Антиоксиданты в продуктах — топ 20 продуктов антиоксидантов

Всем большой привет!

Видео: 12 foods that cleanse the liver themselves # 1

На днях в журнале «Твое здоровье» наткнулась на публикацию исследований Арканзасского центра детского питания.

Речь шла об эксперименте, который провел данный центр, в поисках натуральных продуктов, богатых антиоксидантами.

Антиоксиданты-это природные защитники клеток нашего организма, ведущие борьбу с его главными агрессорами-свободными радикалами, которые являются основными источниками всех заболеваний и старения организма.

Антиоксиданты-это хранители молодости и нашего здоровья!

Итак, предлагаю вам полный список продуктов антиоксидантов.

Распечатайте, повесьте себе на кухне и включайте их в свой рацион питания почаще!!!

Антиоксиданты в продуктах — топ 20!!!

Было исследовано сотни натуральных продуктов и составлен перечень из 20, которые содержат в себе самое большое количество антиоксидантов и фитонутриентов

1. Мелкая красная фасоль
2. Дикая смородина
3. Красная фасоль
4. Пестрая фасоль
5. Садовая черная смородина
6. Клюква
7. Артишок (отварной)
8. Черная малина
9. Чернослив
10. Красная малина
11. Клубника и земляника
12. Красные яблоки сорта «Делишез»
13. Яблоки сотра «Смит»
14. Орехи пекан
15. Черешня
16. Черные сливы
17. Розовый картофель (Отварной)
18. Черная фасоль (сухая)
19. Сливы
20. Яблоки сорта «Гала»

Видео: САМОЕ САМОЕ ТОП-10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ

Конечно же, стоит учитывать тот фактор, что далеко не все антиоксиданты, усваиваются нашим организмом полностью.

Но даже, если это будет происходит частично, мы все равно получим какую то пользу для себя.

Обратите внимание, что большую часть в этом перечне занимают ягоды.

Видео: Свободные Радикалы и Антиоксиданты-Мощные Антиоксидантные Продукты: Замброза,Ксанго,Витрум,Компливит

Поэтому, давайте не упускать это факт из виду и при изготовлении косметических масок для лица, ведь даже при наружном применении антиоксиданты тоже работают нам на пользу!!!!

Я думаю, если включить в свой рацион питания, хотя бы половину из всего выше перечисленного, можно качественно улучшить свое физическое здоровье, состояние своей кожи, волос, ногтей.

Так же хочу всем, кто увлекается здоровым питанием, порекомендовать посмотреть вот этот потрясающий видеокурс, который вам расскажет:

• Что такое живое питание, и с чем его едят?
• В этом разделе будет раскрыто понятие «живое питание» и приведен список полезных сырых продуктов
• Энзимы – путь к молодости и красоте на долгие годы!
• Мы рассмотрим, что такое «энзимы», где их взять и для чего они нужны
• Кухня с грядки – и здоровье в порядке!
• Как пополнить запас витаминов и микроэлементов за счет растительной пищи?
• Какие овощи не полезны?
• Как вырастить для себя пищу без особых трудозатрат?
• Чудесные свойства зелени
• Полезный перекус для занятых людей
• Что можно съесть, когда времени очень мало, а кушать хочется
• Съедобные дикоросы – дополнительный источник витаминов
• Аптека находится буквально у нас под ногами, порою мы ходим по вкусным и полезным травам, сами того не осознавая или считаем их сорняками. А ведь не спроса они растут у нас по ногами.