Применение и польза рыбьего жира для детей и женщин

Из чего и как получают рыбий жир

Его считают пищевой добавкой, созданной природой. Витамины, содержащиеся в ней человек может почерпнуть и из еды. Что нельзя сказать о насыщенных жирных кислотах — самом ценном элементе состава, в обычной еде их либо нет, либо мало. Если вы решили укрепить иммунитет и не знаете какой рыбий жир лучше, то перед покупкой поинтересуйтесь, каким способом он был получен. Всего выделяют три источника его добычи.

Печень тресковых пород

При производстве с маркировкой liver oil используется: сельдь, путассу, треска двух сортов – атлантическая, балтийская. В нем содержится много витамина А и Д, Омега-3 меньше. Нельзя пить долго, лечение должен быть коротким, а дозы небольшими. Дело в том, что в рыбной печени находится большое количество тяжелых металлов, от которых сложно избавиться в ходе процесса вываривания.

Производные печени трески пользовались популярностью в СССР, сегодня почти не применяется.

Подкожные слои рыб лососевых пород

Обозначен маркировкой fish body oil, стоит гораздо дороже, сорт рыбы имеет большую стоимость, чем треска. В нем нет печеночных, вредных металлов, жирных кислот намного больше, чем в предыдущей разновидности. Но уступает остальным видам по содержанию в нем полезных витаминов.

Мелкие рыбы

В медицинских целях использовать не рекомендовано, небогат питательными веществами, полезными микроэлементами. Производят в странах Южной Америки из рыб мелких пород — сардины или килька. Рыбу используют целиком, исключая процедуру потрошения.

История происхождения и производство

Впервые произведен норвежским аптекарем по имени Питер Меллер, произошло это почти 200 лет назад. Использовал его исключительно в медицинских целях, уже скоро целебные свойства были замечены обычными людьми и его стали принимать в качестве добавки к пище. Каждому ребенку давали его, детский рыбий жир служил источником ретинола и холекальциферола.

Сегодня основной объем производит Норвегия и США. В нашей стране жиродобыча развита слабо, основной поставщик – Калининградский жиротопильный завод. Если вы купили российский препарат, то он произведен из мелких рыб трескообразных пород или из судака.

Из чего состоит рыбий жир

Состав рыбьего жира во многом зависит от способа его производства, но если он качественный, то в нем должно быть значительное количество таких веществ: Омега-3, витамины группы A, витамины группы D, природные антиоксиданты.

Для того чтобы понять, чем полезен рыбий жир для человека, рассмотрим в чем ценность каждого из этих элементов.

Содержание и действие омега-3

Он расширяет сосуды, благодаря чему снижается риск возникновения тромбов. Кроме того, Омега-3 запускает противовоспалительные и восстановительные процессы. При приеме этого компонента мышцы пациента становятся более упругими и сильными, кожа разглаживается, нормализуется артериальное давление. Вследствие этого все системы получают естественное оздоровление, а человек перестает нервничать и чувствует прилив сил.

Кроме рыбы это вещество содержится в льняном масле, но в меньших количествах. А также в продуктах представленных на рисунке ниже.

Витамины группы А

Рыбий жир для похудения считается эффективным благодаря содержанию в нем веществ этой группы, так как они ускоряют процесс переваривания пищи и значительно улучшают обмен веществ. Кроме того, витамин А укрепляет иммунитет человека, оказывает восстанавливающее действие на кожу и слизистые оболочки, защищает органы от онкологических болезней. Этот элемент также очень важен для долгого сохранения хорошего зрения.

Витамины группы D

Этот витамин является важным строительным элементом для костной ткани, а также помогает костям быть крепкими и здоровыми. Без этого элемента в организме очень медленно усваиваются такие важные микроэлементы, как кальций и фосфор.

Природные антиоксиданты

Они защищают организм человека от пагубного влияния агрессивных радикалов, замедляет процесс старения клеток.

Показания и противопоказания рыбьего жира

Не является лекарственным средством, а, значит, может применяться без назначения врача. Если вы самостоятельно приняли решение о применении этого продукта, то стоит грамотно отнестись к выбору необходимой дозировки. Объем и частота приема этого средства будет зависеть от возраста пациента, наличия хронических и острых заболеваний, а также играет роль и общее самочувствие человека. Инструкция по применению рыбьего жира обычно прилагается.

При каких заболеваниях назначается

Дозировка при приеме в определенной степени зависит от общего состояния здоровья, возраста и заболеваний. Если человек болен остеопорозом в начальной стадии, то ему нужно пить его не менее трех раз в день по одной чайной ложке. Такими заболеваниями чаще всего страдают пожилые граждане, для них эта дозировка будет оптимальной:

• Если человек имеет болезни сердца достаточно принимать всего по два грамма в день. Их можно разделить на два приема.
• При рассеянном склерозе рекомендуемая доза препарата увеличивается до трех грамм по три раза в сутки.
• Тем, кто страдает от депрессии или хандрит можно выпивать не более половины столовой ложки за одни сутки.

В каких случаях не приносит пользу

Многие люди старшего поколения привыкли добавлять его во многие первые и вторые блюда, особенно детские, так как редкий ребенок согласится пить этот компонент ложками. Он имеет неприятный запах и вкус, от маслянистой консистенции многих начинает подташнивать. Позже продукт стали выпускать не только в жидкой, но и в капсулированной форме. Как принимать рыбий жир в капсулах – читайте в инструкции. Но если вы думаете, что рыбий жир эффективен в борьбе со всеми болезнями, то ошибаетесь, есть ряд недугов, когда он бесполезен.

Не принесет положительного эффекта при таких болезнях:

• хромота односторонняя или двусторонняя;
• аутизм;
• заболевания печени, в том числе цирроз;
• воспаление и инфицирование десен;
• язва желудка;
• разные виды головных болей;
• болезни почек;
• повышенное содержание холестерина в крови;
• воспалительные процессы в поджелудочной железе;
• сахарный диабет;

Кому лучше не принимать

Несмотря на то что этот продукт нельзя считать лекарством, перед его применением все-таки лучше проконсультироваться с лечащим врачом, тем более, если у женщины или у ребенка есть хронические заболевания.

1. Отказаться от него надо хотя бы на время в том случае, если человек уже принимает другой витаминный комплекс, там могут содержаться те же компоненты. Если вы не знаете точное их количество в витаминах, то может возникнуть передозировка, которая негативно скажется на состоянии здоровья.
2. Лучше не выбирать тем, кто имеет склонность к аллергиям. Этот продукт очень жирный, имеет специфический запах и концентрированный состав, что может вызвать аллергические реакции. Если же отказаться от него нет возможности. Лучше проконсультировать перед применением с врачом.
3. Может возникнуть тошнота или боли в желудке, то речь пойдет об индивидуальной непереносимости препарата. И если аллергия может отступить со временем, то индивидуальная непереносимость конкретных веществ чаще всего преследует гражданина всю жизнь.
4. Нельзя самостоятельно назначить этот препарат ребенку, особенно в возрасте до трех лет. Даже если вы считаете, что вашему малышу необходим этот продукт и рыбий жир только положительно скажется на его здоровье, спросите совета у своего участкового педиатра.
5. Строго противопоказан он тем, кто имеет различные заболевания мочеполовой системы, или патологии желчевыводящих путей. Вреден он и людям, у которых обнаружены камни в почках.
6. Не стоит его пить и тем, кто имеет проблемы с щитовидной железой, при этом не имеет значения, насколько серьёзна болезнь. Отказаться от рыбьего жира стоит при малейших отклонениях от нормы в работе этого органа.
7. Не стоит употреблять во время вынашивания ребенка, а также в период грудного вскармливания. Есть много факторов, которые во время кормления или вынашивания ребенка способны превратить этот полезный продукт во вредный, поэтому обязательна консультация лечащего врача.
8. Рыбий жир противопоказан больным туберкулезом разных форм.

Рыбий жир: польза и вред для женского организма

Польза рыбьего жира в капсулах для человеческого здоровья известна многим, но вот далеко не все догадываются, как он незаменим для женской красоты. Этот продукт является эффективным средством для здоровья волос и ногтей, полезен при беременности и для похудения. Рассмотрим более подробно каждый аспект.

Для стройной фигуры

Сложно представить, как продукт, состоящий из одного жира, может помочь женщине похудеть, но это возможно, если речь идет о рыбьем жире. Ученые их Японии установили, что этот продукт запускает в организме ускоренный процесс сжигания жиров, разгоняет метаболизм, а что главное – увеличивает скорость жирообмена.

Если вы решили похудеть при помощи рыбьего жира, при лишнем весе более 15 кг нужно принимать по два грамма три раза в неделю. Если принимать его регулярно, то снижение веса будет очень стремительным, до одного килограмма в неделю. Немаловажно и то, что при ожирении у человека повышается нагрузка на сердце, а активные жирные кислоты предупреждают болезни сердечно-сосудистой системы.

Для красоты и здоровья волос

Рыбий жир для волос женщины является настоящим эликсиром здоровья, после курса его применения они становятся красивыми и здоровыми. Он эффективен для предупреждения диффузной алопеции, останавливает выпадение волос. После его использования шевелюра приобретает природный блеск и становится густой и объемной.

Аминокислоты, входящие в состав этих капсул, регулируют выработку пигмента волоса. Что защищает их от преждевременной седины. Действенное средство против воспалений кожных покровов головы, тусклости и ломкости локонов. Получая питательные вещества, фолликул начинает работать активнее, а волосы растут быстрее. А насыщенные жирные кислоты предотвратят ломкость не только волос, но и ногтей.

Эффект здоровой кожи

Полезен для кожи разных типов, особенно незаменим для подростков, страдающих угревой сыпью. Имеет сильный противовозрастной эффект, если пить его курсами, морщинки появятся гораздо позже.

Использовать его можно в качестве витаминного комплекса, и в форме косметического средства.

Для этого достаточно раскрыть капсулу и нанести ватным тампоном тонкий слой вещества на лицо. В результате применения кожа станет ровнее, более гладкой и эластичной, ранки и прыщики пройдут быстрее. Благодаря активным регенерирующим компонентам, это средство также широко применяется для удаления рубцов.

Употребление при беременности

Польза и вред рыбьего жира для будущей мамы – вопрос спорный, который вызывает много споров. Он способствует формированию у малыша лучшей координации в пространстве, положительно влияет на строение коры головного мозга плода, а также содержит ценные и полезные вещества для маленького организма.

Оказывает антигистаминное свойство, положительно сказывается на формировании зрения, отвечает за здоровье зрительного нерва и роговицы глаза. Употреблять рыбий жир при беременности рекомендовано строго после консультации врача.

Почему нужен детям

Дети редко любят рыбу, рыбий жир восполнит недостаток жирных кислот Омега 3, неважно в жидком виде или в капсулах вещество. Этот компонент незаменим растущему организма, играет важную роль в развитии мозга, зрения и нервной системы.

Препарат является отличным средством укрепления детского иммунитета, детям с малоподвижным образом жизни и недостатком чистого воздуха. Выбирать малышам стоит тщательнее, нельзя применять производные печени рыб, в нем может содержаться ртуть. Если вы не знаете какой производитель рыбьего жира лучше, просите совета у фармацевта.