Советы по выбору беговой дорожки для дома

В процессе бега у человека задействуются мышц ног, спины, пресса и пр., что делает данные физические упражнения наиболее результативным. Чтобы оставаться в хорошей форме, необходимо ежедневно пробегать не менее одного-двух километров, однако, когда на улице идет дождь или снег, занятия спортом на природе, мягко говоря, некомфортны. По этой причине, в классе тренажеров для домашнего применения беговые дорожки являются наиболее популярными. Поскольку потребность в спортивном инвентаре данного типа постоянно растет у населения, производители спорттоваров предлагают широкий ассортимент различных беговых дорожек, которые отличаются друг от друга не только ценой, но и техническим потенциалом.

Какая дорожка лучше: механическая или электрическая?

Как известно, все беговые дорожки делятся на два типа: электрические (которые работают от сити) и механические, которые приходят в движения посредством бега. Главный критерий, который отличает тренажеры друг от друга, образуя два больших класса – цена. Известно, что механические дорожки стоят намного дешевле, нежели электрические аналоги. Их принцип работы строится на том, что в процессе бега полотно прокручивается со сложностью, которую создают магнитные элементы или передний вал. Увеличение нагрузки осуществляется посредством уровня подъема бегового полотна, имитирую бег в гору.

Электрические варианты оснащены огромным количеством всевозможных дополнительных функций, которыми можно управлять через бортовой компьютер. Данный вид спортивной техники является более эффективным инструментом поддержания физической формы. Главная фундаментальная особенность – это постоянное равномерное движение бегового полотна, которое задает темп тренировки. В механических дорожках скорость определяется активностью пользователя, а в случае постепенного ослабевания во время пробежки, нагрузка снижается, тем самым ухудшается качество занятий.

Каждый из видов тренажеров имеет свои плюсы и минусы, на основании которых и делается выбор. Если дорожка приобретается для занятий спортом в небольших квартирах, при этом бюджет пользователя невысок – выбор за механической дорожкой. Если же финансовая сторона и габариты установки не так важны, то, безусловно, электро-тренажер является наилучшей альтернативой бега на улице.

Критерии, которые помогут правильно выбрать тренажер

Сегодня можно встретить самые разнообразные беговые дорожки для домашних занятий, которые отличаются друг от друга огромным количеством параметров. По этой причине, необходимо знать, что именно необходимо для персональных тренировок, и каковы основные критерии, по которым осуществляется выбор. Согласно рекомендациям специалистов, при покупке дорожки необходимо обращать внимание на следующее:

1. размеры бегового полотна не должны быть меньше 140 сантиметров в длину и 40 в ширину. Это крайне важно, поскольку среднестатистический шаг во время бега трусцой равен одному метру;
2. присутствие на рукоятке датчиков пульса и других биологических параметров позволит оптимально подбирать режим занятия, предотвращая истощение и переутомление;
3. важно обращать внимание на заявленный вес, который определяет оптимальные весовые параметры пользователя;
4. на электрических дорожках обязательно должна присутствовать дополнительная система безопасности, которая включает в себя ключ мгновенной остановки и пр.

Рейтинг лучших фирм-производителей беговых дорожек

На сегодняшний день в ассортименте спортивных магазинов можно найти множество беговых дорожек разных типов и классов. Механические тренажеры имеют более низкую стоимость, что делает их популярными среди любителей, электрические же оснащены большим количеством вспомогательных функций, позволяя применять их для занятий фитнесом на более качественном уровне. При этом каждый производитель старается привнести в свою модель какие-либо новшества, что создает широкий простор для выбора спортивного инвентаря данного типа. Среди наиболее распространенных производителей беговых дорожек можно выделить:

• EnergyFIT;
• Spirit;
• AbarQs;
• Hiton Run и пр.

Ниже представлен перечень беговых дорожек – лидеров продаж, которые считаются проверенными и качественными тренажерами для домашнего применения.

Тренажер для бега Торнео / Torneo Linia T-203

Torneo Linia T-203 – это спортивный тренажер типа беговая дорожка среднего класса. Дорожка является электрической и снабжена всеми необходимыми функциями, потребность в которых может возникнуть в процессе занятий спортом. На рукоятках расположены датчики, про помощи которых на дисплей выдаются показания относительно текущего пульса и приблизительного количества сброшенных калорий. Тренажер также оборудован датчиками скорости и пройденного расстояния. Следует отметить, что прибор является безопасным, поскольку оборудован системой экстренной остановки, что позволяет полностью остановить дорожку, если в процессе бега пользователь оступился или упал.

Diamond Fitness Audio 1.9

Diamond Fitness Audio 1.9 – это современный высокотехнический спортивный тренажер, являющийся электрической беговой дорожкой. Конкретная дорожка оснащена мощным двигателем в 2 лошадиные силы, что позволяет достигать скорости в 16 километров в час. Также тренажер оборудован всеми возможными датчиками, позволяющих измерять в процессе бега скорость, пульс, пройденное расстояние и пр. Дека имеет три уровня наклона бегового полотна, позволяя сделать нагрузку более интенсивной. К тому же в инструменте присутствует встроенная акустическая система, состоящая из нескольких динамиков и усилителя, которая может работать от смартфона. 4 амортизирующих компонента уменьшают нагрузку на суставы, тем самым минимизируя риски получения травмы в процессе занятий.

Хаусфит / Housefit ht 9113hp

Беговая дорожка Housefit ht 9113hp – это электрический тренажер, который предназначен для домашнего использования. Описываемую дорожку легко собирать и перемещать, что позволяет транспортировать ее по дому без особых сложностей. Как и все тренажеры данного типа, Housefit ht 9113hp оснащен дисплеем, на котором отображаются основные данные относительно частоты сердцебиения, расстояния, пульса, количества калорий и пр. Следует обратить внимание и на то, что тренажер оснащен различными программами, про помощи которых можно повысить качество занятий. Задав индивидуальные параметры (вес, пол, рост, возраст) компьютер индивидуально выберет режим бега и выдаст результат относительно процентного соотношения жира к массе тела.

Carbon fitness T 604

Беговая дорожка Carbon fitness T 604 – это электрический складной тренажер для занятий спортом в домашних условиях. Данный тип дорожки является отличным вариантом для ежедневных занятий, поскольку и конструкция, и программная составляющая весьма просты и понятны каждому. Тренажер имеет 13 основных программ для бега, которые подбираются индивидуально в зависимости от цели и физической подготовки потребителя. Также дорожка имеет регулируемый уровень наклона бегового полядо 4 градусов – манипуляции осуществляются вручную. Электродвигатель мощностью в 2 лошадиные силы позволяет достигать максимальной скорости в 14 километров в час.

Body Sculpture BT-2740 — идеальный тренажер для квартиры

Body Sculpture BT-2740 – это магнитная беговая дорожка, которую не нужно подключать к сети, так как тренажер относится к типу механических. Данное спортивное оборудование является бюджетным, однако имеет все необходимые качества и функции, чтоб проводить результативные фитнес-занятия в домашних условиях. Тренажер оснащен большим дисплеем, на котором отражается информация относительно пройденного пути, скорости бега и количества сожженных калорий в ходе тренировки. Дорожка проста в эксплуатации и надежна, а высокое качество сборки и материалов является тому гарантией.

Видео: как подобрать дорожку для похудения дома

В рамках предлагаемого видеоролика рассматривается вопрос выбора беговой дорожки для занятия спортом дома. Автор подробно описывает все основные критерии, по которым осуществляется выбор тренажера. Воспользовавшись рекомендациями специалиста можно сделать правильный выбор спортивного инвентаря.

Отзывы о дорожках для домашнего использования

Макс: Купили себе механическую беговую дорожку (Body Sculpture BT-2740) – очень классный вариант для квартиры. Понравилось, что ее легко можно собрать и вынести на балкон, где она никому не мешает. Качественная сборка и материалы, к тому же хороший большой дисплей, что очень удобно.

Жанна: Мне муж подарил Housefit ht 9113hp – мне безумно нравится именно эта модель, так как сочетает в себе все необходимые функции для хорошего фитнеса. В нем есть несколько режимов тренировок, что помогает автоматизировать процесс – всем советую.

Катя: Уделили выбору беговой дорожки много внимания и времени, после чего могу сказать, Torneo Linia T-203 – это лучший вариант, сочетающий в себе все наилучшие функции, отличное качество и приемлемую цену.