Скажем решительное «нет» целлюлиту на ягодицах и бедрах

Каждая женщина мечтает обладать гладкой и подтянутой кожей. Но иногда структурные изменения кожи приводят к сбоям лимфотока и микроциркуляции кожи. Как следствие возникает целлюлит на попе и бедрах. Причем к образованию целлюлита склонны не только полные женщины, но и худышки. Именно поэтому большинство женщин ищет способы, как избавиться от целлюлита и предотвратить его появление.

Содержание

• Причины возникновения целлюлита на ягодицах и бедрах
•  Методы избавления от целлюлита
• Как справиться с целлюлитом самостоятельно
• Профилактика образования целлюлита

Причины возникновения целлюлита на ягодицах и бедрах

Основные причины,при которых образуется целлюлитна бедрах и ягодицах:

1. Неправильный выбор продуктов питания. При отсутствии в рационе питания необходимого количества продуктов с содержанием клетчатки замедляется процесс вывода шлаков и токсинов, вызывающих возникновение целлюлита.
2. Частые диеты. При соблюдении жестких диет организм теряет огромное количество полезных веществ. После прекращения диеты возвращается вес, а вместе с ним образовывается целлюлит на бедрах и попе.
3. Влияние наследственности. Наличие проявлений целлюлита у прямых родственников обуславливает больший риск его возникновения.
4. Гормональные нарушения. При приеме гормональных препаратов может возникнуть целлюлит на бедрах и ягодицах.
5. Никотиновая зависимость. Вредное влияние никотина на кожу может привести к ее изменению.
6. Ношение высоких каблуков и обтягивающей одежды. Нарушение правильного кровообращения может спровоцировать образование целлюлита.

 Методы избавления от целлюлита

Целлюлит по видам проявления  можно разделить на несколько стадий:

— нулевая стадия, не требующая лечения. В качестве профилактики можно применять вибротерапию для улучшения кровообращения;

— предцеллюлитная стадия характеризуется утратой упругости и эластичности кожи. Тревожным симптомом является увеличение объема бедер и попы. В этом случае нет лучшего способа как убрать целлюлит с ягодиц и бедер чем силовые нагрузки. Необходимо увеличить физическую активность, почаще посещать баню и сауну;

— начальная стадия обусловлена появлением небольших уплотнений на коже. Лечение заключается в применении диет, занятиях фитнесом, использовании массажа, грязелечения и антицеллюлитных косметических процедур-

— микронодулярная стадия проявляется явными признаками целлюлита. Кожа становится грубой с большим количеством узелков и теряет свою чувствительность. О том, как убрать целлюлит на попе и бедрах важно проконсультироваться с косметологом. Лечить данную форму целлюлита лучше у специалиста с применением лимфодренажа, миостимуляции и термотерапии;

— макронодулярная заключительная стадия является опасной для здоровья. Кожа приобретает синеватый цвет, становится грубой и рыхлой, появляются многочисленные уплотнения. На ощупь кожа плотная и холодная. При отсутствии лечения могут возникнуть разнообразные воспалительные процессы.

Для лечения целлюлита существует довольно много способов: стимуляция работы мышц и оттока тканевых жидкостей, разбиение подкожных узлов, улучшение упругости и эластичности кожи, расщепление жира. Прекрасно зарекомендованы в том, как убрать целлюлит с ягодиц и бедер методы липолиза и микроинъекций.

Применяются для лечения и способы использования электрического тока, теплового и механического воздействия. Такое воздействие поможет убрать целлюлит благодаря распаду жировой ткани, восстановлению эластичности кожи и стимулированию лимфооттока в кожных тканях. Наиболее эффективны эти методы при их сочетании.

При появлении целлюлита чрезвычайно важен специальный уход за кожей: тщательное очищение, увлажнение и пилинг. Для очищения необходимо использовать муссы и гели с нейтральным уровнем кислотности. Для увлажнения применяются эмульсии и кремы. Пилинг рекомендуется применять не менее одного раза в неделю с применением отшелушивающих средств.

Эффективно в лечении целлюлита применение кислородоозонотерапии. При этом пораженные участкина бедрах и ягодицах кожи обрабатываются специальным составом, расщепляющим жиры. Процедура по результатам схожа с использованием липосакции.

Как справиться с целлюлитом самостоятельно

Можно бороться с целлюлитом самостоятельно, применяя различные методы:

Массаж

Массаж поможет убрать целлюлит на бедрах и попе. Выполняется массаж щеткой, роликами или массажными варежками. Процедуру желательно проводить дважды в день.

Скрабы и кремы

Особенно положительно применение косметических процедур на начальных стадиях проявления целлюлита. Косметические средства помогают избавиться от целлюлита и повышают эластичность кожи. Применять антицеллюлитные скрабы и крема желательно после ванн или обертываний.

Обертывания

Для антицеллюлитных обертываний применяются как холодные средства, так и горячие. Обертывания помогают без особого труда избавиться от целлюлита на ягодицах и бедрах. Холодные обертывания способствуют тонизированию кожи и сужению сосудов, а горячие выводят токсины и эффективны для процесса похудения. Смесь наносится на распаренные бедра и ягодицы, немного массажируется и закрывается целлофановой пленкой. Можно использовать талассотерапию – обертывание водорослями, но данная процедура производится преимущественно в косметических салонах.

Эфирные масла

Масла помогают убрать целлюлит и улучшить состояние кожи. При применении масел расщепляются жиры, улучшается процесс кровообращения, выводятся шлаки и токсины, удаляется излишняя жидкость. Эфирное масло разбавляется в любом растительном масле (50 капель эфирного масла на 50 мл базового) и втирается в кожу. Масла апельсина, бергамота и мандарина расщепляют жиры. Хвойные масла выводят жидкости и шлаки. Улучшают эластичность кожи масла розы, пачули, мирры.

Банки

Баночный массаж весьма быстро поможет избавиться от проявлений целлюлита. На очищенную кожу наносится массажное масло или крем, банка присасывается к проблемной коже и двигается в течение пятнадцати минут. Массаж банками может вызывать появление синяков, но это не является противопоказанием.

Упражнения

Регулярное выполнение силовых тренировок и кардио-аэробики воздействует на целлюлит весьма положительно. Полезны занятия аква-аэробикой, йогой, легкой атлетикой. Физическая активность помогает не только убрать целлюлит на ягодицах и бедрах, но и предотвратит его появление.

Диета

Целлюлит на бедрах и ягодицах может образоваться при неправильном питании и излишнем весе. Рекомендуется исключить из рациона питания кофе, алкоголь, соль, консервы. Желательно употреблять как можно больше овощей, свежих фруктов и зеленого чая. Необходимо присутствие в рационе рыбных продуктов, морской капусты, бульонов, кисломолочных продуктов. Нежелательно потребление холодных напитков.

Контрастный душ

Чередование горячих и холодных обливаний нормализует процесс кровообращения и помогает убрать целлюлит. Применять данную процедуру необходимо около двух – трех раз в неделю.

Профилактика образования целлюлита

Предотвратить появление целлюлита гораздо легче, чем убрать его последствия. Для этого важно соблюдение некоторых несложных правил:

1. Не употреблять пищу затрудняющую выведение шлаков и работу печени.
2. Обязательно лечить любые гормональные расстройства.
3. Поддерживать активный образ жизни.
4. Как можно реже носить обувь на высоких каблуках, замедляющую кровообращение.
5. Избегать узкой одежды, сдавливающей кровяные сосуды.
6. Не сидеть подолгу в неудобном положении, поскольку происходит сдавливание кожных тканей.
7. Научиться правильному дыханию, используя полный объем легких, для достаточного обеспечения тканей кислородом.
8. По возможности избегать раздражительности и стрессов.
9. Прекратить курение или хотя бы уменьшит количество потребляемых сигарет, поскольку при курении ухудшается снабжение клеток кислородом.
10. Употреблять необходимое количество воды.