Слоятся ногти: что делать?

Если у вас слоятся ногти, то это первый признак того, что в вашем организме что-то не так: развивается серьёзное заболевания, имеются нарушения питания, обмена веществ и т.д. Конечно, качество ногтя во многом зависит от наследственности — он может быть твёрдым или эластичным, коротким или длинным, но вот способность ногтя слоиться через гены не передаётся. Давайте вместе с женским интернет журналом LadyElena выясним, почему слоятся ногти и что в этом случае делать?

Почему слоятся ногти?

Среди причин расслоения ногтей стоит отметить следующие:

• Нехватка витаминов, минералов, полезных веществ. Особое влияние на качество ногтевой пластины оказывает кальций, кремний, железо, цинк, магний, витамин В, а также белки.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушения обмена веществ.
• Частый контакт ногтей с моющими средствами, водой, другими раздражителями.
• Неправильный уход за ногтями.

Что делать, если слоятся ногти?

Во-первых, полноценно и качественно питаться! Если вы сидите на длительный диетах, то их стоит отменить, ввести в рацион побольше творога, рыбы, фруктов, сыра, орехов, капусты, хлеба с отрубями, мёда, морепродуктов и т.д.

Видео: Что делать если слоятся ногти на руках? Проблема слоящихся ногтей

Недостаток кальция необходимо компенсировать кальцесодержащими витаминами, при этом не забывая принимать витамин Д, так как он способствует лучшему усвоению кальция.

Приём белков также спасёт вас от расслоения ногтей, так как они содержат аминокислоты, являющиеся строительным материалом ногтевой пластины.

Пополнить организм кремнием можно тоже с помощью правильного и рационального питания, съедая ежедневно стручковую фасоль, петрушку, бананы и смородину.

Для того чтобы нормализовать уровень железа в организме необходимо кушать зелёные яблоки, печень, постное мясо, пить компот из сухофруктов, настои из щавеля, ромашки, лопуха.

Видео: Слоятся ногти - что делать? Реальная помощь в домашних условиях

Нельзя не переоценить роль магния как для всего организма, так и для роста ногтей. Магний отвечает за выработку клетками энергии, и если его недостаточно, то процессы клеточного роста нарушаются, а значит, страдают и ногти. Суточная потребность организма человека в магнии – 300-400 мг, которые полностью получить с пищи достаточно тяжело, а поэтому следует принимать препараты, содержащие магний.

Не менее важны здоровья для ногтей цинк, витамины В и С. Цинк в больших количествах содержится в тыквенных семечках, витамин В – в чёрном хлебе и пивных дрожжах, С  — смородине, киви, лимоне. И если вы будете сбалансировано питаться (есть полноценно и разнообразно), то вы легко пополните запасы организма данными полезными веществами.

Во-вторых, принимать поливитаминные комплексы. Сейчас в аптеках продаются специализированные витаминные комплексы для восстановления и оздоровления ногтей, которые содержат самые важные и необходимые вещества для роста и питания ваших ноготочков.

В-третьих, свести к минимуму негативное влияние внешних факторов на ногти: мыть посуду только в перчатках, в мороз надевать тёплые рукавицы, постоянно наносить на ногти питательные крема.

В-четвёртых, 1 раз в 2 недели делать маникюр, даже если ногти сильно слоятся. Но при этом следует соблюдать ряд правил: использовать жидкость для снятия лака без ацетона, давать ногтям 2-3 дня отдохнуть от лака, не использовать металлические пилки, которые повреждают ноготь и провоцируют расслоение, вести пилку только в одном направлении и под небольшим углом, придавать ногтям полукруглую или овальную форму, так как подпиливание ногтей по бокам ведёт к расслоению. Внимательно при расслоении ногтей подойдите к выбору лака – он должен иметь в своём составе волокна шёлка или нейлона, различные увлажнители, питательные вещества, которые помогут справиться с проблемой.

В-пятых, не забывайте питать свои ногти маслами, ванночками, лечебными масками.

Одной из лучшей маски для ногтей является оливковая маска. Для её приготовления смешайте чайную ложку оливкового масла с несколькими каплями лимона, нанесите на ногти, оденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на ночь.

Также вы можете в домашних условиях приготовить глицериновую маску для ногтей, для чего смешайте 25 гр. глицерина, 70 гр. воды и 5 гр. квасцов, нанесите на ногти и тоже оставьте на ночь.

Очень хороший лечебный эффект на ногти оказывают ванночки с морской солью, делать которые необходимо несколько раз в неделю. Растворите 1 чайную ложку соли в тёплой воде и подержите в ней ногти 20 минут.

В-шестых, сделайте «запечатывание ногтей». «Запечатывание ногтей» – сравнительно новая процедура в салонах красоты, суть которой – нанесение на ногти несколько слоёв с питательными веществами, витаминами и микроэлементами, которые защищают ногти от негативного внешнего воздействия, питают и укрепляют их. Для «запечатывания ногтей» проводится их шлифовка, а потом нанесение кремов с протеинами и витаминами или «хрустальным минералом», а по окончании масло для придания глянца. «Запечатывание ногтей» держится около 2-х недель.

В-седьмых, если вам ничего из вышеперечисленного не помогает, обратитесь к врачу, сделайте полное обследование организма, так как расслоение ногтей может быть признаком серьёзного заболевания.