатия и формирования плода? Именно витамин B1 помогает правильной её работе. Подбирая для себя комплекс витаминов в период планирования беременности, стоит помнить, что такой компонент, несомненно, поможет забеременеть.
3. Витамин B2. Его называют витамином роста. Достаточное его количество необходимо не только для того, чтобы забеременеть, но и уже в процессе вынашивания ребёнка.
4. Витамин C. Даже дети знают, как важно принимать витамин C, ведь он помогает не заболеть. Укрепление иммунной системы организма в период планирования беременности – одна из первоочередных задач для будущей матери. Помимо таблеток и капсул этот витамин можно найти во множестве вкусных продуктов, которыми не стоит пренебрегать.

Подводя промежуточный итог, стоит сказать: для того, чтобы забеременеть, помимо правильного образа жизни и здорового питания, надо пить фолиевую кислоту и другие необходимые витамины.

Препараты для беременности

Несмотря на все попытки забеременеть, многие женщины остаются ни с чем и отправляются на визит к гинекологу. В некоторых случаях специалист посчитает нужным назначение, так называемого гормона беременности – прогестерона.

Чем примечательны препараты на основе этого гормона и его производных? Прогестерон представляет собой один из видов стероидных соединений. Существуют варианты органических и неорганических препаратов на его основе. Гормон выделяется главным образом для плаценты, что позволяет смело называть его «гормоном беременности».

Что может назначить врач:

• Утрожестан. Прототипом прогестерона является препарат Утрожестан. Многих специалистов, назначающих лечение, эти таблетки привлекают своей природной естественностью. Вошедший в основу препарата прогестерон добывается из растений семейства Диоскореи, которые испокон веков помогали женщинам забеременеть.
• Дюфастон – препарат, напоминающий натуральный прогестерон. Помимо него в составе этих таблеток присутствует небольшое содержание метильной группы. Это позволяет относить препарат к искусственным, хотя в основном он производиться из тех же составляющих, что и Утрожестан.

К какому бы из вышеперечисленных препаратов, помогающих забеременеть, вы ни присматривались, прежде чем начать их приём, стоит проконсультироваться с гинекологом.

Если причина неудачных попыток забеременеть не столь серьёзная и дело состоит лишь в небольшой «гуманитарной помощи» организму, то специалист может посоветовать просто есть полезную пищу и пить витамины. Когда проблема чуть «глубже» — могут быть назначены гормональные препараты. Если же проблема является слишком серьёзной, то и лечение её будет соответствующим.