Как убрать целлюлит в домашних условиях

• Первый шаг: антицеллюлитная диета
• Второй шаг: антицеллюлитные упражнения
• Третий шаг: антицеллюлитный массаж
• Четвертый шаг: антицеллюлитные процедуры
• Пятый шаг: антицеллюлитные привычки

«Плачь, Европа! У меня самая красивая попа!» — напеваешь ты, одновременно придирчиво рассматривая в зеркале собственный тыл. И разочарованно констатируешь: да-а-а-а!

Похоже, вместо ультрамодного бикини к грядущему пляжному сезону придется прикупить юбку подлиннее да пошире. И в сердцах ругаешься: вот блин! И когда только успел появиться этот противный целлюлит на попе?

Видео: Как убрать целлюлит из бедер и ягодиц в домашних условиях

И закусываешь от досады губу: ах вот почему в последнюю встречу бойфренд так странно хмыкнул, когда ты заказала на десерт пирожное!

Знакомая ситуация? Тогда пора действовать.

Несколько простых рецептов помогут убрать целлюлит в домашних условиях, безо всяких походов в центры красоты.

Первый шаг: антицеллюлитная диета

Собственно говоря, специальной диеты против целлюлита не существует.

Зато есть отличная диета для целлюлита! Она включает в себя жареную картошку, шашлыки, пирожки, шоколадно-кремовые десерты, всякие копчености, алкогольные коктейли и сладкую газировку.

Словом, если в твои планы входит холить и лелеять целлюлит, то ешь побольше жирного, копченого, сладкого, мучного и желательно на ночь!

Ну а если ты твердо решила дать бой «апельсиновой корке» на ягодицах и намерена во что бы то ни стало отвоевать у целлюлита свою попу, то меню придется кардинально пересмотреть.  И перейти на блюда из отварной курятины, яиц, рыбы, нежирного мяса и овощей.

На заметку: чем меньше соли употреблять, тем быстрей организм справится с лишним жиром.

Второй шаг: антицеллюлитные упражнения

Чем активнее ты будешь двигаться, тем быстрее сможешь убрать целлюлит на бедрах и попе.

Нет времени ходить в спортзал? И не надо. Почаще включай дома музыку и танцуй.

А еще лучше купи видео с уроками танца живота. Вот где целлюлиту несдобровать!

Танцевальные движения, направленные на укрепление мышц ягодиц, бедер и живота, помогут быстро избавиться от целлюлита.

А на работу, пожалуй, стоит ходить пешком, если есть такая возможность. Ну не любит целлюлит, когда попой двигают!

Видео: Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Третий шаг: антицеллюлитный массаж

Возьми за правило всякий раз, когда принимаешь душ, массажировать попу и бедра мощной струей воды – попеременно горячей и холодной.

Не ленись ежедневно растирать проблемные места деревянной щеткой-массажером.

Чем быстрей наладится кровообращение в оккупированных целлюлитом «территориях», тем лучше будет результат. Особенно если при самомассаже ты будешь использовать антицеллюлитные скрабы и кремы из натуральных продуктов. Приготовленные, между прочим, твоими руками.

Четвертый шаг: антицеллюлитные процедуры

Ты наверняка слышала, что в борьбе с неровностями и буграми на бедрах и ягодицах отлично помогают антицеллюлитные обертывания. Все ингредиенты для антицеллюлитных обертываний, масок и скрабов ты найдешь у себя на кухне.

Так, в качестве активных компонентов в таких обертываниях можно применять смесь меда с горчичным порошком в пропорции 1:1.

Хороша также перцево-медовая маска: ложка острого перца, 150 граммов меда, три столовые ложки оливкового масла смешать, нанести тонким слоем на проблемные участки и обернуть пищевой пленкой.

Из натуральной кофейной гущи, голубой глины (продается в аптеках) и минеральной воды получается отличный антицеллюлитный скраб.

Используя такой скраб два-три раза в неделю, можно довольно скоро избавиться от эффекта апельсиновой корки на коже бедер и ягодиц. Другое хорошее антицеллюлитное средство – скраб из овсяных хлопьев с молоком.

Пятый шаг: антицеллюлитные привычки

Необычный термин, правда? Однако факт есть факт: если ты куришь, злоупотребляешь алкоголем, сутками сидишь в интернете и мало спишь – считай, что первые четыре шага тебе ни к чему. Не помогут. Можешь даже не тратить на них свое время.

Ибо только здоровый, чистый, не отравленный токсинами организм способен с благодарностью откликнуться на заботу о нем.

Хочешь убрать целлюлит? Меняй вредные привычки на антицеллюлитные: свежевыжатый сок по утрам вместо сигареты, пробежка в парке вместо «посиделок» в Одноклассниках и стакан кефира на ночь вместо пива.