Как избавиться от целлюлита на попе и предупредить его появление

Целлюлитом называют изменение в подкожно-жировом слое, провоцирующее нарушение микроциркуляции и лимфатического оттока.

Специалисты же данное явление называют «гиноидная липодистрофия».

Еще можно сказать, что целлюлит считается видоизменением жировой ткани кожи и в этом виновны женские гормоны — эстрогены.

Причины появления

У большинства женского пола целлюлит врожденный и первые его симптомы можно заметить уже в 14 лет.

Нередко данное явление наблюдается у женщин и молодых мам, принимающих противозачаточные средства. Появление целлюлита у звезд также может быть обусловлено серьезной травмой, приведшей к нарушению кровотока в капиллярах.

Не стоит забывать, что гормональные перенастройки организма, например, беременность или половое созревание также поспособствуют появлению целлюлита.

Стадии развития

Данное явление имеет 4 стадии развития и каждую необходимо уметь различать, т.к. от этого в большей степени зависит то, какой именно способ лечения стоит использовать.

• Отек — первая стадия. На этой стадии не наблюдается никаких изменений кожи, а всего лишь кажется, что женщина немного поправилась. Выявить это можно при помощи сильного сжатия кожи пальцами. Избавиться от целлюлита на данном этапе можно при помощи посещения сауны, массажа или прессотерапии;
• Обширный отек — вторая стадия. Здесь отек становится более видимым. Лечение стоит производить при помощи физической нагрузки или сеансов лимфодренажа, делая их не менее 4 раз в неделю;
• Микронадулярная — третья стадия. На этом этапе вся скопившаяся жидкость сдавливает артерии, поставляющие кислород в ткани. Отсутствие кислорода способствует возникновению плотной соединительной ткани, располагающейся между кожными покровами и мышцами;
• Макронадулярная — четвертая стадия. Эта стадия является патологией. Здесь поражаются нервные окончания и при небольшом нажатии ощущается сильная боль.

Ниже представлены фото стадий целлюлита. Определите свою, чтобы знать как бороться с ним.

Методы предупреждения

Физические упражнения

Физические упражнения являются отличным дополнением в комплексной борьбе против целлюлита. Благодаря им сжигаются лишние калории, которые могли бы превратиться в жир и отложиться в наших проблемных зонах.

• Приседание. Для этого упражнения необходимо четко следить за спиной, главное, чтобы она была ровной. Количество приседаний не ограничено, можно делать и 50, тут нет ничего страшного;
• Хождение на ягодицах. В этом случае вам понадобится сесть на пол и при помощи ног перемещаться то назад, то вперед. Данное упражнение эффективно при целлюлите на попе и бедрах;
• Прыжки на скалке;
• Вращение обруча на бедрах и попе;
• Танец под ритмичную музыку поможет привести в порядок ваши бедра и попу.

Правильное питание

Основной фактор успешной борьбы с целлюлитом — это правильное питание.

Даже если сидите на диете, то в нее должны входить продукты, способные бороться с целлюлитом, такие как:

• Яйца;
• Растительные масла;
• Орехи;
• Нежирная рыба и мясо.
• Зеленый чай
• Каши
• Природные жиросжигатели

Во время гормонального сбоя есть вероятность столкнуться со стриями. Как избавиться от растяжек на попе и других участках тела? Для борьбы с ними используют различные народные средства, но при желании и возможностях можно прибегнуть к салонным процедурам, таким как массаж, мезотерапия и др.

Стоит также заботиться о своих ножках, а точнее о ступнях ног, т.к. они постоянно испытывают нагрузки. Постоянные ванночки для ног в домашних условиях, рецепты которых представлены тут, способны привести их в надлежащий вид.

Как избавиться от целлюлита на животе, ягодицах?

• Горячее обертывание. Горячее обёртывание от целлюлита — это процедура, в основе которой лежит нанесение раствора на тело и последующее обматывание специальной пленкой. При использовании данного метода сосуды расширяются, а, следовательно, и улучшается кровообращение. Вследствие чего жировые ткани расщепляются, открываются поры и из них выделяются токсины и шлаки, а вместо них поступают необходимые микроэлементы;
• Ультразвук. Лечение целлюлита ультразвуком происходит звуковой волной в 20000 Гц. Ультразвуковые колебания, попадая в ткани, разрушают соединительные перемычки между жировых клеток. Действие ультразвука способствует улучшению кровообращения и происходит стимуляция обменных процессов;
• Мезотерапия. Хорошей методикой против целлюлита является мезотерапия, что это такое — это использование мезококтейля, который вводиться под под кожу и позволяет улучшить обменные процессы. Применение этой процедуры обеспечит лифтинг, молодость и эластичность кожи;
• Массаж. Эффективным средством в борьбе с целлюлитом является массаж lpg, что это и как он действует? Этот массаж эффективная помощь в коррекции фигуры человека и действует одновременно в нескольких направлениях, во-первых, он существенно увеличивает приток крови к проблемным местам, а, во-вторых, улучшает снабжение тканей кислородом;
• Массаж банками. Массаж банками стимулирует развитие эластина и коллагена, обеспечивает лимфодренаж кожи и улучшает кровообращение. Как правило, вместе с «апельсиновой коркой» исчезают и лишние килограммы;
• Массаж щеткой. Массаж щеткой от целлюлита позволяет приводить в движение все слои кожи. Это способствует к быстрому выводу шлаков из организма, после чего происходит активное снабжение клеток кислородом и полезными элементами.

Фото — стадии целлюлита

«Апельсиновая корка» проявляется не сразу, но бороться с ней нужно уже на первой стадии. Для того, чтобы определить наличие целлюлита достаточно сжать кожу пальцами, как это показано на фото первой стадии «Отек».

В галерее представлены фото целлюлита на ногах и попе.

4 стадии целлюлита

1. Отек

2. Обширный отек

3. Микронадулярная

4. Макронадулярная

Апельсиновая корка

Видео об «апельсиновой корке»

В видео рассказано, что такое целлюлит, как образуется. Показаны эффективные методы борьбы.