Как правильно использовать эфирные натуральные масла для похудения

Эфирные масла издавна ценились за их отличные свойства и полезность. Сегодня эфирные масла (особенно розмариновое, апельсиновое, кипарисовое, можжевеловое) активно используются для похудения. Использование эфирных натуральных масел для похудения – это не только терапия, но еще и забота о своем теле.

Видео: Как правильно пользоваться эфирными маслами?

Издавна эфирные масла использовались в косметических и лечебно-оздоровительных целях. Также применяются эфирные масла для похудения. Это старинное эффективное средство «борьбы» с лишними килограммами.

Эфирные масла для здоровья и красоты

Эфирные масла имеют широкий спектр применения. Они используются для ароматизации одежды, нижнего белья, волос, помещения. В кулинарии, массаже они служат базовой основной. Также широко используются в косметологии.

Что такое эфирное масло?

Эфирное масло – это органическое вещество, обладающее особым специфическим запахом и вкусом. Оно не растворяется в воде, имеет маслянистую консистенцию. Как правило, бесцветное либо же слабого оттенка розового, голубого, зеленого цвета. Основное его отличие в том, что оно не оставляет на бумаге жирных пятен, потому что летучее – может испаряться даже при комнатной температуре.

Состав вещества

Эфирные масла многокомпонентные. В среднем, они имеют до пятисот различных соединений. Производятся посредством очищения жидких травяных субстанций от всяких примесей.

Действие эфирных масел

Многие женщины, мечтая сбросить лишний вес, часто задаются вопросом: какие эфирные масла способствуют похудению? Есть десятки различных масляных средств, которые помогут обрести стройность. Но, чтобы добиться желаемого результата, важно понимать принципы действия этих средств.

Как способствуют избавлению от лишнего веса?

Чтобы понимать, как использовать эфирные масла для похудения в домашних условиях, нужно сначала разобраться, как они действуют.

Видео: Как правильно применять эфирные масла?

Поэтому, с целью похудения нужно подобрать те вещества, которые обладают мочегонным эффектом и помогают привести в норму метаболизм.

Также очень важно, что эфирные масла помогают уменьшить стресс. Следовательно, если лишний вес был вызван перееданием и заеданием проблем сладким, эфирные масла (лавандовое, розовое, апельсиновое, бергамотовое, жасминовое) эффективно помогут в терапии. Они позволят нервной системе расслабиться, снимут ненужное напряжение.

Какие масла наиболее эффективны для похудения?

Одним из самых популярных эфирных масел, способствующих похудению, считается можжевеловое. Оно обладает мочегонным свойством и позволяет усилить метаболизм.

Для похудения можжевеловое масло нужно принимать вовнутрь 2 раза в день – утром за полчаса до завтрака и вечером, спустя час после ужина. Две-три капельки масла добавляются в пол чайной ложки меда или же капаются на кусочек рафинада. В результате такого похудения организм не только избавиться от лишнего веса, но также очиститься от токсинов.

Какие еще эфирные масла помогают в похудении? Обязательно нужно упомянуть кипарисовое, масло чайного дерева, апельсиновое.

Эфирное масло апельсина для похудения помогает:

• улучшить работу толстого кишечника;
• нормализовать жировой и углеводный обмен;
• вывести токсины и шлаки.

Популярный способ похудения с помощью апельсинового масла – это использование ванн. В ванну добавляется пара капелек эфирного масла и морская соль.

Массажи и обертывания для снижения веса

В массажах активно используются различные масла. Массажисты применяют не только сладкие цитрусовые эфирные масла для похудения. Для сеансов они используют любые ароматические масла.

Как приготовить смесь для массажа?

Чтобы приготовить массажную смесь, нужно выбрать базовое масло. Чаще всего за основу берется оливковое. Его можно купить в любом супермаркете и по сравнению с другими эфирными маслами оно относительно недорогое. Можно взять масло виноградных косточек. Особенно хорошо его использовать зимой, когда кожные покровы становятся сухими и истончаются. Также за базовую основу можно брать персиковое, кунжутное и масло жожоба.

Когда база будет выбрана, нужно подобрать эфирное масло с активным компонентом. Поскольку эти средства слишком концентрированы, имеют сильный, иногда даже резкий запах, их не рекомендуется использовать в чистом виде (готовится специальная масляная смесь). Специалисты советуют брать эфирное масло грейпфрута для похудения, а также розмарина, палисандра, мандарина, лимона и ромашки.

Кому можно делать обертывание?

Обертывание с эфирными маслами для похудения – эффективный метод «борьбы» с ненавистным лишним весом. Оно позволяет избавиться от целлюлита и отечности, скорректировать фигуру. Но этот способ подойдет далеко не каждому человеку.

Существуют противопоказания, в частности:

• аллергия на ингредиенты массажной смеси;
• сердечно-сосудистые заболевания (особенно гипертония);
• гинекологические проблемы;
• «месячные»;
• лактация;
• беременность;
• варикозное расширение вен;
• почечные заболевания.

Ванны с эфирными маслами

Если хочется похудеть, можно соединить необходимое с приятным – принимать расслабляющие, тонизирующие и стимулирующие ванны с добавлением эфирных масел: гвоздики, пихты, ели, можжевельника, сосны, кедра, фенхеля. Этот способ считается одним из самых эффективных при «борьбе» с целлюлитом.

Подготовка к процедуре

Существует негласное правило – принимать ароматическую ванну нужно спустя два-три часа после еды. Перед процедурой желательно принять душ. Обязательно нужно смыть с лица и тела всю косметику. Саму ванну перед ароматерапией нужно тщательно вымыть, желательно без синтетических моющих средств. Вместо них можно использовать горчицу, овсяные хлопья или желток.

Противопоказания к процедуре

Ароматические ванны не рекомендуется принимать:

• при дерматитах;
• при «мокнущих» микозах;
• при эпилепсии;
• при циррозе печени;
• при онкологии;
• при гломерулонефрите;
• при тромбофлебите;
• при остром воспалении;
• при стенокардии;
• при ишемической болезни сердца;
• при хроническом гепатите.

Как правильно принимать ароматическую ванну?

Важно рассчитать нужное количество масла для ванны. На 20 литров воды добавляется одна капелька, поэтому на среднюю ванну на 200 литров уйдет 10 капель. Пожилому человеку можно сократить концентрацию в три раза. Вода в ванне должна быть не выше 38 градусов, иначе человек будет сильно потеть, а пот препятствует попаданию масел через кожные покровы.

Эфирные масла нужно растворить в воде с эмульгатором. Это позволит растворить вещества – тогда масла, едкие субстанции, при прямом контакте не вызовут раздражение кожи. В качестве эмульгатора хорошо использовать:

• свежий кефир (любой жирности);
• простоквашу;
• свежую сметану;
• поваренную или морскую соль;
• молочную сыворотку.

Пена для ванны и шампунь в качестве эмульгатора не используется.

Масло добавляется в эмульгатор, разводится водой, тщательно перемешивается и выливается в общую воду.

Первые несколько сеансов процедура должна длиться пять минут. Постепенно сеанс можно увеличить до 20 минут.

После сеанса не нужно ополаскивать тело. Кожу нужно слегка промокнуть полотенцем. После процедуры хорошо выпить травяной чай. А вот алкоголь противопоказан.

Домашние скрабы с аромамаслами

Если не хочется сидеть на жесткой диете, но необходимо сбросить вес, можно попробовать использовать скраб с аромамаслами. Это средство не только поможет скорректировать фигуру, но и сделает кожу бархатистой, мягкой и гладкой. Лучше всего сделать домашний антицеллюлитный скраб. Как правило, для него нужны натуральные компоненты – овсяная мука, молотый кофе, сода, мед, соль, сахар, косметическая глина. Из масел чаще всего используются розмариновое, лимонное, шалфеевое, апельсиновое, грейпфрутовое, кипарисовое.

Какого результата стоит ожидать?

Скрабы относятся к косметическим средствам. Их активные компоненты – это амбразивные твердые частички. За счет этого, достигается массажный эффект. А с самой кожи удаляются отмершие ороговевшие чешуйки. При нанесении скраба снизу вверх совершаются круговые движения. Благодаря этому, кожа «напитывается» питательными компонентами, лучше становится циркуляция крови.

Видео: Как правильно пользоваться маслами. Знать всем!

Правила применения антицеллюлитных скрабов

Перед нанесением скраба нужно принять ванну. Это позволит очистить и расширить поры. Кожа прогреется. Это увеличит эффективность сеанса.

Антицеллюлитный скраб наносится только на влажные кожные покровы.

В целом, эфирные масла для похудения – это приятный и действенный способ избавления от лишних килограммов. Самое главное, что этот метод природный и безопасный.

Видео: применение эфирных масел

Эфирные масла — главные помощники для похудения при правильном использовании. Сейчас предлагаем вам пройти гид по эфирным маслам в первом видео, а также получить информацию для начинающих во втором.