Ароматерапия для путешественников: эфирные масла — адаптогены

Терапевтические, целебные и восстанавливающие качества ароматерапии проявляются не только в случае заболеваний различных систем организма и в решении психоэмоциональных проблем, но и в бытовой сфере. И речь идет не только о защите от насекомых и об устранении неприятных запахов. Эфирные масла с их волшебными свойствами — замечательные адаптогены, которые помогут избавиться от многих неприятных симптомов и расстройств, связанных с активным передвижением и знакомых практически всем путешественникам. Ароматная аптечка, подготовленная заранее, не даст ничему испортить ваши планы и отдых или деловые переговоры!

• Что такое акклиматизация
• Лучшие аромамасла — адаптогены
• В дороге
• Головные боли при смене климата
• Морская болезнь
• Тошнота и рвота
• Адаптация на новом месте

Что такое акклиматизация

Акклиматизация — это понятие сложное, которое означает необходимость адаптироваться к резким переменам — часового пояса, климата, других условий окружающей нас среды и новому характеру и порядку жизнедеятельности. Неожиданные расстройства, нарушения нормального самочувствия, которые каждый хоть один раз да испытывал в путешествиях — это реакция организма на смену среды, на климатические, магнетические и часовые перемены.

Проблемы с акклиматизацией на новом месте жительства, дефицит активности, смена характеристик еды и воды, непривычный климат, в частности жара, необычные травматические факторы — все это сказывается на здоровье и является проблемой адаптации. От нарушений вестибулярного характера («шатает» после поезда, заложенность ушей и ватность ног после перелета) до тошноты, расстройств пищеварения, головокружения и головных болей — все это симптомы недостаточной адаптивности, которая характерна для абсолютного большинства из нас. Эта проблема только усиливается с возрастом.

Лучшие аромамасла — адаптогены

Лучшими адаптогенами, универсальными средствами предупреждения дизадаптации, позволяющими приспособиться к переменам, являются мелисса и сосна. Эти эфирные масла используют в смеси, добавляя одинаковые доли масла к базовому или используют «чистую» смесь в аромакулонах в качестве профилактического средства: сопровождающий вас аромат этого дуэта аромамасел защитит от серьезных нарушений самочувствия, помогая быстро привыкнуть к новому.

В дороге

Одна из главных проблем, сопровождающих любое путешествие — отсутствие привычной двигательной активности непосредственно по время переездов и перелетов, которое обычно проявляется в повышенном потении, ломоте и дискомфорте в мышцах, состоянии подавленности и легкого тремора. Чтобы справиться с этим явлением во время длительной поездки, когда вы просто заточены в поезде, машине или самолете, перед поездкой приготовьте смесь из любого крема для лица с добавкой эфирных масел — по 4 капли лимонного и майоранового, 5 капель мятного и 3 капли розмаринового на пять грамм выбранного крема. Это универсальная смесь, которая поможет избавиться от неприятных ощущений в любой ситуации.

Если путешествие проходит летом, то жара и отсутствие свежести и прохлады — большая проблема для каждого путешественника. Чтобы сохранить бодрость и не выходить из себя, ускорить реакции и снять сонливость (что особенно важно для людей, отправившихся в путь на своем автомобиле) подойдут положенные рядом с сиденьем или на приборной доске ватные шарики, пропитанные взятыми по одной капельке мятным, лавандовым и эвкалиптовым маслами.

Если в салоне транспортного средства слишком тяжелый воздух, капните на платок или саше парочку капель эвкалипта.

Видео: МАСТЕР-КЛАСС: “ПОЛЬЗА ЭФИРНЫХ МАСЕЛ. АРОМАТЕРАПИЯ”

Если вы путешествуете с детьми, при длительных перелетах и поездках восстанавливайте их самочувствие с помощью вдыхания аромата пропитанного мятным маслом кусочка сахара.

Головные боли при смене климата

Для более серьезных расстройств, которые связаны с головными болями, головокружениями, ощущением тяжести в голове не только в поездке, но и при прибытии в места с другим климатом, воздухом и давлением, пригодятся гераниевое и лимонное аромамасла, которые можно вдыхать во время холодных ингаляций или втирать в виски. Только учтите, что эти адаптогены будут действовать только тогда, когда процедура непродолжительная, а концентрация масел — интенсивная.

Морская болезнь

Легендарная морская болезнь тоже не является проблемой для ароматерапевтических методик. Если вы страдаете от укачиваний и не можете наслаждаться всеми прелестями путешествия, прихватите с собой имбирное эфирное масло. Несколько капель на платочек или запястье, аромакулон, который периодически подносят для вдыхания освежающего аромата, помогут справиться с симптомами.

Видео: Аптечка для путешествий: что взять в первую очередь?

Тошнота и рвота

Тошноту и рвоту, если расстройства затрагивают именно работу органов пищеварения, можно преодолеть с помощью смеси чайной ложки любого неароматного растительного масла с 4 каплями перечной мяты и 1 каплей лимонного масла, или смесью 2 капель мятного масла на 3 капли имбирного.

Видео: Ароматерапия для дома: делаем аромасаше!

Адаптация на новом месте

Но путешественников подстерегают не только вышеперечисленные симптомы. На новом месте вас ждет новый состав воды и воздуха, другая пища и новые бактерии, вирусы и вредители.

Видео: Ароматное масло для массажа любимому - без эфирных масел!

• Чтобы кожа и волосы не «выдавали» аллергические реакции, ополаскивайтесь после душа или ванны и мытья головы водой, на каждый литр которой прибавили 3 капельки аромамасла розового дерева.
• Чтобы адаптироваться к пище, нужно принимать масло внутренне, правда на этот раз фенхелевое, по четыре раза на день вместе с черным хлебом, медом или вареньем.
• Чтобы не заразиться незнакомыми бактериями, которые могут вызвать диарею (и не только, конечно), что особенно актуально в азиатских и тропических странах, старайтесь мыть овощи и фрукты, а также всю посуду, которой пользуетесь, водой с добавкой на каждые 2 литра взятых по 2 капли масла эвкалипта и чайного дерева, по 4 капли масла чабреца и лаванды.