Как быстрее пережить предательство близкого, человека

Предательство – всегда сильнейший удар, который надолго выбивает из колеи и заставляет пересмотреть приоритеты. Однако предательство любимого человека, который уже стал важной частью жизни, посвящен во многие тайны и знает болевые точки, сродни маленькой смерти. Чтобы пережить ее нужно обладать огромной силой, а также чувствовать поддержку родных или друзей, которые помогут, если не хватает внутренних ресурсов.

Видео: Как простить предательство близкого человека. Как простить измену

Любимый человек предал: как это пережить?

Наверное, это один из наиболее болезненных ударов, которые может нанести жизнь.

Видео: Измена ,как пережить уход любимого

И ты справишься с ним, и еще будешь радоваться Дню всех влюбленных, выбирать подарок любимому человеку, строить невероятные планы на общий отпуск.

• Осознай ситуацию. Не факт предательства, а его причину. Ну мало ли, а вдруг это не любимый изменял тебе, а ты просто его разлюбила и оставалась с ним лишь по выработавшейся привычке, а он просто не выдержал твоего безразличия. Жизнь – штука непредсказуемая. Если же действительно вышло так, что он оказался негодяем, поблагодари судьбу, что вовремя развела вас. Ведь ты могла остаться с этим человеком, не зная его сущности. А предательство – хоть и жестокий, но урок.
• Ты имеешь право на слабость. Особенно, когда больно. Ты можешь плакать, бить посуду, кричать, рвать общие фотографии. Но это не может продолжаться долго. Выплесни эмоции в одной вспышке, после чего собери его вещи, выброси подарки, удали все контакты и больше не устраивай истерик. Теперь энергия понадобится на восстановление душевного равновесия.
• Жизнь продолжается. Сколько девушек утверждают, что без своего любимого умрут? Каждая третья, наверное. Но это не так. Человек ушел, а жизнь продолжилась. Тебе плохо, просто отвратительно на душе, но ты жива, дышишь, слышишь, видишь. Он не был твоим кислородом и чем-то там еще жизненно важным. Просто человек, еще и не самый хороший и надежный, как оказалось. Зато у тебя есть родные, друзья, любимое увлечение, любимая музыка и много чего еще. Цени то, что есть и не позволяй предательству отнять у тебя остальные радости. Не нужно спрашивать, кто виноват, и что делать теперь с этим виноватым. Просто живи.
• Ищи новые впечатления. Это работает всегда. Чтобы сгладить какое-то одно впечатление, нужно получить другое. Если ты будешь сидеть в четырех стенах, меланхолично поедая шоколад, и избегать общения с другими людьми, очень быстро твое горе достигнет вселенского масштаба и заслонит все радости жизни. Возьми себя в руки. Ночью поплакала в подушку, утром замаскировала красноту глаз и отправилась в кино, на музыкальный фестиваль, хоть в кружок макраме, если ты давно хотела освоить эту хитрую науку.
• Прости того, кто тебя предал. Наверное, это самое сложное. Но обида и злость, которые копятся в тебе, способны отравить все хорошее, что еще осталось. Дыши глубоко и спокойно, с каждым выдохом освобождай свои эмоции, проговаривай про себя: “Я не злюсь, я прощаю его и отпускаю”. Поверь, в твоей жизни будет много хорошего, и пропустить это ради обиды на одного человека, просто глупо.

Как пережить предательство в 40 лет?

Одно дело, когда тебя предательство настигает тебя в юности, другое – в 40 лет. Жизнь уже устаканилась и кажется надежной, как мироздание. Но ведь она не закончилась, наоборот, в самом разгаре. Да, боль от того, что тебя предает близкий человек, сильна в любом возрасте, но в 40 ты уже обладаешь житейской мудростью, знаниями и умением справляться с трудностями. У тебя уже наверняка есть дети, которые смогут поддержать в трудной ситуации. Более того, благодаря им в твоей жизни есть смысл даже без ушедшего человека. Если же ты одна, попробуй рассмотреть эту ситуацию, как второй шанс.

В 50 лет?

У человека, который прожил уже полжизни, появляется особая философия. Конечно, все зависит от характера, однако большинство людей в возрасте 50 лет и старше достаточно спокойно относятся к перипетиям жизни и различным неприятностям. Если тебя предал любимый человек, тебе остается лишь отпустить его и забыть. Но помни о главном: 50 лет – не такая глубокая старость, как может показаться. Ты просто женщина в расцвете своей силы и мудрости, которая способна привлечь мужчину, особенно, если ты следишь за собой, носишь красивую одежду, а не кутаешься в балахоны, специально старя себя.

Как простить предательство?

Это зависит только от тебя. От того, насколько болезненно ты переживаешь предательство, насколько сильно ты любишь этого человека, готова ли забыть обо всем, только чтобы быть с ним? Но подумай, сможешь ли ты радоваться своему избраннику, по-прежнему безоговорочно ему верить, беззаветно любить, постоянно ощущая занозу его предательства. И стоят ли эти мучения счастливой жизни с другим человеком, который тебя не обидит и будет ценить?

Простить его ты, конечно, можешь, даже должна – но не ради него, а ради себя, чтобы освободить место для созидательных чувств. Но лучше не оставайся с тем, кто однажды смог переступить через тебя, ведь это может и повториться.

Что делать с отношениями?

А разве после предательства могут быть какие-то отношения? Конечно, не всегда это горькое знание сразу приводит к расставанию, вы можете еще пытаться склеить осколки разбитого доверия, наладить какое-то общение. Но признайся себе честно: нужно ли это делать?

Как не нужно лечить боль предательства?

Не совершай ошибок, которые испортят тебе жизнь. Даже самые сильные страдания проходят, и пока ты жива, и есть люди, ради которых стоит жить, держи себя в руках.

• Никакого алкоголя! В фильмах герои так красиво сидят за барной стойкой или пьют дома, но в жизни все намного прозаичнее. Во-первых, пьяная женщина выглядит совершенно непривлекательно. Во-вторых, алкоголь, возможно, позволит тебе забыться на какое-то время, но потом осознание ситуации навалится еще сильнее. Надеемся, что в твои планы не входит превращение в алкоголика? Максимум, что можно себе позволить: дружеская попойка с лучшей подругой, которая остановит, когда ты превысишь свою меру, утешит и выслушает, пока ты будешь рыдать на ее плече.
• Не становись стервой. Еще одна ошибка, которую часто совершают девушки: меня обидели, теперь я буду всех обижать. Нападение – хорошая защита только в спорте и в дискуссиях, а вот в отношениях нужно уметь сохранять человеческий облик. Если ты злишься, адресуй свои эмоции только тому, кто их вызвал. Но не нужно наказывать за него других людей, тем более, что кто-то из них может стать твоим новым счастьем.
• Сохраняй доброту и сочувствие. Лучший способ забыть свое горе – помочь кому-то в его несчастье. Если к тебе обратится друг или знакомый, не знающий о ситуации в твоей жизни, не нужно проклинать его за черствость. Лучше попробуй помочь, а там, глядишь, и тебе станет легче.

Советы от психолога

Не всегда удается пережить предательство самостоятельно и даже с друзьями. В таком случае лучше обратиться к специалисту, чтобы он помог тебе найти правильную дорогу.

1. Запишись на сеанс. Обратиться к психологу не зазорно, хуже, если ты не можешь справиться со своими эмоциями. Психолог – просто человек, способный объективно и трезво оценить твою ситуацию, указать на то, чего не видишь ты, помочь найти ключ к двери, за которыми твое подсознание прячет важные ответы. Твое дело – выполнять рекомендации. Если ты не враг себе, будь с ним честна, ведь ты помогаешь себе.
2. Заведи дневник счастья. Это может быть даже карманный блокнот, в который ты будешь записывать все хорошее, что с тобой происходило днем. Ты увидела радугу, тебе уступили место в транспорте, ты смогла помочь кому-то. Важно фокусироваться на позитиве, и тогда он наполнит твою жизнь.
3. Используй положительные установки. Не применяй к себе негативные определения: брошенная, несчастная, бедная. Ты должна быть радостной, интересной, свободной, самостоятельной. Поверь, твою жизнь формирует твое мышление. Если ты будешь себя жалеть и постоянно плакаться на судьбу-злодейку, то и будешь жалкой и несчастной. А это не поможет тебе приманить в жизнь позитив.

Ответы на другие часто задаваемые вопросы

Как пережить боль?

Чтобы пережить душевную боль, вызванную предательством любимого человека, требуется время, иногда много времени. Главное условие: нужно продолжать жить, вместо того, чтобы мрачно зацикливаться на одном моменте, пусть и таком болезненном.

• Смотри в будущее. Представь ситуацию: ты стоишь зимой на остановке, очень замерзла, очень голодна, хочешь домой, а транспорта нет. Ты чувствуешь, что еще немного, и расплачешься от отчаяния. Но вот приходит твой автобус, в нем ты немного согреваешься, через полчаса ты входишь в теплый дом, переодеваешься в домашнюю одежду, залазишь под теплое одеяло и пьешь горячий чай с бутербродами. Ты счастлива, не правда ли? А разве всего час назад ты могла подумать, что будешь счастлива? Вот так и с болью предательства: она уйдет, только нужно время. И в твоих силах мысленно перенестись в будущее, где уже не так сильна обида, где есть место простым радостям и ярким эмоциям. Чем ярче ты представишь себе это время, тем быстрее оно наступит.
• Занимайся любимым делом. Ничто так не помогает поднять настроение, как любимое занятие. Если у тебя есть увлечение, которым ты можешь заниматься дни и ночи напролет, занимайся им. Постарайся сосредоточиться на нем, отдать ему все эмоции, старайся достичь совершенства в каждой детали. Сумеешь переключиться – и через некоторое время острота боли сгладится, а постепенно и сойдет на нет, оставив лишь неприятные воспоминания.
• Вспомни себя в прошлом. Вспомни обиды и переживания, которые на каком-то этапе жизни казались тебе ужаснее всего на свете. Прошло ведь? А какие эмоции они теперь вызывают? Правда, все кажется не таким беспросветным, как тогда? Вот и нынешнее состояние пройдет, и его ты когда-нибудь вспомнишь с недоумением.

Как сохранить веру в людей?

Пережить измену и сохранить веру в человечество, любовь и людей очень сложно. Особенно когда мир кажется подлым и ненадежным. И хорошо, если рядом есть друзья, проверенные годами, различными испытаниями и искушениями, которые подставят плечо и не дадут опуститься на дно. Но если боль так сильна, что хочется закрыться и никогда больше ни с кем не разговаривать? Как справиться с этим.

• Время лечит. Это золотое правило не дает сбоев. Постепенно ты перестанешь так остро реагировать на воспоминания о случившемся. Да, сам факт никуда не денется, но твое отношение к нему изменится, и станет легче жить.
• Не обобщай. “Он меня бросил! Все мужики такие – предатели и козлы!”. Похожие фразы часто произносят брошенные девушки. Но разве это действительно так? Посмотри, сколько счастливых пар вокруг, сколько людей создали семьи и прожили вместе всю жизнь. Не стоит опрометчиво отказываться от своего счастья из-за одного болезненного опыта. Если же в твоей жизни этот случай не первый, лучше постарайся разобраться в себе, а не обвинять весь мир.
• Вспоминать хорошее. Наверняка в твоей жизни есть верные и любящие тебя люди, уже не раз доказавшие, что им-то можно верить. Вспоминай их хорошие качества, фокусируйся на том, что они сделали для тебя. Старайся видеть положительные стороны людей: их гарантированно больше, чем отрицательных.
• Делать добро самой. Это, как ни странно, один из наиболее действующих способов не разочароваться в людях. Прими участие в благотворительной акции, стань волонтером, помогай социальным работникам. Ты увидишь, как много в мире прекрасных, добрых и отзывчивых людей, которые способны броситься на помощь даже незнакомому человеку. Разве может один предатель перекрыть весь этот позитив?

Каждый урок, даже самый болезненный, зачем-то да нужен. Будь мудрой ученицей и живи дальше, помня о совершенных ошибках, тогда в дальнейшем все будет проще и лучше.