Инжир — польза и вред, полезные свойства для организма

Добрый день, друзья! Существуют фрукты, на которые мы обращаем внимание только зимой, когда не хватает витаминов, а своих, летних, уже нет. Среди них инжир, о пользе и вреде которого для организма я вам сегодня расскажу. Необычный плод фигового дерева, о котором слагали поэмы и легенды, символизирует здоровый дух, доброе отношение к человеку. Не зря в Талмуде о нем говорится, что инжир хорош для еды, прибавляет нам ума и радует глаз.

Одной из важнейших культур древнего Средиземноморья, наряду с виноградом, финиковой пальмой и маслинами был инжир. И даже больше – это первое плодовое дерево, упоминаемое в Библии. И в ней говорится, что после изгнания из Рая, первой одеждой Евы был фиговый листок. В одном из мифов Древней Греции рассказывается, что однажды Зевс начал войну с сыновьями Земли – титанами. Среди тех, кого он поразил ударом молнии, был любимый сын Земли – Сикеус. Мать, не смогла смириться с гибелью сына и  превратила его в фиговое дерево,

Смоковница, смоква, фиговое дерево, фига, винная ягода и адамово дерево – это лишь небольшая часть названий инжира.

Инжир – польза и вред для организма

Польза свежего и сушеного инжира для здоровья организма заключается в большом количестве содержащихся в нем витаминов, микроэлементов. Что выгодно отличает инжир от многих других фруктов, это то, что в нем почти нет жира.

1. Сушеный инжир представляет собой комплекс витаминов большой по численности группы В, А. Мощный источник важнейших для организма микроэлементов: калия, глюкозы, пектина, натрия, железа. А вот по витамину С фрукт значительно отстает от других, но это не делает его менее полезным.
2. По содержанию пектина фрукт – чемпион. Важное для всех вещество делает плоды смоковницы поистине бесценными: пектин способствует быстрому заживлению соединительной ткани, а это важно при травмах различной природы.
3. Высокое содержание калия тоже выделяет плоды фигового дерева среди других. Калий способствует выведению из организма лишней жидкости, укрепит сердечную мышцу. Наличие калия в смоковнице – отличная профилактика сердечно – сосудистых болезней.
4. Фрукт обеспечит ваш организм достаточным количеством железа, что помогает бороться с анемией. При пищевых отравлениях он улучшит работу желудка.
5. Инжир – рекордсмен по содержанию клетчатки. Именно поэтому он прекрасно справляется с запорами. Регулярное употребление плодов фигового дерева окажет пользу кишечнику, улучшив его работу.
6. Инжир – единственный фрукт, которые одновременно содержит в себе сразу две жирные кислоты: Омега 3 и 6. Полезные кислоты также помогают сердцу, помогают лечить атеросклероз, налаживает нормальное функционирование нервной системы.
7. Палочкой – выручалочкой станет инжир для ваших ножек. Снизится риск заболеванием варикозного расширения вен, перестанут образовываться тромбы, восстановится тонус венозных стенок, уменьшится свертываемость крови.

Инжир — полезные свойства для организма

Благодаря своим полезным свойствам, и практически не имея противопоказаний, инжир окажет эффективную пользу организму:

• При сезонной хандре, апатии, утомляемости. Повысит концентрацию, работоспособность. Поднимет настроение, благодаря высокому содержанию в плодах гормона удовольствия серотонина, а также триптофана и цинка.
• Ощелачивает организм, нейтрализуя кислотообразующие продукты. Быстро восстановится баланс химических веществ в организме.
• Избавит от бородавок.
• Во время менструации устранит боль, сняв спазм мышц.
• Настоящим спасательным кругом станет фрукт смоковницы при простуде и вирусных заболеваниях. Действует как жаропонижающее, снимает воспалительные процессы в организме.
• Женщинам, ожидающим ребенка следует обратить внимание на полезные свойства инжира – он станет хорошим источником ценнных минералов.
• Будет полезен инжир для мужчин – фрукт – отличная профилактика простатита, хорошо усиливает потенцию.
• Помогает улучшить зрение при возрастной дистрофии желтого пятна.

Инжир — польза в народной медицине — рецепты

1. Запор. В течение дня съешьте несколько плодов инжира.
2. Для усиления потенции. Замочите 3 плода в стакане молока на ночь, а наутро выпейте все молоко и съешьте инжир.
3. В народной медицине используются не только плоды смоковницы, но и листья дерева. При любых воспалительных процессах в организме, простуде сделайте отвар из листьев инжира. Во время ангины или ларингита очень хорошо помогают полоскания больного горла отваром.
4. Бородавки. Смазывайте бородавки молокообразным соком неспелых плодов инжира.
5. Если у вас заболел зуб, вам  также помогут полоскания ротовой полости отваром листьев.
6. Похмелье. Считается, что фрукт отлично справляется с похмельным синдромом. Проходит тошнота, жажда, головная боль. Чтобы улучшить свое состояние, съешьте несколько сушеных плодов.
7. Лечение ран различного происхождения. Сделайте кашицу из плодов и накладывайте компрессом на больное место. Хорошо средство помогает также при мозолях и нарывах.

Инжир с молоком от кашля – рецепт

При простудных заболеваниях, сильном кашле и ангине, инжир – просто находка. Особенно, если правильно приготовить его с молоком. Благодаря своим полезным свойствам инжир действует быстро и эффективно.  Инжир молоком за короткое время избавят вас от кашля, снимут воспалительный процесс в горле. Подействуют как смягчающее, отхаркивающее средство, снизят жар и вернут голос. Впрочем, подробнее читайте в другой моей статье, там есть хороший рецепт, и здесь я вам предлагаю еще два рецепта.

Как приготовить инжир с молоком:

Приготовив лекарство по первому рецепту, вы сможете вернуть голос, пройдет мокрый кашель, станет легче дышать. Возьмите 5 плодов и прокипятите несколько минут в 400 мл. молока. Выпивайте по четверти стакана несколько раз в день.

При сухом кашле запарьте 4 плода в стакане молока. Инжир съешьте, а молоко пейте по полстакана как можно чаще. Это облегчит ваше состояние, начнет отходить мокрота.

Инжир — польза и вред для женщин

Восточные медики советуют всем женщинам употреблять инжир во время критических дней. Это облегчит их протекание и поддержит в норме баланс веществ и микроэлементов.

Но не только для здоровья полезен инжир женщинам. Впервые с заморским фруктом мы познакомились совсем недавно. Но наши женщины очень быстро заставили плоды инжира работать на свою красоту.

И совершенно правильно сделали. Полезные свойства инжира позволяют успешно ухаживать за кожей лица, зоной декольте. Увлажняет кожу, обладает успокаивающим действием для чувствительной кожи. Хорошо отшелушивает мёртвые клетки. Благотворно влияет фрукт на ногти – они перестают слоиться, укрепляются.

• Делайте маски из плодов: разомните мякоть свежего фрукта и нанесите на лицо. Приготовьте настой плодов из сушеного инжира: 25 гр. залейте стаканом кипятка. Через 2 часа настой готов у потребления. Протирайте проблемную кожу.
• С помощью фруктозы организм контролирует уровень сахара, она препятствует образованию налета на зубах, ускоряет распад алкоголя.
• Белки, тоже в немалом количестве содержащиеся в инжире, являются строительным материалом для клеток, активируют обменные процессы.

Как правильно есть инжир, калорийность

В меру. Инжир – очень полезен для здоровья, особенно в свежем виде, вред он нанесет только при некоторых заболеваниях, о которых вы можете почитать ниже. Но на прилавки магазинов он поступает преимущественно в сушеном виде.

И вот здесь имеется один неприятный момент. Целебные свойства сушеный инжир сохраняет полностью, но вот калорийность его возрастает многократно. И это следует учитывать всем, кто следит за своим весом.

Калорийность свежего инжира всего 74 ккал. на 100 гр. фруктов.

Сушеного – 257 ккал. учитывайте это, если страдаете ожирением. Несколько плодов можно съесть в перекус, фрукт хорошо насыщает, снижает чувство голода, но увлекаться им, учитывая подводные камни, не следует.

Инжир – вред и противопоказания

Достоинства инжира бесспорны, пользу для организма употребление его принесет огромную. Однако в некоторых случаях плод может нанести вред, так как имеются противопоказания к его применению.

Впрочем, у свежего инжира этот недостаток почти несущественен, следует лишь не слишком увлекаться фруктом, соблюдать определенную дозу:

• Диабетикам из-за высокого содержания сахара.
• При подагре.
• Заболевания ЖКТ в стадии обострения.

Если говорить о сушеном инжире, то список противопоказаний расширяется, в дополнение к перечисленному, вред он принесет при:

• Панкреатите.
• Мочекаменной болезни.
• При ускоренной перистальтике кишечника.
• Ожирении в любой стадии (не злоупотреблять).

Как выбрать сушеный инжир

Не секрет, что для длительной сохранности, обычно инжир обрабатывают специальными веществами. Вреда организму такая обработка не нанесет, полезные свойства будут полностью сохранены.

Для того, чтобы выбрать хорошие фрукты, обратите внимание на его цвет: он должен быть светло – бежевым или коричневым. Плоды обычно приплюснутые, это говорит о его высоком качестве, желательно одинакового размера, мягкие.

Иногда на плодах можно наблюдать небольшой беловатый налет, появляется он из-з-а глюкозы, и этот факт не говорит о том, что инжир для употребления не годится. Выступление глюкозы – вполне естественный процесс.

Обязательно включайте инжир в свое питание, дорогие мои! Пусть ваша кожа сияет красотой, заботы о здоровье покинут вас, а настроение всегда будет прекрасным. Словно живительный источник, несет инжир пользу вашему здоровью, питает организм необходимыми полезными вещами. С любовью… Галина Некрасова.