Аромамассаж

Отличным «оружием» в борьбе за стройную фигуру, молодую и упругую кожу, красивые ножки является массаж. А дополнительный эффект этой полезной процедуре придадут эфирные масла для массажа, обладающие многими полезными свойствами.

• Выбор базового масла для массажа
• Выбор эфирного масла для массажа
• Делаем массаж
• Рецепты массажных смесей с эфирными маслами

Масла содержат в себе более пятисот разнообразных компонентов, которые в определенных сочетаниях придают составам лечебные или косметические свойства. Каждое эфирное масло уникально, но все они являются сильно действующими веществами, поэтому применять их следует только в специальной смеси с базовым маслом.

Массаж с эфирными маслами благотворно влияет на кожные покровы, кровеносную и дыхательную системы, стимулирует кровообращение, способствует регенерации кожи, улучшает ее упругость, повышает мышечный тонус. Такие процедуры часто используют для борьбы с целлюлитом, причем весьма успешно.

Видео: Курсы массажа. Аромамассаж

Выбор базового масла для массажа

В составе массажной смеси очень большую роль играет правильный подбор всех ингредиентов. Смесь состоит из определенной дозы эфирного масла и базового масла, которое должно быть жирным, но в то же время быстро впитываться в кожу и не оставлять на ней пленки, и определенной дозы эфирного масла.

Для базы можно выбрать масло макадамии или масло ши, масло виноградных косточек, миндальное масло или масло абрикосовых косточек. Состав смеси зависит от ее предназначения и той зоны, где будет проводиться массаж. Так, например, для зоны лица чаще всего в качестве базы выбирают масло миндаля, для антицеллюлитных смесей отлично подходит база из масла виноградной или абрикосовой косточки, а вот для увядающей кожи лучше выбрать масло ши.

Важно помнить, что эфирные масла добавляются в базу в очень незначительном количестве.

Выбор эфирного масла для массажа

Точно так же, как и подбор базы, выбор эфирного масла зависит от цели массажа, типа кожи, зоны проведения массажной процедуры:

• Для проблемной кожи выбирайте масло ромашки или гвоздики, для сухой кожи подойдут масла нероли, апельсина, которые обладают увлажняющим действием, а вот для жирной кожи нет ничего лучше, как добавить в базу несколько капель эфирного масла грейпфрута или бергамота.
• Для массажа на голове, улучшения состояния кожных покровов и волос подойдут эфирные масла лимона, кипариса, кедра (для жирных волос), и сандала и иланг-иланга при сухих и секущихся волосах.
• У вас проблемы с кожей рук и ногтями? Тогда вам поможет массаж с маслами тимьяна, пачули или эвкалипта.
• При целлюлите не обойтись без массажной смеси с добавками фенхеля, розмарина, пачули, цитрусовых.

Делаем массаж

Аромамассаж (массаж с использованием эфирных масел) имеет ряд преимуществ перед обычным массажем:

• массажный эффект более длительный;
• ткани разогреваются легче и быстрее;
• одновременно осуществляется воздействие на нервную систему, раскрепощение пациента, улучшение его эмоционального настроя.

Массаж лица повышает упругость кожи, способствует разглаживанию ее, а значит, не дает появляться морщинкам. Ароматический массаж спины оказывает лечебное действие на позвоночник, снимает усталость мышц, отлично расслабляет. Снять головную боль и облегчить состояние при воспаленных дыхательных путях поможет массаж горла, а вот массаж живота поможет при переедании и плохом аппетите. Для нормализации тонуса проводят массаж ног и ступней, а антицеллюлитный массаж поможет вашей фигуре обрести стройность.

Видео: Тайский аромамассаж всего тела. Техника тайского массажа. Technique Thai massage-18+ massage -massage body oil

Массаж рекомендуется делать через день, курсом в течение месяца.

Рецепты массажных смесей с эфирными маслами

Эффект любого ароматического массажа зависит от правильно подобранной смеси, ведь именно в миксе масла раскрывают все свои полезные свойства. Рекомендуется обязательно чередовать масла для массажа (примерно через три-четыре недели), чтобы не получалось привыкания организма, а эффективность процедур по-прежнему оставалась высокой.

Вот несколько рецептов массажных смесей, сделать которые легко в домашних условиях.

Массажная смесь для усталых ног

50 мл. миндального масла
50 мл масла жожоба
5 капель эфирного масла чайного дерева

Массажная антицеллюлитная смесь

20 мл масло жожоба
1 капля масла герани
2 капли лимонного масла
1 капля можжевельника
3 капли грейпфрута
2 капли масла ветивера

Смесь для массажа головы (устраняет перхоть, нормализует работу волосяных луковиц)

2 чайных ложки миндального масла
2 капли пачули
2 капли апельсина
2 капли эвкалипта

Выбирайте подходящие варианты, настраивайтесь на позитив – и можете получать удовольствие!