График базальной температуры при овуляции

Содержание статьи:

1. Что дает измерение базальной температуры
2. Какой нужен термометр для измерения базальной температуры
3. Как правильно измерять базальную температуру
4. Как оформлять таблицу с результатами
5. График температуры при овуляции

Когда следует измерять базальную температуру и составлять график:

• — Если попытки забеременеть остаются безуспешными на протяжение года и более;
• — При гормональных нарушениях;
• — Для увеличения шансов на зачатие;
• — При подозрении на гинекологические заболевания.

Что дает измерение базальной температуры

Некоторые женщины считают, что определение базальной температуры не слишком способствует наступлению беременности, и относятся к наставлениям врача крайне халатно. На самом деле такая позиция является в корне неверной и оттягивает момент долгожданного зачатия на неопределенное время. Итак, что можно узнать по графику базальной температуры:

• — установить, когда происходит созревание яйцеклетки и было ли это вообще (данная информация используется для подсчета наиболее вероятного для зачатия дня);
• — выявить нарушения эндокринной системы;
• — определить день наступления ближайшей менструации;
• — определить, правильно ли яичники вырабатывают гормоны (в соответствии с определенными фазами цикла);
• — установить причину задержки (наступление беременности и т. д.).

Чтобы определить наилучшее для зачатия время, необходимо составить график базальной температуры при овуляции как минимум на два-три месяца. Полученная за этот период информация не только поможет определить дату овуляции, но и позволит выявить гормональные и эндокринные нарушения. Только врач-гинеколог может дать правильную оценку составленному графику, при этом для того чтобы поставить правильный диагноз или сделать вывод об отсутствии овуляции нужно пройти дополнительные обследования.

Какой нужен термометр для измерения базальной температуры

Делать измерения можно обыкновенным электронным или ртутным термометром. Время измерения ртутным прибором составляет 5 минут. О завершении измерения электронным будет свидетельствовать звуковой сигнал, после чего столбик будет продолжать подниматься еще секунд 30-40. Градусник необходимо приготовить вечером, чтобы утром сразу измерить температуру, не тратя время на поиски термометра.

Как правильно измерять базальную температуру

Чтобы полученные данные были максимально точными и информативными, нужно придерживаться следующих правил:

• — делать измерения нужно ежедневно (даже в «критические» дни);
• — измерять температуру можно не только в прямой кишке, но и во влагалище и во рту. Необходимо придерживаться выбранного способа в течение всего периода исследования;
• — измерять базальную температуру следует в утренние часы, сразу после пробуждения;
• — делать процедуру нужно в одно и то же время;
• — продолжительность сна перед измерением должна быть не меньше трех часов;
• — менять тип градусника в период проведения исследования нельзя;
• — записывать показатели нужно сразу после извлечения градусника (если столбик достиг промежуточной отметки, вносят нижний показатель);
• — в графике нужно отмечать любые состояния, влияющие на температуру (ОРЗ, воспаления и т. д.);
• — перед измерением температуры нужно воздержаться от полового акта;
• — если заболевание сопровождается сильным повышением температуры, результат измерения не даст нужной информации. В такие дни температуру можно не определять;
• — на показатели влияет прием лекарственных, успокоительных и других средств (особенно гормональных), поэтому как минимум за двое суток до измерения нужно прекратить их прием;
• — нельзя проводить измерения после употребления алкоголя — результаты окажутся совершенно неинформативными.

Как оформлять таблицу с результатами

В таблице данных базальной температуры при овуляции должны быть такие пункты, как день цикла, месяц и само значение температуры. Необходимо делать любые пометки, которые могли бы повлиять на изменение температуры (воспаления, простуда, выделения, утренний половой акт и т. д.).

График температуры при овуляции

Если женщина знает, как определить овуляцию по базальной температуре, она существенно повышает шансы скорого зачатия. В первой половине цикла среднее значение базальной температуры составляет около 36,3 градусов и практически не изменяется. Лишь иногда отмечаются незначительные колебания вверх или вниз. Перед наступлением самой овуляции базальная температура резко повышается и может достигать 37,3 градусов. Показатель базальной температуры при овуляции достигает своего пика, и только после овуляции температура начинает постепенно снижаться. У каждой женщины график базальной температуры при овуляции выглядит по-своему, однако их всех должна объединять общая черта: между различными периодами цикла должны быть разрывы (неважно, существенные или, наоборот, незначительные). Именно такой разрыв будет свидетельствовать о наступившей овуляции. Если график базальной температуры показал, что овуляция не наступала на протяжении нескольких месяцев, необходимо пройти комплексное обследование, которое поможет установить причину нарушений.