Какие витамины в персиках. Вкусные витамины.

Здравствуйте уважаемые читатели. Сегодня у нас речь пойдет о персиках, в частности поговорим, какие витамины в персиках содержатся. Лечебные свойства персика тоже впечатляют. Я очень люблю персики, они такие сочные, красивые, ароматные. Персиками, я конечно от души, лакомлюсь в Крыму, там их очень и очень много, там климат для них очень подходит. У нас у друзей в Крыму столько персиковых деревьев растет, ну просто персиковый сад, персики такие красивые, сочные, ароматные, я не удержалась сделала пару снимков, так сказать на память.

Видео: Зелёные Смузи[2/4] Райский Персик Очищение организма! Витамины! Заряд Бодрости!

Есть два вида персиков обыкновенные (опушенные) и гладенькие (нектарин). Они конечно каждый вкусен по своему.

Персиковые деревья высотой всего 5-6 метров, плоды созревают в июле-августе. Внутри мякоть персика бывает желтого, оранжевого, белого, красноватого цвета. Мякоть сочная, освежающая, ароматная, сладкая и очень легко усваивается нашим организмом. Бывает мякоть сладкая, а бывает кисло-сладкая, все зависит от сорта.

Видео: Персики и нектарины

Персики не только вкусны, но еще и очень полезны для нашего организма, а также содержат много полезных веществ и витаминов.

Какие витамины в персиках?

• У персиков очень богатый и полезный состав. Персики содержат пектины, эфирное масло, винную, лимонную, яблочную кислоту, воду, сахар.
• А также микроэлементы: калий, цинк, магний, железо, марганец, медь, магний, селен.
• Витамины в персиках: С, А, Е, К, РР, В1, В2.

Лечебные свойства персика.

Персики не только вкусны и красивы, но и обладают полезными и лечебными свойствами для нашего организма. Персики употребляют в свежем виде, а также готовят из персиков компот, джем, варенье, повидло и т. д.

Персики и персиковый сок очень полезен при запорах, благодаря большому содержанию клетчатки и пектинов в них. Нужно кушать персики в свежем виде, а можно пить персиковый сок, выпивают его несколько раз в день, но до еды по 50 мл.

Кушать персики очень полезно при анемии, из-за содержания в них железа.

А еще плоды персиков являются прекрасным мочегонным средством.

Персики, при регулярном их употреблении в пищу выводят токсины и шлаки из нашего организма.

Персики предотвращают процессы брожения и гниения в кишечнике, а также персики хорошо помогают в борьбе с микробами и вредными микроорганизмами.

Видео: Сыроедение. Питание по сезону.Июль.Персик

Персики прекрасно действуют на наш организм, укрепляют нашу иммунную систему, восстанавливают силы при упадке сил, при авитаминозе.

Содержат персики на 100 грамм продукта всего 35 ккал. Поэтому кушать персики не бойтесь ведь в них максимум пользы и минимум калорий.

Также персики полезны людям страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы из-за содержания в них калия.

А благодаря полезным веществам и витаминам содержащимся в персиках они являются хорошим общеукрепляющим средством.

Персики противопоказаны.

• Персики противопоказаны при аллергии.
• При индивидуальной непереносимости персиков.
• При сахарном диабете, из-за того, что в их составе много сахара.

Я очень люблю персики, они мне вкуснее чем абрикос, поэтому какие витамины в персиках, не задаю себе таких вопросов, просто кушаю их и наслаждаюсь их прекрасным вкусом. Стоит также отметить, тот факт, что кушать персики лучше всего в свежем виде, в таком виде в них больше всего полезных веществ, ну и конечно же витаминов.

Персики используют не только в кулинарии, медицине, но и в косметологии. Свежей мякотью персика или соком персика протирают лицо, это придает коже эластичность. Также из кашицы персика делают маски для кожи.

При выборе персиков следует еще учитывать тот факт, что персики являются очень скоропортящимся продуктом. Так что долгое время они храниться не будут. Поэтому не покупайте их много. Всегда можно купить свежие персики, чем потом выбрасывать испорченные фрукты.