Топ 16 омолаживающих продуктов для нашего тела -еда для сохранения молодости!

Привет всем!

Друзья мои, никак не могу отойти от темы здорового питания.

Сегодня мне на глаза попались новые исследования Техасского университета о том, какие продукты обладают омолаживающими свойствами.

Как оказалось, их не так уж и много, и все они продаются в наших магазинах и очень доступны.

Хочу вам предложить перечень этих продуктов и краткую характеристику их омолаживающих свойств.

Итак, берите на вооружение самые важные омолаживающие продукты и молодейте с каждым днем!!!

Омолаживающие продукты — топ 16

• Сельдерей

Это самый главный продукт, обладающий мощными омолаживающими свойствами. Сельдерей содержит в себе весь набор необходимых полезных веществ для нашей кожи.

• Куркума

Это защитница нашей кожи, способная уничтожать причину самых разных высыпаний? а также улучшающая ее цвет.

• Зеленый чай

Содержит таурин, вещество дарующее нашей коже тонус и здоровый внешний вид.

• Овсянка

Очищает кровь,стимулирует работу кишечника,укрепляет сердце.Восстанавливает структуру волос и ногтей.Не зря она входит в состав всех салатов красоты и домашних масок для лица. Особенно ценно в этом отношении овсяное толокно

• Куриное мясо

100-150 грамм куринного мяса в день, способны восстановить потерянный тургор кожи и стимулировать выработку коллагена/

• БиоКефир

Лактобактерии, содержащиеся в кефире, способствуют всасыванию витаминов и образованию в организме Q -фермента, предупреждающего старение. Достаточно 1 стаканчика в день.

• Морковь и морковный сок

Морковь- это каротин и клетчатка, которые очищают кишечник, омолаживают кожу, выравнивают ее структуру и цвет! Норма-морковка в день с добавлением сливок или оливкового масла.

• Оливковое масло

Содержит жирные кислоты омега-3 и омега-6, восстанавливают естественный липидный слой кожи, способствуют ее самоуважению. Является профилактикой рака. Достаточно 2 столовые ложки в день.

Видео: Секреты Молодости и Как Полюбить Себя без Ботокс

• Грейпфрут

Стимулирует обмен веществ, усиливает пищеварение, содержит витамин С, укрепляющий сосуды и восстанавливающий упругость кожи, повышает иммунитет. Норма- половинка грейпфрута перед завтраком.

• Пшеничные отруби

Источник кремния-основного минерала, отвечающего за здоровье наших волос и ногтей.

• Бананы

Источник-калия, отвечающего за правильную работу сердца, а также нормализующего углеводный,солевой и водный обмен в организме. Норма три банана в день.

• Лосось

Источник белка, полиненасыщенных жирных кислот. Главный лекарь сухой кожи, ломких волос и ногтей.

• Морская капуста

Источник йода, главного микроэлемента для правильной работы щитовидной железы, отвечающей за все процессы жизнедеятельности нашего организма.

• Имбирь

Природный источник естественного омоложения организма. Имбирь одержит целый комплекс полезных веществ для поддержания нашей молодости и здоровья.

• Томаты

Тушеные томаты(томатная паста) -источник ликопина, мощного противоракового фактора.

• Мёд

Источник, полезнейших микроэлементов,созданных для поддержания здоровья нашего организма.Повышает иммунитет организма.

• Брокколи

Отличный антиоксидант и мощный противораковый фактор.

Я думаю, это исследование ученых , нужно обязательно взять себе на заметку и пополнить свой рацион питания этими омолаживающими продуктами питания.

Видео: 5 простых секретов молодости – Все буде добре. Выпуск 736 от 07.01.16

Конечно же, каждый из нас может добавить в этот список что то еще и это правильно.Наш организм в состоянии сам подсказать нам, что ему необходимо больше всего.Еще предлагаю вам почитать этот пост про продукты-антиоксиданты.

И никаких рафинированных продуктов!

Видео: Как правильно сложить продукты в холодильник - Все буде добре - Выпуск 454 - 02.09.2014

Так же хочу всем, кто увлекается здоровым питанием, порекомендовать посмотреть вот этот потрясающий видеокурс, который вам расскажет:

• Что такое живое питание, и с чем его едят?
• В этом разделе будет раскрыто понятие «живое питание» и приведен список полезных сырых продуктов
• Энзимы – путь к молодости и красоте на долгие годы!
• Мы рассмотрим, что такое «энзимы», где их взять и для чего они нужны
• Кухня с грядки – и здоровье в порядке!
• Как пополнить запас витаминов и микроэлементов за счет растительной пищи?
• Какие овощи не полезны?
• Как вырастить для себя пищу без особых трудозатрат?
• Чудесные свойства зелени
• Полезный перекус для занятых людей
• Что можно съесть, когда времени очень мало, а кушать хочется
• Съедобные дикоросы – дополнительный источник витаминов
• Аптека находится буквально у нас под ногами, порою мы ходим по вкусным и полезным травам, сами того не осознавая или считаем их сорняками. А ведь не спроса они растут у нас по ногами.