Повышенное газообразование и вздутие живота может причинить женщинам немало неудобств. Сложность в том, что иногда это нормальное явление, а иногда – причина серьезных нарушений, поэтому нужно понимать, какие меры необходимо предпринимать в том или ином случае.
к оглавлению
Как понять, что не все в норме
Слизистая оболочка кишечника населена различными микроорганизмами, о жизнедеятельности которых мы узнаем благодаря разным проявлениям.
Среди них также образование газов в кишечнике и их выделение. Это не патология, а прямой результат непосредственно жизнедеятельности.
Но в некоторых случаях механизм газообразования дает сбой, и появляется метеоризм – повышенное газообразование.
Как у мужчин, так и у женщин к такому явлению приводят определенные нюансы в питании либо неполадки органов пищеварения. Но есть категории людей, которые особенно склонны к метеоризму.
Это частое явление у новорожденных, поскольку пищеварительные ферменты в кишечнике у них еще не развиты, и в принципе пищеварительная система пока еще не сформирована.
Пища дольше задерживается в пищеварительном тракте, ввиду чего активизируются процессы гниения и брожения.
Помимо этого на кишечник давит увеличенная матка, ввиду чего усложняется перемещение по нему пищи. У остальных же категорий людей обоих полов причины метеоризма одни и те же.
к оглавлениюОт чего возникает метеоризм в кишечнике
Все факторы, из-за которых развиваются симптомы метеоризма у женщин, разделяются на две группы:
- Временные изменения в деятельности кишечника под влиянием тех или иных провоцирующих факторов.
- Хронические патологии.
В случае с первой группой речь идет об отклонениях в питании, где преобладают газообразующие продукты. Во втором же случае мы говорим о серьезных заболеваниях, как правило, хронических.
Разобраться нужно с тем, как работает кишечник. Микроорганизмы в нем, разделяющиеся на аэробные и анаэробные, должны расщеплять белки, жиры и углеводы. Анаэробные бактерии, перерабатывая вещества, начинают выделять газы в том случае, если речь идет о пище с грубыми волокнами, целлюлозой, клетчаткой.
Самая частая причина метеоризма у женщин – те или иные пищевые привычки. Речь идет о следующих факторах:
- Преобладание в рационе газообразующих продуктов. Наиболее распространенный фактор. К таким продуктам относится молочная продукция, особенно для тех, кто страдает от непереносимости лактозы. Самыми вредными в этом отношении считаются твердые сорта сыра.
- К повышенному образованию газов может привести употребление пищи, в которой много клетчатки, волокон и целлюлозы.
- Это крупы, мучная продукция, овощи в сыром виде, орехи, грибы.
- Еще одна группа продуктов, провоцирующих метеоризм – это провоцирующая брожение пища. Относится сюда ржаной хлеб, капуста, бобовые, яблоки, груши, персики, виноград, а также пиво и квас.
- Спешка, смех, разговоры в процессе пищи также приводят к повышенному газообразованию у женщин.
К повышенному газообразованию могут привести такие заболевания:
- гельминтоз;
- панкреатит;
- гастрит;
- непроходимость кишечника;
- дисбактериоз кишечника;
- энтерит;
- перитонит;
- цирроз печени;
- неврозы;
- острые инфекции в кишечнике, сопровождаемые воспалением;
- СРК;
- наличие трещин в прямой кишке, геморроидальных узлов.
Что можно сделать самостоятельно
Терапия может значительно отличаться в зависимости от причины метеоризма. Так, если он является следствием расстройства желудка, можно помочь себе сорбентами, самый известный из которых — активированный уголь.
При вздутии живота вместе с болями в этой области можно принимать спазмолитики.
Для оздоровления микрофлоры кишечника и восстановления нормальной перистальтики в кишечнике показаны пробиотики и прокинетики, такие как Смекта, Линекс, Эспумизан, Мезим.
Если метеоризм является временным явлением, и вы точно это знаете, можете попробовать побороть его с применением народных средств.
Обратите внимание, что беременным нельзя принимать их без разрешения врача. Обратить внимание можно на такие средства:
- Настой ромашки. Столовую ложку растения залейте 300 гр воды с температурой 80-90 градусов и дайте настояться в течение трех часов. Пить по 30 мл перед употреблением пищи.
- Отвар из корня петрушки. Нужно взять корень петрушки и воду в пропорциях 1:5, прокипятить в течение пяти минут и еще 15 минут прокипятить на водяной бане. Употреблять по половине стакана средства за полчаса до еды.
- Рафинад с эфирным маслом. Нужно накапать на сахар-рафинад 6-7 капель эфирного масла аниса либо укропа. Если вас мучает метеоризм, в течение дня можно употребить это снадобье 3-4 раза.
Как лечить, меры диагностики
Вздутие живота не является опасным для жизни состоянием. После приема спазмолитиков или адсорбентов состояние должно улучшиться за 20-40 минут.
Болевые ощущения должны пройти после того, как газы отойдут либо кишечник опорожнится. Если все происходит именно так, помощь специалистов и серьезная терапия вам не требуется.
Но если и после этого сильная боль в животе не уходит, это может говорить о ряде патологий, таких как перитонит, острый аппендицит, кишечная непроходимость, разрыв кисты яичника и так далее.
Если существует подозрение на такие патологии, нужно вызвать бригаду скорой помощи, которая доставит пациента в медучреждение.
Кроме того постоянный метеоризм у женщины является поводом пройти обследование. Диагностика может включать в себя следующие этапы:
- Осмотр и пальпация живота.
- Исследования крови: общий анализ крови, биохимический анализ крови.
- Анализы кала: копрограмма, бактериальный посев на кишечную группу и дисбактериоз.
- УЗИ брюшной полости.
- Рентгентконтрастное обследование кишечника.
Дальнейшая терапия будет зависеть от результатов исследований, в соответствии с которыми врач поставит диагноз.
Важная роль при нарушениях в работе пищеварительной системы, в том числе и при метеоризме, отводится режиму питания. Основные правила его будут следующими:
- Питаться нужно часто и небольшими порциями. Крупные порции обрабатываются желудочным соком и ферментами недостаточно, что провоцирует гниение и брожение того, что находится в кишечнике.
- Необходимо соблюдать график употребления пищи. Кушать желательно около пяти раз, чтобы перерывы между трапезами составляли не меньше трех часов. В этом случае организм будет успевать обрабатывать всю пищу ферментами. Постоянные перекусы, особенно фаст-фудом, выпечкой и другими простыми углеводами, существенно повышают процессы брожения.
- Правильно пережевывайте пищу, делайте это тщательно и не спеша. Еда «на ходу» и беседы в процессе трапезы приводят к заглатыванию большого количества воздуха. В кишечнике он смешивается с газом и провоцирует вздутие.
- Не ешьте слишком горячую или слишком холодную пищу. Лучший вариант – это теплые блюда с температурой не более 60 градусов.
- Уделяйте достаточно внимания способу приготовления пищи. Рекомендуется тушить ее, варить или готовить на пару. Такие блюда не задерживаются в кишечнике надолго, в то время как копченое и жареное в течение долгого времени обрабатывается соками желудка, что повышает риск метеоризма.
- Фрукты и сладкое употребляйте только через пару часов после основной трапезы, поскольку в противном случае они провоцируют брожение.
- Соблюдайте питьевой режим. При отсутствии противопоказаний пейте не меньше 1,5-2 литра чистой воды в день. Это обеспечит профилактику запоров, которые часто приводят к вздутию живота.
Что нельзя делать
В первую очередь тем, кто склонен к метеоризму, нельзя употреблять продукты, провоцирующие повышенное газообразование. Соблюдение диеты позволит значительно улучшить свое состояние. На какое-то время придется забыть о так называемых продуктах-провокаторах.
Среди таких продуктов выделяются молочные продукты, свежие овощи, некоторые фрукты, особенно бананы и груши. Старайтесь не злоупотреблять капустой, орехами, сухофруктами, виноградом. Бобовые, молоко, мороженное, сахар, сливки также нужно исключить. Негативное влияние может оказать жирное, острое и соленое.
Еще больше о причинах и лечении повышенного газообразования у женщин узнайте из передачи «О самом главном»:
Кроме того если проблема газообразования появляется постоянно, нельзя игнорировать этот симптом. Обратитесь к специалисту и определите, что же становится причиной этого. Это поможет предупредить многочисленные негативные последствия.
Кишечная непроходимость у детей
Точная диагностика и симптомы энтерита
Правильно лечим дисбактериоз кишечника у взрослых и детей
Непроходимость кишечника у детей и взрослых
Почему постоянно урчит в животе и как от этого избавиться?
О чем говорит боль внизу живота справа у женщин — рассмотрим основные причины
Дисбактериоз кишечника. Лечение народными средствами.
Вздутие живота у новорожденных: причины, симптомы, лечение и лекарства
Дисбактериоз кишечника – причины, симптомы и лечение
Как избавиться от вздутия живота
Почему возникает вздутие живота и как это убрать
Вздутие живота при беременности: признаки, лечение
Народные средства от вздутия живота