Как рассчитать день овуляции при нерегулярном цикле

• 1 Способы определения
• 2 Цервикальная слизь
• 3 Положение шейки матки
• 4 Тесты и приборы для прогноза

1 Способы определения

Как посчитать овуляцию при нерегулярном цикле и при регулярной менструации?

Базальная температура тела (БТТ) - это температура, которую женщина измеряет, только проснувшись, прежде чем встанет с постели.

Мониторинг женщины ББТ - проверенный временем способ построения графиков и прогнозирования овуляции. Данный метод помог многим женщинам забеременеть. Однако регулярные исследования показали, что он не настолько эффективен, как об этом говорилось ранее.

Перед овуляцией, базальная температура тела обычно стабильна. Для большинства женщин эта цифра будет составлять от 36,1 до 36,4 °С. Во время овуляции выделяется гормон прогестерон, что приводит к слегка повышенной температуре на день или два после овуляции - обычно на 0,1 или 0,2 °С.

Температура остается повышенной до начала следующего цикла. Если вы забеременеете в этом цикле, ваша температура будет оставаться повышенной еще некоторое время. Разница в 0,1 °С очень мала, поэтому важно измерять температуру каждый день.

Кроме того, имейте ввиду, что изменение температуры происходит после овуляции. Это значит, что как только температура идет вверх, вы, наверное, уже упустили свой шанс забеременеть в этом цикле. Однако если вы будете измерять свою температуру каждый день на протяжении нескольких циклов и будете вести график, тогда вы сможете определять день овуляции правильно.

Советы для расшифровки вашей ББТ:

• начинать измерять свою температуру нужно с 1-го дня менструации;
• делать это примерно в одно и то же время каждый день, желательно перед тем, как встать с постели утром;
• рекомендуется ничего не есть, ни пить, не курить и даже не двигаться, прежде чем вы будете мерить температуру;
• вы можете измерять температуру, как захотите - орально, ректально или вагинально;
• запомните, что надо использовать один и тот же метод каждый раз;
• записывайте температуру каждый день в ваш график;
• проконсультируйтесь с врачом, чтобы он помог правильно расшифровать график.

Хотя ББТ график - широко используемый метод, он не является самым точным. Некоторые женщины не прослеживают четкой закономерности при записи их температуры. Поскольку овуляция может происходить в разное время при различных циклах, ваш ББТ график не может быть эффективной подсказкой для определения овуляции.

Изменения в цервикальной слизи - простой способ прогнозирования овуляции.

Для некоторых он неприемлем из-за гигиенических, или эстетических соображений. Но для достижения желаемой беременности все методы хороши. Согласно одному из исследований, это более точный способ прогнозирования овуляции, чем БТТ, хотя он может быть использован в сочетании с ним.

Слизь, которая присутствует на матке, служит для различных целей. Когда приближается время овуляции, цервикальная слизь препятствует попаданию сперматозоидов в матку. В это время невозможно забеременеть, и поэтому организм женщины защищает матку от всего.

По мере приближения овуляции шейка матки выделяет большее количество слизи. Когда процесс наступает - цервикальная слизь становится эластичной и прозрачной. По консистенции она напоминает яичный белок и в этот период как бы защищает сперматозоид, помогая ему в движении к яйцеклетке.

Для женщины с 28-дневным циклом, характерные изменения в цервикальной слизи будут выглядеть примерно так:

1. Дни 1-5: наступает менструация.
2. Дни 6-9: вагина сухая и практически без слизи.
3. Дни 10-12: появляется липкая, густая слизь, которая постепенно становится менее густой и более белой.
4. Дни 13-15: слизь становится тонкой, скользкой, эластичной и прозрачной, похожей по консистенции на яичный белок. Это наиболее подходящий этап для зачатия.
5. Дни 16-21: слизь снова становится липкой и густой.
6. Дни 22-28: влагалище становится сухим.

Овуляции при нерегулярном цикле будет отличаться от этих показателей. Обязательно нужно применять оба метода:

1. Измерения базальной температуры тела.
2. Осмотр цервикальной слизи.

В идеале, нужно проверять цервикальную слизь каждый день, возможно, каждый раз, когда вы идете в ванную. Потрите немного туалетной бумагой или пальцем над отверстием влагалища, вы обнаружите там цервикальную слизь. Изучите ее цвет и консистенцию между пальцами. После этого вымойте руки с мылом.

Другой способ узнать, на каком этапе менструального цикла вы находитесь - изучение позиции вашей шейки матки. При вставлении 2-х пальцев во влагалище вы почувствуете шейку матки. Перед овуляцией она должна быть жесткой и сухой.

Во время овуляции вы сможете заметить, что она, как бы, сдвигается немного выше и становится мягче и влажнее. Перед выполнением данной процедуры нужно обязательно вымыть руки с мылом.